[...] posiłek, nie żadne odżywki. Co do gainera... kurcze mam kupione białko i carbo, chciałbym pierw to wykorzystać. Białko planowałem pić często przed treningiem zamiast kurczaka. Co do ilości białka... z których posiłków mam go ująć? I czy coś się stanie gdy spożyję go więcej niż te 140g ? Zmieniony przez - masseur w dniu 2016-03-06 16:56:07
[...] nieprzytomny po 13 sekundach, po czym stwierdzil, ze to nie byla nawet walka, nastepnie zadeklarowal, ze jest gotow walczyc ponownie zawsze i wszedzie i sie przygotowuje, a gdy wypadl RDA jednak okazalo sie, ze moze innym razem, bo teraz to nie, dodaje wpis: "Teraz nie masz gdzie uciec i musisz dac mi rewanz, Cipo". i to jest kurfa wieksza [...]
[...] w powietrze, mial problemy z zasięgiem Diaza i samemu tez zbierał, wygladal zupelnie przeciętnie Wszystkie te cyborgi bazujące na warunkach fizycznych tracą nagle geniusz, gdy przychodzi weryfikacja z kimś, kto nie jest mniejszy i słabszy. Wielcy mistrzowie zbijania wagi. Beka będzie, gdy Conor z podkulonym ogonkiem wróci do 145, a tam Frankie [...]
[...] w spray'u, etc. ? Do dzisiaj brak problemów, czy bolesność jest? Miałeś usg? Ps. Pierwszy raz spotkałem się z takim czymś na medale, widziałeś kiedyś? Wrocilem do biegania gdy na codzien niemal nie odczuwalem achillesa. Niemal, bo tak naprawde "ciagnie" odrobinke czasami do teraz. To jest paskudna przypadlosc i wlecze sie wiele tygodni, lubi [...]
w ogóle dziwie sie ze tak obstawialiście to UFC, gdy na KSW takie fajne kursy były na Iro, Kornika i Aslambeka właśnie taki kupon mi wszedł, bo drugi uwaliłem przez conora i kvrwa Thatcha. Jaki on jest słaby, a szkoda że ma takie warunki.. P.S. Widzę, że zmieniacie już avatary, więc oficjalnie informuje, że też ściągam Conora, bo aż się nie godzi, [...]
[...] i Ido Portalem to słąbo to widzę. Niech idzie do dobrego gymu skoro ma kasę, bo w tym zbyt wiele się nie nauczy, Diaz w łatwy sposób zdobył dosiad i Conor łatwo oddał plecy, no ale wtedy cardio siadło. Cardio siadło, bo większa waga, znacznie więcej niecelnych ciosów niż gdy walczył w piórkowej, bo miał problem z zasięgiem, dobre tempo walki.
Może choć trochę spokornieje i może zatrudni kogoś lepszego, kto podszkolił by go w zapasach mt i bjj, a nie bawi się z Ido Portalem, gdy nie ma dobrego kogoś kto ogarnąłby mu resztę braków Dla tych co nie oglądali na mmacore już wrzucone Tutaj najważniejsza akcja https://gfycat.com/PiercingGiftedGlobefish Zmieniony przez - Agares25 w dniu [...]
[...] sory, no ale Paige jeszcze wróci, myślę, że nawet dobrze było żeby nie byli sztucznie pompowani, bo później myślą, że są bogami i biorą jak sage walke co tydzień bez campu, gdy jest się jeszcze młodym i trzeba się rozwijać albo biorą walkę o dwie kategorie wyżej i myślą, że sobie poradzą lub myślą, że są wirtuozami stójki, a później dostają jak [...]
[...] obecnie. Szczególnie długie dystanse, a na to trzeba sobie zapracować, jak uczę się, nie tylko na treningach, ale też poza nimi. Rolowanie, rozciąganie, fizjoterapia, gdy trzeba, etc. Niby oczywiste, a jednak nie. Coś za coś. Chcesz człowieku się bawić - buduj fundament pod szaleństwa. Ot, co. Poniżej fotki z fizjo i siłki, nuda. Krio [...]
