gif

Rano na czczo 5 gar glutaminy, po treningu 5-10 gram glutaminy, a po 15 minutach 30 gram białka! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

sezon

hahahaha kolejna ciota sie przyplatala... powinni zrobic dzial "piaskownica" i takich Spaajkow automatycznie przekierowywac... "ciul" <--------

Intensywny trening. Aeroby/trening hiit. Dieta najpier standard +500kcal potem obcinasz ww (pamiętaj żeby nie schodzić poniżej0). Dobry spalacz np. wymieniony TS E. I gra gitara Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2006-02-14 08:12:27

Tak myślałem Dzięki za odpowiedz

Właśnie ja tego też nie wiem

Jak zwykle na oko będe brał

Gratki

fiu fiu brawo

GRATULACJE SUPER :)

Oblia to Ty też ściemniasz... jak Nikuś?

Ce magnifique, gratulation

Gratulacje Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-03-18 12:28:08

Gratuluję.

I bardzo silne przy okazji

no jak już porozpisywaliście to macie ankietę: http://www.sfd.pl/2_CYKL_PORADZICIE_COS_-t554241.html

Dzięki. SOG już nie wchodzi, bo dawałem już Tobie. A co to jest to OP? Dill to poleca.

oczywiscie ba, BCAA pije podczas treningu nawet. Ogolnie suplementacja poza dodaniem kreatyny i no-boostera sie nie zmienila.

poza tym, że zrobią się kluski, nie pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-17 22:10:09