gorące uda

1. Nie zgadzam sie z Tsatsoulinem, ze kazdy moze. No sorry. Nie kazdy. To jest nie tylko kwestia treningow. Ale tez bioder. I kobiety np. maja inne biodra niz my. I one z latwoscia robia to, o czym my mozemy pomazyc. 2. wracajac do meritum. popuri - jak Ty masz 22 lata, rozciagasz sie 3 lata, min. 15 min., po dobrej rozgrzewce i wszedzie jestes [...]

Onkelfaka - zawsze robie 30min. brzucha po treningu te miesnie czyli iles tam glowy uda (ten z tylu)+miesnie posladkowe+skosy brzucha - wszystkie te zlapal nagle skurcz podczas biegu i bola nadal a za pare dni musze pobiec jeszce raz i to juz zdrowy. biore gorace kapiele, smaruje mascia rozgrzewajaca, jem wiecej witamin, zwiekszylem podaz bialka, [...]

[...] ciąży czy w okresie menopauzy. I tych zmian niestety nie da się uniknąć ale zdrowy tryb życia może te procesy zwolnić. Na rozwój cellulitu wpływają: bezruch, nadwaga, gorące kąpiele, stresy, przepracowanie a także nadmierne spożywanie węglowodanów, soli oraz żywności wysoko przetworzonej, zawierającej konserwanty i syntetyczne barwniki. [...]

Zauważyłem, że coś im trochę drętwieje boląca noga. Najwyżej jutro rano pójdę do lekarza i zobaczę co mi powie. Nie wygląda mi na to aby udo było gorące lub spuchnięte. Co do tego czy jest spuchnięte nie do końca jestem pewny. Zmierzyłem sobie teraz obwód i zobaczę rano czy coś się zmieni, choć wydaje mi się, że delikatnie może być spuchnięte. [...]

[...] 1-2 dni przez kilka tygodni. I nigdy nie masuje. Gdyby było tak jak mówisz to teoretycznie bym nie mógł siedzieć. co do gorących okładów - znajoma pielęgniarka polecała mi gorące okłady na zrosty edit: te pękające naczynia powodują przede wszystkim wymieszanie się leku z krwią. a to nie powinno mieć miejsca. odczuwany ból przypuszczam że zależy [...]

[...] 2 tygodnie. Nie mogłem wsiąść i wysiąść do auta, promieniowało na dwugłowy aż do kolana prawie. Jadłem w zasadzie tylko ibuprofen. Gorączki nie miałem ale miejsce było mega gorące. Dalej biłem towar w drugi poslad i uda. U mnie to była raczej sprawa jakiegoś pechowego wbicia. Może w zrost wbiłem... jak wtlaczalem to czułem lekki ból i był duży [...]

[...] 2 tygodnie. Nie mogłem wsiąść i wysiąść do auta, promieniowało na dwugłowy aż do kolana prawie. Jadłem w zasadzie tylko ibuprofen. Gorączki nie miałem ale miejsce było mega gorące. Dalej biłem towar w drugi poslad i uda. U mnie to była raczej sprawa jakiegoś pechowego wbicia. Może w zrost wbiłem... jak wtlaczalem to czułem lekki ból i był duży [...]

[...] wówczas do momentu przybycia neurologa podąć lek przeciwbólowy (np. Pyralgina) - zabiegiem łagodzącym ból jest nagrzewanie bolesnej okolicy (ale nie mogą to być okłady zbyt gorące) Rehabilitacja - powinna być stosowana po ustąpieniu objawów choroby - polega na systematycznym wykonywaniu zaleconych przez specjalistę ćwiczeń fizycznych [...]

[...] i wie, za co robi, więc nie ma się co dziwić, że zasuwa jak dzik. Klimat moim zdaniem nie ma nic do tego - nieraz w Polsce jest lato, a właściwie 2-3 miesiące niesamowicie gorące i jakoś nie mam wrażenia, że wszyscy właśnie wtedy nabierają więcej masy. Mimo że w wakacje dla uczących się jest też lepiej z regenaracją. Co do treningu - ja teraz [...]

[...] być dzień treningowy, a wyszło, że nie trenowałem, a po szkole poszedłem spać, bo źle się czuję, a spowodowane jest to tym, że mam nawrót choroby czyli mocny katar, kaszel i gorące czoło.. Zobaczę jak się jutro będę czuł i najwyżej przesunę treningi o 1 dzień do przodu, a jak się nie uda, to nic się nie stanie (mam nadzieje %-). Bez treningu [...]

