głód

zrob jak ja DNT - 0 wegli ewentualnie do drugiego posilku, ale jak sie przyzwyczaisz to odstaw calkowicie DT: wegle przed treningiem i w trakcie po treningu juz 0 wegli nawet w potreningowym i git

Polędwicę wykończ co masz i upiecz sobie do kanapek prawdziwe mięso, typu schab, czy szynkę. Będziesz wiedziała co w nim siedzi i jak toto naprawdę liczyć. Olej też dokończ i do smażenia/pieczenia zaopatrz się w olej kokosowy :mniam: Z ciekawości, nie łapie Cię głód jak jesz 3 posiłki? Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-03-09 20:51:15

Ja to tylko tak wpisuję, jem 4-5, te większe mam na 2 razy, zawsze jem dwa śniadania na przykład. A głód to mnie ciągle łapie :) Strasznie żarłoczna jestem. Dlatego dzielę te posiłki w ogóle, bo zjeść 1000 kcal na raz to dla mnie nie problem niestety... Masz rację z tym mięchem. to naprawdę porządna polędwica, z 15 lat takiej w sklepie nie [...]

[...] wczoraj mniszek zaparzony z zieloną herbatą miętową i pozbyłam się i zapachu i smaku mniszka 8-) Pospieszyłam się wczoraj z tym zachwytem nad samopoczuciem ;-) Dziś już głód doskwiera bardziej, oczy jakoś tak osobno latają %-) nie chcą się razem zgrać... Dobrze, że mózg jeszcze działa. Co do miski, to nie ma o czym pisać za bardzo. Niewiele [...]

[...] znowu centymetrów i wody (prawie 5 kg w 2 tyg). I to nadal mocno leci z dołu, jeszcze takich cudów jak żyję nie widziałam. Strasznie ciężki był dla mnie ten tydzień, choć głód nie doskwierał to zachcianki były na wszystko @@-) Przez pierwsze trzy dni jadłam powyżej 1900 kcal i ponad 150g tłuszczu, ale od czwartku orzechy zaczęły wychodzić mi [...]

[...] skład preparatu. Wyniki ich badań były jednoznaczne. Okazało się bowiem, że zawarty w specyfiku chlorowodorek sibutraminy jest pochodną amfetaminy, która m.in. hamuje głód. W zbyt dużych dawkach wpływa na układ krążenia, hormonalny oraz na ośrodkowy układ nerwowy: zaburza pracę serca i mózgu, powoduje m.in. napady paniki i gwałtowne skoki [...]

No to może raz zaszaleję, zrobię sos do makaronu! %-) Ja naprawde nie mam problemów z podjadaniem, nawet na redu w ogóle nie ciągnie mnie do słodyczy. Jak czuję duży głód to zapycham się kapuchą i po problemie %-)

[...] herbata, pokrzywa, 1 kawa Od 3 dni jestem wyjątkowo głodna, wczoraj po obiedzie i kolacji dopychałam się jeszcze marchewką, której nie uwzględniłam w misce, bo nadal czułam głód. Dzisiaj już zapobiegawczo wrzuciłam w miskę sporo korzeniowych, bo zauważyłam, że mnie sycą :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70b8390e78394748918faf691aa0f9ef.png Zgodnie z [...]

[...] zdarza. Dzisiaj do porannego omleta miałam 2 x większą dawkę węgli niż dotychczas, czułam się bardzo najedzona, ale jak wzięłam Thermo fusion po jakiś 20 minutach poczułam głód. Po każdym zażyciu czuję takie rozgrzanie od środka, nie ma żadnych negatywnych objawów. Od 2 dni czuję też wyraźne nakręcenie metabolizmu. Micellar Caseine stosuję od [...]

