glut

glutamina 5g rano 20min.przed śniadaniem bezpośrednio po treningu 5-10g glut.+ 5g bcaa przed snem 5g glut. glutamina i bcaa to antykataboliki(chronią mięś.przed rozpadem) z firm polecam Ultimate. xxxxxl.

W zasadzie nie powinno być różnicy między "standardowymi" witaminami C w formie kwasu askorbinowego. Można kupić również askorbinian sodu, czyli wersję buforowaną - o przedłużonym uwalnianiu. Istnieje jedna dość istotna zasada suplementacji witaminy C - pojedyncza dawka nie powinna być większa niż 1g, gdyż mamy "bufor jelitowy", który zapobiega [...]

okres zaraz po treningu jest ważny, ale w DNT i okresy poza treningiem synteza białek wciąż jest nasilona, stąd nie widzę większego sensu w pakowaniu całej puli ww tylko po treningu - obecność glukozy w ciągu całego dnia powoduje produkcję białek transportowych GLUT a ich wpływ na aktywację kinazy mTOR przyspiesza procesy resyntezy białek, że o [...]

Quasi - chyba powinieneś to dostrzec - "glut" w KO to tylko przysłowiowy kij do zbicia psa. Olimp nikogo nie oskarżał, tylko wyjaśniał przyczyny powstania zbrylenia i uczulał na konieczność przestrzegania zasd postępowania z produktami, które są bardzo higroskopijne. Natomias, dla mnie bardziej jak oskarżenie zabrzmiały zarzuty, że Olimp [...]

gdyby pominąc zjawisko hormezy i istnienie transporterów glukozy niezaleznych od insuliny pewnie takie wytłumaczenie wyczerpałoby temat Szkoda że w trzustce są GLUT-2 co nie ? Ooo, to słyszałeś zapewne o stałej Michealisa da GLUTów %-) i wartości Km dla GLLUT-2 oraz o glukokinazie w trzustce. Można byłoby jeszcze wspomnieć coś o izoenzymach i [...]

Przed treningiem crea force 5 tab. + bcaa+glut. + dont stop. przed cardio carbo po treningu crea force + bcaa+glut. + izolat + mineral fit + flex fit

[...] teraz pędzą, nie zważając na sygnały jakie często daje ciało i CUN i potem płacz. Warto zwolnić, odpuścić. Mi te saszetki theraflu podrasowane witaminami dosyć pomogły jeśli chodzi o te bóle mięśniowe i samopoczucie. Zostały jeszcze zatoki nieco zawalone, schodzi z nich glut cały czas ale idę na trening jakiś.... Pierwszy od niedzieli;-)

[...] Gotować na wolnym ogniu 15-20 minut (mieszać od czasu do czasu). Pozostawić do wystygnięcia. Na dnie garnka pozostaną ziarna siemienia, a powyżej utworzy się galaretowaty glut. Ten glut należy dodać do kąpieli. Ziarna wyrzucić. Nie mieszać z dużą ilością wody, siemię powinno się czuć w rękach. Nie płukać skóry wodą po kąpieli. Wygotowany [...]

[...] apgrejtów. Glut i aminki był jednym z nich. I odczuwam zdecydowaną poprawę wydolnościową. Nie wiem - może to ZMA, a może to, że o 10-tej jestem w łóżku? A może właśnie glut. Poza tym miałem problemy z barkiem ( nie dawałem rady wycisnąć samej sztangi) a teraz jest już zdecydowanie lepiej. (Nie ma zawrotu głowy od ciężarów, niestety, ale [...]

[...] bieganie, leżałam %-) 14 marca Kickboxing 1,5h, niestety czekając rozgrzana 15min na spóźniony tramwaj na przystanku, zasypał mnie śnieg %-) czego efektem był kilkudniowy glut. 15 - 20 marca Wyżej wymieniony glut zabrał mi dobre 3-4 dni treningowe, a resztę odebrała praca licencjacka. Ale w czasie pisania robiłam drążek i pompki, więc czuję [...]

To siemię jest jakoś mielone, zalewane etc? Znaczy się - pytanie podstawowe - jest glut czy go nie ma? uwielbiam siemię sypać do chlebków, placków etc., ale jak jest glut - mam to samo wyżej opisany:0

gdyby pominąc zjawisko hormezy i istnienie transporterów glukozy niezaleznych od insuliny pewnie takie wytłumaczenie wyczerpałoby temat Szkoda że w trzustce są GLUT-2 co nie ? Ooo, to słyszałeś zapewne o stałej Michealisa da GLUTów %-) i wartości Km dla GLLUT-2 oraz o glukokinazie w trzustce. Można byłoby jeszcze wspomnieć coś o izoenzymach i [...]

21.04.2019 DT Wielkanocny spacer. Pylić coś zaczęło i cały dom psika. Dzisiaj spacer w drugą stronę lasu i ze zdziwieniem odkryłam po 19 latach mieszkania w jednym miejscu, ze wieża widokowa bywa otwarta! Więc wlazłam. Połowa mazurka i bochenek świeżego chleba oddany sąsiadom w zamian za domowo wędzonego pstrąga. Osobiście stwierdzam, ze była to [...]

15gr codziennie rano zalewam letnia woda czekam az sie zrobi glut i jem ,ewentualnie mozesz na wieczor sobie zrobic ,ja po 2 tyg poczulem ulge na zoladku

ja najpierw wysłałem nie powiem co, a potem ogarnąłem, że to będzie któryś GLUT, a jako, że nie wiedziałem który, to wpisałem GLUT w wikipedie i mi wyskoczyła tabelka wszystkich /-)_

Lukson -Co do tego przeprostu to muszę zwrócić na to uwagę przy kolejnym treningu bo szczerze mówiąc to nawet nie wiem }:-( Ale dzięki za uwagę. O ujęcia dba jak zawsze mąż :-D Spinając poślady za bardzo wypycham biodra do przodu i gubię automatycznie czucie w prostowniku - no nic będę walczyć nad techniką. Paula- Szkoda tylko, że bez kawałków [...]

[...] z owocami jest pyszna.Gdyby nikt mi nie mowil co tam jest to bym nie wyczula watrobki. Musze tylko zainwestowac w nowe noze do blendera bo chyba sie stepily, przeleciam mi przez gardlo jeden ,,glut,, az mna wstrzasnelo :-) /SFD/Images/2016/4/11/ec18134d11344024a4482945d195d8d3.jpg /SFD/Images/2016/4/11/72dad292683c423d8f05788a65d908b7.jpg

Coż, jest to temat dość trudny do zgłebienia i powiem Ci szczerze że kiedyś sam mocno się z tym problemem borykałem. Po części wątpliwości rozwiały mi materiały jakie doszukiwałem sie w publikacjach naukowych z dziedziny diabetologii. Kain, nie powiedziałem że insulina nie odgrywa żadnej roli, jednak jej udział jest ograniczony na skutek [...]

Jak kawa to z cynamonen i słodzikiem, polecam cynamonik :) Nie pływa Ci później ten cynamon jak taki glut w tej kawie? :D Tez lubie cynamon ale do kawy właśnie mi nie pasuje bo się taki glut robi xD

[...] 3s x 10 odwodziciele na maszynie 2s x 10 i 1s x6 A tak przykładowo wypisze szamkę dziś. 50g jaglanych + 11,5 miarki białka + 20g nutelli + jabłko ,słodzik później glut z siemienia 50g ryżu + 150g schabu potreningowo 60g rodzynek + 40g białka 75g ryżu + 2 pałki z kurczaka pieczone w piekarniku 100g chleba razowego w formie tostów z [...]