Mam klopot ze zdefiniowaniem intensywnosci treningowej. Wiec gdy wykonam trening 5x6 duzymi ciezarami rzedu 80 90% CM i przerwa 120 s lub 4x8 ciezarem 60 75% CM z przerwami 90 s to ktory jest intensywniejszy? Ilosc potorzen taka sama w danej jednostce treningowej, ale Co wplywa na intensywnosc treningowa oprocz przerw miedzy seriami? Zmieniony [...]
Mam klopot ze zdefiniowaniem intensywnosci treningowej. Wiec gdy wykonam trening 5x6 duzymi ciezarami rzedu 80 90% CM i przerwa 120 s lub 4x8 ciezarem 60 75% CM z przerwami 90 s to ktory jest intensywniejszy? Ilosc potorzen taka sama w danej jednostce treningowej, ale Co wplywa na intensywnosc treningowa oprocz przerw miedzy seriami? Zmieniony [...]
Kilka imprez ; ) Hehe, trzymaj michę, a zobaczysz jak poleci :) Możesz wrzucić jak ćwiczysz, ile serii, ile powtórzeń :) Wiesz nigdy nie zobaczysz "ile jesteś wstanie wycisnąć samą michą", gdy jej nie trzymasz :) Bo bieganie sobie daruj, chyba że lubisz to na prawdę jako dodatek. Ale z dobrą miską i treningiem siłowym wiele można :) I pomimo [...]
[...] na początku Twojej przygody z siłownią Twój organizm będzie zaskoczony tą zmianą i sam chętnie będzie pozbywał się fatu. Jeżeli oczywiście będzie deficyt kaloryczny. Dopiero gdy utrzymasz dłużej ten stan podwyższonej aktywności fizycznej i Twoja waga przestanie lecieć jak szalona, warto się posiłkować spalaczami, a i to prawdopodobnie ktoś [...]
[...] Widze, ze zamiennie ludzie uzywaja, wiec pytanie exe = symex? Zakupic to nim cykl zaczne zeby miec pod ręka w razie gino? A pisalem o nolvie bo wiem ze kiedys to sie uzywalo gdy objawy gino byly Nolva też pomoże na gino jak szybko się uderza ,potem podtrzymuje , problem jest z odbiciem estrogenowym, potem lepiej przejść na IA można też ciągnać [...]
Witam ćwiczyłem kiedyś 3 miesiace i zaczęły robić mi się rozstępy .zrobiłem przerwę 6 miesięczną lecz nawet w okresie gdy nie ćwiczyłem, te rozstępy po jakimś czasie w jakimś stopniu się rozprzestrzeniły stosowałem krem który nic nie dał. od niedawna dokładnie od połtora miesiaca ćwicze i przez ten okres rozstępy trochę się powiększyły,nie [...]
z tym stazem zdecydowanie produkt nie dla Ciebie. nawet nie chodzi tutaj o brak doswiadczenia, ale o prawdopodobnie wysoki body fat, czyli ilosc tluszczu jaki nosisz na sobie. jak teraz uderzysz z grubej rury, to co wykorzystasz gdy bedzie moment stagnacji gdy redukcja bedzie juz w stadium zaawansowanym?;-)
Nie jestem dietetykiem, jestem inżynierem, żadnej dietetyki nie kończyłem. Śladowych ilości nie musisz wliczać, ale jak z automatu Ci kalkulator wylicza to mogą zostać, w końcu to zjadasz, jak nie wiele masz takich produktów to się nie przejmuj, co innego gdy się spore liczby uzbierają bo tu coś skubniesz tak cos innego.
[...] zbadac poziom hormonow, kortyzul, prolaktyne, estradiol, czy poziom wolnego testa. jednak jak wspomnial kolega flex, konsultacja ze specjalista bedzie konieczna w przypadku gdy problem bedzie poza kwestia hormonalna. tutaj nie chodzi w tym przypadku o srodek sam w sobie bo nalezy on bardziej do polki lekkich spalaczy, bardziej moze byc to [...]
UFC 196: McGregor vs. Diaz – wyniki i dyskusja
