gramatura produktów

[...] oblicz zapotrzebowanie.Musisz wiedziec ile masz kcal,żeby bilans na pewno był dodatni,musisz ustalic BTW oraz proporcje kwasow tluszczowych, których u Ciebie jest malo.Dawaj oliwe z oliwek,ryby,tran,orzechy,pestki dyni,nasiona slonecznika itp. Poczytaj jeszcze posty podwieszone. Duuuuzo czytaj. A potem popraw to juz z podana gramatura itd.

[...] wyszukiwarki ona też jest do pomocy dopiero, kiedy tam nie znajdziesz tego, czego szukasz, wal tu jak w dym a jeśli już chcesz tej pomocy, to przynajmniej pisz nazwy tych produktów, żebyśmy wiedzieli jaka jest gramatura tych kapsułek, itd. Zmieniony przez - emenems w dniu 2007-12-06 09:58:53 Zmieniony przez - emenems w dniu 2007-12-06 09:59:53

[...] Jesli juz jestes pewny na 100% do do produktow to: Super Pump 250 - jak gramatuta/ile kaps? mono z universala creapure - jaka gramatura? peptyd glutaminy z treca 400 g - po treningu/na noc/do wyje.bania połowa mutant massa , 1kg gain bolica ,hi tec whey mass builder 4,5 kg - wedlug brakow w diecie [...]

[...] bialka dla kulturystow. Co to jest serek?? - zolty, bialy, topiony? Jakie te bulki??? Lepiej chleb pelnoziarnisty. Na koniec dnia tyle wegli i jeszcze tluszcz z jajek? Najpierw gainer a potem jeszcze sok po treningu?? A w ogole to jaka gramatura tych wszystkich produktow???Wg mnie dieta o du pe rozbic, no chyba ze sie chcesz zalac tluszczem

ale to wlasnie nie tyle czas i jakosc - a gramatura 9czyli ilosc) jest kluczowa w manipulowaniu waga ciala. Chcesz zwiekszac mase - musisz dostarczac wiecej kalorii niz potrzebujesz, chcesz redukowac - mniejszą... Dieta to klucz, jeslisa braki wdiecie kupujesz gainery/bialka/bulki/mct itp - zaleznie od tego czego Ci brakuje. Nie zalecimy Ci [...]

Bull , a jakby zrobić gotową liste produktów do tego ? Oczywiscie cena by była zmienna i sami bysmy ją wprowadzali , ale skłąd gramatura itp byłyby juz podane ? Mogłbym oczywiscie pomóc jak co w przygotowaniu i spisywaniu. wtedy bysmy se wybierali odrazu 2 produkty z listy i zamiast szukać ich zawartosci etc juz bysmy to mieli na tacy

[...] do warzyw f) banan (B:1g/W:23.5g/T:0.3g) wywal dziada, wrzuć warzywa różnokolorowe paprykę, pomidora, sałate, ser mozarella lub feta ogolnie ok, ale musisz popodawać jaka gramatura jest tego wszystkiego- czyli w jakiej ilości widzisz na swoim talerzu np paprykę, np 50 g- i do tego wyliczenia rób. Dzięki temu oswoisz się z wartościami [...]

Wrzuć jakiekolwiek informacje o sobie, bo zgadywac nie będziemy. Podsumuj to b/t/w/kcal całościowo, a nie bezpośrednio przy każdym produkcie-gramatura wystarczy. Na dzień dobry raczej starałbym się komponować posiłki z produktów, jak najmniej przetworzonych i wartościowych. Więc produkty typu bułka, szynka, czy tuńczyk w oleju bym ograniczył. Brak [...]

[...] ILOSCIA WĘDLINY + SEREK WIEJSKI - ten serek wiejski bym wywalił, jak nie da rady, to bym go jadł tylko w treningowe Lub Gainer B60/W40 - to stosunek weglo do bialka czy gramatura ... 21.20 Tunczyk 100g/5 bialek 1 zółtko/100-150g sera bialego - jaja do śniadania zamiast twarogu Ryż brązowy 50 gr 23.30 - OK Ser biały 200 g/tunczyk 200 gr [...]

