hit

Pewnie wieszkosc napisala by Ci "http://www.sfd.pl/search.asp" i by sobie poszla zadowolona ale ja taki nie bede ja Ci pomoge http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=hit

Jesli uwazasz ze specjalnej diety nie masz tylko starasz sie ja trzymac no to ja ulóż żeby byla porzadna- pamietaj ze dieta to 60 % sukcesu reszta to trening i ewentualnie jakieś odżywki. Ja na twoim miejscu ( jesli chodzi o redukcje) to rano cwiczylbym aeroby a pozniej HIT'a. Co do dawkowania to 2 kapsułki 2 razy dziennie – ok. 30 [...]

ale beddzie HIT, fajnie z ta Super Serią ja uważam, że będzie taak: 1. Mariusz Pudzianowski 2. Sebastian Wenta 3. Jarosław Dymek Wenta naprawdę jest dobry, mam nadzieję ze to potwierdzi ->ciekawe jak by sie spisal na MŚ 2006

a co sądzicie o kre-alkylnie, bo duzo do jakij gazety sie nie popatrzy to niby wielki hit jesli chodzi o kreatyne..???

"1. przez utrate sily wszystkie techniki parterowe wychodza mi znacznie lzej niz dawniej, nie siluje sie i walcze na coraz wiekszym luzie, czuje sie jakbym zrobil duzy krok naprzod jesli chodzi o moja technike" Mhm, stracisz jeszcze troche siły to w parterze nie będziesz miałczego szukać. Na redukcji niekoniecznie siła musi maleć. Jak [...]

[...] , warzywa , białko-mięso z kurczaka,twaróg biały,białko jaj , ryby.Nie jedz smazonego , najlepiej gotuj na parze a jak nie mozesz to gotuj , zrezygnuj z róznego rodzaju sosów , spozywaj jak najmniej tłuszczów , jedz duzo warzyw -dają uczucie sytości.No i dorzuć aeroby w dni treningowe albo hit.Jak się będziesz tego trzymać to wszystko będzie cacy

to nie jest hit poczytaj podwieszone

dobry art,a widzieliscie ten HIT zobaczcie komenty gosci hehehe w sumie robilem w tym sklepie jakis czas http://www.prosports.pl/?zobacz=286&producent=&k_prod= Zmieniony przez - ShoX w dniu 2006-08-08 11:56:51

Przy zwykłym treningu to oczywiste, że siła spada. Mi chodzi o taki typ treningu jak proponuje Tyka albo trening HIT. Nawet na redukcji siła po tym nie spadnie a jak już, to dużo mniej jak przy treningu dzielonym.

polecam film instruktażowy mike mentzer hit pokazuje technikę wykonywania cwiczen - super slow + cenne wskazówki i komentarze mentzera

nienawidzę spamu a odpisując takim chamskim lamerom, spamerom jak autor postu rozpieszczasz go i jemu podobnych przez co takich tematów jest 50 dziennie a użytkownikowi który próbuje uczciwie coś znaleźć na forum wyświetla się po 200 topików na ten sam temat i w każdym te same śmieci dlatego nie powinno się odpisywać na tego typu bezczelne głupoty [...]

LUDZIE TO JEST HIT NA BIEGI "Breaking Benjamin - Blow Me Away" NAPRAWDE HICIOR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ja hittu nie rozumiem własciwie , ten program jest jakiś z kosmosu po 1 seri na każde ćwiczenie? bezsensu z lekka, poprawcie mnie jeśli sie myle ale to chyba ten trening, jeśli już to przerobił bym ten hit na bardziej masowy jeśli chodzi o biceps ramiona i tric a aeroby zostawił.

hiit a nie hit hiit -trneing interwalowy ;bieganie

Aha no masz racje, a jak juz pisze to na czym polega trening hit?

girjewnik mowisz ze dynamike zwieksza trening na sile wiec moze byc np HIT?

zarowno w HST jak i w HIT jak i w prawie kazdym normalnym treningu progresja jest glownym bodzcem postepu. w HST masz z gory narzucona progresje, a w HITcie masz progresje co trening, nie wazne jaka wazne zeby byla chocby minimalna. popatrz w postach podwieszonych to moze sie cos wiecej rozjasni:P

ok dzieki za pomoc a moze pomozesz mi jeszcze w takiej sprawie bo w dziale sporty ogolno rozwojow doiwedzialem sie ze od cwiczenia na mase zmniejsza sie nasza sybkosz tzn dynamika a kiedy cwiczymy na sile to ta szybkosc sie zwieksza wiec HIT jest treningiem raczej silowym i bedzie sie zwiekszac dynamika?

BDN zebys zle nie zrozumial tego co Girjewik napisal, ze trening na mase zmniejsza szybkosc. jest to prawda, ale to nie jest tak ze jak zlapiesz troche masy to od razu bedziesz powolny, bo w treningu typowo silowym tez nabiera sie masy co wcale nie oznacza, ze jestes wolniejszy. nie jest istotne czy bedziesz wykonywal trening obwodowy czy najpierw [...]

chlopaki, ja to jestem z innej planety, nie wiem co to HIT i ACT i nawet nie chce mi sie sprawdzac tak, zlapanie troche masy przy okazji treningu na sile nie jest zle ta biblia wyskoku to calkiem niezla ksiazka, proponuje przeczytac