[...] bo mi sie miesnie skurczyly masakrycznie i noga wyglada jak nie moja wiec staraj sie cwiczyc bo miesnie uda tez stablizuja staw kolanowy. Polecam Ci jeszcze poćwiczyć w basenie, ruszać dużo nogą itp broń boże żabka, jak puchnie i jest gorące to dawaj okłady z lodu. Pozdrawiam };-)};-) Zmieniony przez - Rzenioszek w dniu 2013-01-16 12:30:09

CZWARTEK 29.05.2014 CYKL 4 - TYDZIEŃ 9 - DZIEŃ 6 Prawie cały tydzień śpię każdej nocy po ok. 10 - 11 godzin :-) chyba mój organizm potrzebuje taaak dłuuugiego snu...ogólnie nie mam ochoty na robienie czegokolwiek, poza treningami :-) Dziś znowu wstałam o 12.00 ( Święto w Norwegii = wolne od pracy=wszystko pozamykane) - PIĘKNA POGODA W NORWEGII - [...]

lato znów zaczyna sieeeeee ueeeee ciepłe noce i gorące dni... Jak dobrze nam, Jak dobrze nam, upalnym latem, Pacyfikować ruską wieś, Stać za opłotkiem z automatem, Pod suche strzechy ogień nieść. Hejże, hej, hejże ha Żyjmy więc z kim się da, jak się da, Bo kto wie, bo kto wie, Kiedy znowu uda się. Jak dobrze nam w kubeł fosgenu, Milicjantowi [...]

TYDZIEŃ 1 - SOBOTA. Tutaj złapała mnie jakaś grypa chyba.. Już w pracy z czasem coraz gorzej się czułem, a wieczorem to w ogóle tragedia. Temperatura, gorące ciało, a zęby myślałem, że mi się połamią obijając się o siebie z zimna :)) Apetyt też tragedia, więc dieta daje wiele do życzenia. TRENING Dnt. DIETA 1. Banan + redbull :)) 2. Jajka (5) + [...]

No JUŻ NIE BAWEM ja zrobiłem nogi według pewnych podpowiedzi i powiem wam panowie ze w pewnym momencie myśłałem ze to nie moje nogi były wyżyłowane i dobrze wyciete robiąc kolejne cwiczenia w moment spuchły i zrobiły sie gorace wnet palące ale ja jestem dobrej mysli, może uda sie zrobić jeszcze dwa takie treningi ale to zalezy juz jak to się [...]

[...] Komentarz: Dzisiaj było dużo lepiej niż poprzednio, choć robiłem o jedną serię więcej. Nie boli mnie głowa. Czuję, że jestem bardzo nabuzowany, bolą mnie nogi - uda są "gorące"... Fajne uczucie :-)) ---------------------------------------------------------------------- Tydzień 2 – Wtorek – Góra ciała A1/A2 na zmianę, przerwy 75 sek.: [...]

Ze spostrzeżeń ogólnych: kiepsko ostatnio ze snem coś i ciągle mi gorąco. Ty wiesz, że ja mam tak samo? 88-O Jak zwykle zmarzluch ze mnie był straszny, to teraz nawet dłonie mam gorące (wiem, że to standard, ale dla mnie przeżycie %-) ), a jakość snu (o ile uda się zasnąć) jest dramatyczna... @@-) A stówa to kwestia czasu! ;-) };-)

No wlasnie, bo tylko mi 2 tygodnie zostaly przed wakacjami!!!!!!! i bedzie 3 tygodniowa regeneracja ------------------------------------------------------------------ Zapomnialam rozpiski z pomiarow z weekendu wsadzic: POMIARY Waga 61 +1 Obwod Biodra : 92 +0.5 Obwod uda : 52 Obwod lydki : 33cm 0 Biceps: 30 cm +0.5 nad pepkiem 78 cm 0 pod pepkiem [...]

to znaczy 120B/50-60T/70W w dni treningowe?? i dwa dni na 0 węgli w nietreningowe; o to chodzi?? --- dziwczyny kochane dzięki na wsparcie hehe ale jak to babie zawsze mało, uda dalej się ocierają w gorące dni heheh Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-06-17 14:20:07

siemano Pepo gorace te cipki na fotce!! Siodema co tam, stary byku??!! Twister najlepszego!! masz wpi erdol!! Tom daj foto tego uda, pewnie fatu ze 20cm!!