[...] warzyw pomidory oraz nadprogramowy kawałek wieprzowinki podskubany podczas robienia jedzenia na jutro }:-( I dzień kolejny: Oświadczam, że zaliczony :-) Zaczynam odczuwać głód na warzywa - jak to mawiają "z braku laku" ;-D lepsze warzywa niż nic :-) Warzywa zaliczone póki co: - brokuły - kapusta kiszona - por - seler - pietruszka - marchew [...]

przyprawy i zioła dozwolone, tylko, żeby były bez wzmacniaczy smaku :-) co do wegety to poszukaj w necie takiej ala wegety to są suszone, kruszone warzywa (marchweka, pietrucha korzeń i natka, seler) tylko, ze bez soli. Ryby wędzone max 2-3 razy w tygodniu. Też wolę mięcho ale jak głód ssie to i warzywo dobre na zapchanie :-D

[...] że z 3 posiłków dziennie już robię 4 bo nie wyrabiam z jedzeniem.. (wiem, wiem powinno być więcej posiłków ale mniejszych niż 3 większe).. coraz częściej odczuwam też głód - między 1 a 2 posiłkiem - to pewnie dlatego, że do śniadania nadal nie dodaję warzyw.. (jestem chyba niereformowalna ;-) )- a czasu brakuje mi rano by po zjedzeniu [...]

[...] zaczęło ssać z głodu a następnie pojawiły się wzdęcia, które zaczęły się nasilać i trwały do dziś rana... }:-((( Straszne... Nie wiem czemu ostatnio odczuwam coraz większy głód.. coraz bardziej ciągnie mnie do węglowodanów - najbardziej tych mącznych... Coraz częściej myślę o naleśnikach i chlebie jak o rarytasie... Niedługo naleśniki zaczną mi [...]

[...] totalna porażka. Zawiodłam Obli, zawiodłam Was wszystkich i co najważniejsze zawiodłam siebie. Do godzin obiadowych trzymałam się miski bardzo ładnie ale potem przyszedł głód (mimo zjedzenia już prawie całego dziennego bilansu)... z głodem pojawiły się wzdęcia... kucia w brzuchu się nasilały a moje samopoczucie z minuty na minutę [...]

[...] minimalnie mniejsze. Grzechy: Przyznaję się bez bicia, że dzisiaj troszkę zgrzeszyłam. Jabłko zamiast po treningu zjadłam przed }:-( Przed treningiem czułam ciągły głód więc praktycznie zjadłam wszystko z bilansu na dzień dzisiejszy ale i tak jak zawsze po treningu chce mi się jeść tak dzisiaj nic bym nie przełknęła (wiem, wiem powinnam [...]

[...] ale zawsze to lepsze niż nic... no i zaczął boleć nadgarstek dzisiaj przy pompkach Micha: Dzisiaj poszalałam... rozjechała mi się miska maksymalnie :)) Ciągle czułam głód, chyba to na myśl o głodówce jaką niedługo bedę robić by oczyścić nerki /-)_ Generalnie marchewka, zawyżyła mi węglowodany bo myślałam, że będe mogła pościemniać trochę [...]

Nightingal ja tez mam taka nadzieje :) Przyznam szczerze, ze troche sie cykam. Mimo tego ze cos tam od pwenego czasu podnosze to glowa mysli sobie oj kruszynko, co ty sie tu bedziesz na takie ciezary porywac. Ale nic to, zrobi sie. Technika jest, oddech jest, checi tez sa. Bedzie dobrze. Teti - dzieki za powitanie, kontuzje sa/byly z pracy [...]

ok szary poprawiam sie i to juz! fajna dziolcha ze mnie :) *************************** slaby czlowiek ze mnie i tyle, i mazgaj i narzekacz :) wczoraj mialam obfity cheat meal, trudno stalo sie. lodow w londynie nie bedzie. na jutro szykuje sobie zdrowe kanapki, jedna z piersia, druga z lososiem, do tego warzywa, wezme papryke i marchew. sniadanie [...]

mrs_hook witam na moim blogu :) na silke uczeszczalam ponad rok, ale z powodow finansowych sie wypisalam. zadnej znizki po roku, instruktorzy w polowie dziwni, jakby przychodzili do pracy sie nudzic i okupacja maszyn przez facetow. "zacisz" kobiety to byla lekka sztanga, kilka talerzy, mata, i sztangielki do 10kg max... wzielam wiec [...]

wlasnie zjadlam moje ulunione owoce morza i broki jak i orzechy ale chandre mam jak nie wiem (i tak trzymam sie dzielnie i nie rzucam sie na slodycze od mamusiu ktorymi pase mojego lubego )... raporty, studia, praca...stres mnie pochlania... dobrze, ze mam gdzie go wyladowac... trening a jest super! trening b do mnie nie przemawia. boli mnie pupa [...]