glutamine

tak powinieneś dietę stosować... ew antykataboliki BCCA L-Glutaminę...

Witam Tak jak w temacie : Vpx - NO Shotgun V.3 MHF - 130 zł Shock theraphy + Storm - 210zł Kaizen Xtreme NAG L-glutamine - 75 zł 2x Gold Omega-3 - 15 zł 1sztuka Dymatize Elite whey Gourmey (czekolada badz wanilia) - 120 zł Olimp Pump express - 100 zł Mutant Mass - 180 zł Szejker kaizena - 10 zł

do pon musze wyzdrowiec, ale trn nie odpuszcze l-glutamine dorzuce i bedzie dobrze

Z grubsza rozplanowałem trening na 2-3 miesiące. trening klatki zapożyczyłem z innego tematu, ale znając mój organizm i stopień zaawansowania powinien okazać się dobrym wyborem. 1-wsze 4 tygodnie Wtorek Klatka mocno, lekko siady 1. WL technicznie z zatrzymaniem 4x3 2. Wycisk Wąsko 8,3x6powt 3. Francuz hantlami leżąc 8,3x6powt 4. Poręcze [...]

[...] suplementy? -czy l-glutamina przyda sie do czegos przy moim treningu? wszedlem w jej posiadanie przez przypadek, a moja wiedza osuplementach nie jest zbyt duza. -jak zazywac glutamine? Na opakowaniu napisane jestze dzienna porcja, ktorej nie nalezy przekraczac (chodzi chyba o to ze nadmiar i tak sie nie przyswoi)to 5g, jednak napisane jest [...]

brałbym po treningu glutaminę taurynę przed ale upewnij się dziale suple i odżywki poszukaj

Chciałbym zmienić sobie posiłek po treningowy tylko nie wiem czy brać wszystko naraz czy najpierw glutamine + tauryne i po 30 minutach węglowodany (ryż) i od razu po węglowodanach WPC 100% Natural. Moja waga od 18 stycznia wzrosła mi o 5 kg w talii przybyło mi około 3 cm. Posilek po treningowy zmieniam ze wzgledu na ser twarogowy zbytnio mi nie [...]

[...] nitki: Glutamine Destroying the Dogma, Part 2 by David J. Barr Last week, David Barr started shooting holes into the reputation of the long-standing bodybuilding supplement, glutamine.. While glutamine was staggered and bleeding at the end of part 1, watch as Barr sticks a sharp knife into glutamine's still barely beating heart and twists it. [...]

no to już teraz nie mam pojęcia co zrobić :D chyba kupię L-Glutamine extreme + BCAA AS i Clena (lipo x pack za drogo dla mnie wychodzi - wezmę go może na następną redukcję, a HMB nie wiem czy jest sens na tak krótki okres czasu), co do zagęszczania mięśnia nie mam pojęcia czym się różni od zwykłej redukcji

[...] z tym nie ma obaw bo jestem typem z praktycznie zerowa skłonnością do nabierania tłuszczu, bardzo szybki metabolizm. na odżywki aktualnie mnie nie stać, mam jedynie glutamine którą biore po treningu i rano w dni nietreningowe po 5g.śpie normalnie ok 8 godzin, także jesli idzie o regeneracje to myśle ze wszystko w porządku . co jeszcze [...]

Olimp multiple sport Now adam foods w l-glutamine nie inwestuj http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_%3B_-t462758.html Pozdrawiam.

Siemka mam male pytanko chce zakupic witaminki,l-glutamine w jakie moge zainwestowac....Pozdr

[...] (g.d(-1)) carbohydrate placebo (P), 40 g.d(-1) of whey protein + 8 g.d(-1) of casein (WC), or 40 g.d(-1) of whey protein + 3 g.d(-1) branched-chain amino acids + 5 g.d(-1) L-glutamine (WBG). At 0, 5, and 10 weeks, subjects were tested for fasting blood samples, body mass, body composition using dual-energy x-ray absorptiometry (DEXA), 1 [...]

faftaq - cały czas tłumaczę, że mi chodzi o picie białka czy to będzie WPC/WPI, że białka nie powinno się pić. Co do aminokwasów ok. - są wskazane przed i po tym bardziej EAA (czyli niezbędne) Co do węgli to przyjmując porcję węglowodanów po treningu uzupełnisz glikogen, będący skoncentrowaną energią, wytwarzaną właśnie z tego składnika [...]

[...] (żeby samych bcaa z 10g było) aakg mega hardcore - 4-6kaps 30min przed tren/w DNT 2-3kaps przed snem jabłczan kreatyny-cm3 - po 4kaps rano i po treningu/w DNT rano i po południu stack (cell pump) - przed treningiem tylko glutamina- l-glutamine - daj porcję po treningu i rano białko-wpc - wg braków w diecie+po treningu razem z kreatyną i glutaminą

Mam pytanie odnośnie regeneracji po wysiłkowej . Treningi na które chodzę odbywają się wieczorem o 20 w wtorek, środę i czwartek. Do lekkich nie należą. Jak to się ma do regeneracji jeżeli 3 dni pod rząd na maxa bym jechał. Podobno po ostrym treningu na nogi powinno się odczekać 4-5 dni no ale to nie ciężary dźwigam na boisku tylko własny ciężar. [...]

W celu dokładnej pomocy niezbędna ankieta! Co napewno można wywalić - osobno glutamine! Wystarczająca ilość jest w Bcaa Xtra.

Witam (piszę w imieniu kolegi) Jakie byście polecili połączenie tych odzywek,jak dawkować? Mój staz to 1,5roku,cel to masa.Mam za sobą jeden cykl mono ... chcialbym wykorzystac takie odżywki jak; bcaa xtra aakg mega hardcore jabłczan kreatyny-cm3 stack (cell pump) glutamina- l-glutamine białko-wpc Co byście odjeli/dolozyli? :)

Witam (piszę w imieniu kolegi) Jakie byście polecili połączenie tych odzywek,jak dawkować? Mój staz to 1,5roku,cel to masa.Mam za sobą jeden cykl mono chcialbym wykorzystac takie odżywki jak; bcaa xtra aakg mega hardcore jabłczan kreatyny-cm3 stack (cell pump) glutamina- l-glutamine białko-wpc Co byście odjeli/dolozyli?

zamiast mocnego spalacza wybralbym do lepszej wydolnosci l-karnityne mozna oczywiscie dac jakis pobudzacz lecz ja zastapilbym go arginina , glutamine na regeneracje oczywiscie, witaminy wiadomo po co fakt carbo wazne przed i po