Zalecenia stosowania białka przed snem mają trzy uzasadnienia: 1) łagodzenie katabolizmu poabsorpcyjnego (nocnego); 2) stymulacja wydzielania hormonu wzrostu; 3) działanie termogeniczne. Dla pierwszego efektu lepiej stosować antykataboliki, np. glutaminę, BCAA lub HMB. Dla drugiego - gluaminę. Trzeci efekt ma znaczenie, przy kształtowaniu [...]
Weź se to dobre jest :) 48 zł na 45 dni ale wiecej nie trzeba :P OLIMP THERMO SPEED EXTREME (90 kaps.) OLIMP THERMO SPEED EXTREME - OSTRE SPALANIE NA SPEEDzie THERMO SPEED® – ZABÓJCA TŁUSZCZU Podczas treningu sportowego, organizm intensyfikuje procesy spalania składników energetycznych dla pozyskania energii do generowania [...]
lewy_lewy- z dietą sęk w tym żeby nie zmniejszać zbyt drastycznie węgli bo więcej mięcha poleci niż tłuszczu, a jeśli nastawiasz się na rodzaj diety niskowęgl. to zwiększ spożycie zdrowych tłuszczy i białka. jeśli chodzi o green tea to jest to myślę dobry dodatek do tse- jeszcze, dorzuciłbym także lecytynę.
hmb nie da takich efektow ze bedzie lapana masa a dzieki temu suplementowi bedziesz zbijal tluszczyk albo cos takiego...jak chcesz za bardzo sie nie zatluscic:) to kup sobie green tea i bierz caly czas jadac na amse bedzie dobre napenwo hmb zeby dalo efekty trzeba brac w duzych dawkach ,lepiej wez ten suplement na rzezbie... <<<Champions [...]
ja bym bardziej proponował green tea, dobrze spala tłooszcz i ma dodatkowo działanie przeciwutleniające, myśle że będzie to lepsy wybór(w połączeniu z dobrą dietą i aerobami)
[...] -jeżeli masz mało kasy to nie ma sensu ładowac w żadne suple, popraw dietę- może zwiększ ilość białka. jeżeli jednak odżywianie jest dobre to proponowałbym ci lecytyne i green-tea albo faktycznie spalacz. l-karn. jest takim supl. który pomaga dość trwale redukowac tłuszcz lecz robi to wolniej- więc trzeba sie uzbroić w cierpliwość troszkę- [...]
No pewnie , że są np L-karnityne fat burnery suple na bazie efidryny to wszystko jest dla ludzi A ile kg chce zrzucić? Bo jezeli mało to np Ultra Ripped bez efki + do tego green tea i aeroby i bedzie dobrze
No wiesz Grasiku... Tak nas zostawiać wczesnym wieczorem Ja całą pracę napisałam nocami, ale po suplementacji sporymi dawkami kofeiny, green tea, guarany i innych pluszów active Przejrzałam pobieżnie swój dział, ale nie znalazłam już posta tak doskonale nadającego się do kamuflażu... Coleman będzie doskonały, przy tych osiągach ... [...]
[...] diete OK PRZYJALEM DO WIADOMOSCI juz nie mam siły, jestem zrezygnowana, zniechęcona i wkurzona z desperacji zakupiłam Ultra Ripped (ale to nie dla mnie-odstawilam) green tea, fat burner, koenzym Q10 i lkarnityne- pewnie to tez nic nie da poradzcie coś prosze, bo juz naprawde ręce mi opadają NAPISZ MI TO O CO PROSILEM WYZEJ - [...]
[...] i efekty bardzoooo zadowalajace. JASNE ALE PAMIETAJ ZE PIPI MOWI O DIECIE NISKOWW A NIE TRADYCYJNEJ =========================== aha i daruj sobie futburnery,wystarczy green tea,chrom organiczny,i jakies witaminy. NA PEWNYM ETAPIE PRZYDAJA SIE CHOC NIE SA POTRZEBNE. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest [...]
[...] rower i woda ale bardzo rzadko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka regulowana, modlitewnik ciezary ok 120kg Dieta : od niedawna mniej mięsa wiecej zdrowej żywności jak maślanki i owoce. Brak kolacji:) Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy :Thermo Fat burner, HMB, CLa green TEA, L carnityne