gif

Smak czoko i rozpuszczalność na bardzo dobrym poziomie, a za tą cenę - bomba Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-10-02 20:41:50

Panowie, Mija mi pierwszy tydzień na redukcji - jeśli można to tak nazwac ?... Pierwsze rezultaty: 3kg mniej ...(waga: 89kg), jak na tydzień pocenia raczej jestem zadowolony... Siła trochę poszła do góry, ale bez szaleństw. Odczucia: BCAA jest OK, ale ten Animal to już mi się niesmacznie odbija ... ale jakoś da się przeżyc. Reasumując: jeżeli [...]

Tak styknie, bez żadnych dawek 'w porze treningu '

Zorientuj się co nieco w tym sporcie, takie rzeczy powinieneś wiedzieć

2.10.11 BASEN 30x25m +jakieś tam ćwiczenia z deską marze żeby mnie ktoś nauczył pływać kraulem

Venc1Lq - No mogę coś tam wrzucić. Pokaż w jakiej pozie mam zaprezentować klatkę, bo moim skromnym zdaniem klata najlepiej wygląda jak nie jest spięta ale to tylko moje spostrzeżenie. Skodzio - Zgadłeś ! jestem w mat-fizie, znasz kogoś z tej klasy ? Jeśli chodzi o dietę ... Widzę, że "czysta dieta" u różnych ludzi ma różne znaczenie. [...]

Ja w dzień pospałem i zaraz spać Jutro o 18 w domu dopiero

To był pierwszy raz na silce? Ludzie czy wy nie mieliscie nigdy max hardcorowych zakwasow na poczatku trenowania. wlasnie tak sie to u mnie objawialo. po treningu bicka reka nie chciala sie wogole prostowac bez kooonkretnego rozgrzania. ale to tylko po 1 treningu. trzymalo chyba z tydzien. W kazdym razie nie ma to raczej nic wspolnego z kreatyna [...]

2 gale UFC w jednym dniu! To jest coś. UFC z rana jak śmietana, a potem UFC w nocy

Gratulacje za start się tak, czy siak nalezą

Ja tylko 5h spałem po imprezie i zdrzemnąłem się w domu 30 minut, ale na jedzenie mnie obudzili

Klatka 81 cm ? Jakoś mi to nie współgra z bicepsem A raczej z podanym przez Ciebie jego obwodem Zmieniony przez - ziomek0 w dniu 2011-10-02 20:39:07

Stracisz więcej kasy i tyle No i zrobisz krótszy cykl. Lepsze efekty przy fazie nasycenia jak ją zrobisz max tydzień, a potem raz dziennie 5g. Nadmiar kreatyny wysikasz! Kreatyną sycisz organizm do jakiegoś stopnia, stopnia, którego choćbyś chciał to nie przekroczysz! Przynajmniej wtedy pociągniesz cykl tak z 8-12 tygodni Jakie amino? [...]

Gdyby dieta i trening spełaniły swoją rolę to efekt miałabyś inny Dziewczyny na pewno mają rację, ze to micha odpowiada za brak progresu.. Wypisz co jesz, tu zawsze Ci ktoś (dobrze) doradzi

Marto

Drugi dzień konkursu zaliczony. Miska utrzymana czyściutka. Dzień dzisiaj był bez treningu, ale i tak trochę ruchu było - koszenie trawy, wyciąganie wody ze studni no i grzebanie w ziemi. Jutro trening - pierwsze starcie. Tutaj mam pytanie , czy robić dalej dzień trzeci z treningu, czy od dnia pierwszego zacząć? Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu [...]

W AKiF jest ten temat często poruszany i jest nawet SPAM założony na cześć tego specyfiku

A to luźno Kurde co za dzień zamulający

Jak dajesz nitro przed treningiem to zrezygnuj z rannej porcji krety. W dnt również kreatyna 'w porze treningu' jest zbędna, wgl nie wiem skąd się wzięło to 'w porze treningu'