Witam, przekaże Pana sugestie do działu marketingu. Zgadzam się z Panem, że różne produkty zawierają różną ilość porcji w opakowaniu jednak zawsze podana jest gramatura pojedynczej porcjii skąd łatwo przeliczyć zawartość białka na 100g produktu. Równie łatwo przeliczyć ile kosztuje 1kg produktu dzieląc kwotę jaką kosztuje przez jego gramaturę. [...]

Napisz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, rozkład składników w diecie. Napisz także jaki jest cel diety, następnie wstaw dietkę z gramaturą poszczegolnych produktow oraz z jej podsumowaniem.

haha nie przrtluamczysz, wklejasz diete, a to nie ten dzial.. no ale, moze jakas gramatura? zapotrzebowanie? a takie wolne napisanie produktow to zbedne ;] --zrób jajecznicę z warzywami, pieczarkami (przecierem pomidorowym) i oliwą z oliwek jak masz pewne źródło możesz nawet jakieś kiełbasy wrzucić czy innego mięsa do niej dorzuć ziół -- za malo [...]

[...] go używać. Niemniej jednak poza smażeniem masz również inne formy obróbki termicznej (pieczenie, duszenie, grillowanie, gotowanie ). Posiadasz wagę kuchenną? pytam, gdyż gramatura poszczególnych składników jest mało wiarygodnie dobrana, innymi słowy 10g orzechów włoskich to prawie nic lub 10g odżywki białkowej czy 30g płatków owsianych [...]

rozpisz posiłek po posilku jakie jadasz z podana gramatura poszczegolnych produktow, najwyrazniej jadasz nie wystarczajaco duzo... nie musisz od razu radykalnie zmieniac odzywiania skoro nie dajesz rady jesc wiecej, stopniowo mozna wprowadzac zmiany

[...] patrze mega ściśle na gramature żeby twarogu pół kostki rano z jajkiem etc, tylko po prostu konkretna lista produktów i tylko z nich korzystam. czy takie coś przejdzie? nie ukrywam że przerażony jestem myślą że mam jeść pod dyktando. konkretne pory, konkretny produkt, konkretna gramatura. Zmieniony przez - Gravity_die w dniu 2013-09-27 00:38:00

Dieta do oceny Może taka być czy nie koniecznie? Co by było gdybym się stosował do tej wlaśnie diety? Byłyby jakieś skutki uboczne? A tak w ogóle to gramatura niektórych produktów jest podana chyba trochę w nadmiarze, ale nie wiem :/ A tak w ogóle to jestem ektomorfikiem, bo jem dosyć dużo i nie odkłada się to nawet w tłuszczu ;) [...]

Gramatura to waga produktow. Slaba ta dieta, zle dobrane produkty. Ostatni posilek to porazka. Dodaj troche bialka do 1 i 4 posilku. Brak w diecie zdrowego tluszczy, malo warzyw. Zamien chleb na co innego bo jesz go 3 razy dziennie. Zapraszam do postow podwieszonych, poczytaj jeszcze i wprowadz zmiany. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-06-17 [...]

Tran 5ml z rana do sniadanie i 5 pod wieczor mozesz. Gramatura to waga produktow w diecie.

wrzuć jeszcze zdjęcie bokiem tego brzucha, najlepiej w bieliźnie pokazującej dolną część brzucha, jak i korzystając ze strony potreningu.pl wprowadź swój jadłospis z kilku ostatnich dni(przynajmniej 1) wraz z gramaturą zjadanego produktu, jeśli nie ważyłaś produktów to zajrzyj na stronę ilewazy.pl tam masz przedstawione miary danego produktu:-)

[...] z ludzi idiotów w taki sposób jaki napisałeś. Już wolałbym po prostu podniesienie cen. Sam uważam się za w miarę rozgarniętego jeżeli chodzi o zakupy i zwracanie uwagi na produkty, gramtaury, skład itd, ale jak co tydzień mam sprawdzać każdy produkt czy czasami skład się nie zmienił czy gramatura mimo takiego samego opakowania to szlag trafia...