gainery

[...] ten temat http://www.sfd.pl/Cykle_suplementacyjne_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t816061.html i rozumiem ze przez pierwsze 3 miesiace dieta silownia ale czy sotosowac gainery jak nie mgoe zjesc posilku np drugiego posilku w szkole ? albo podwieczorku ? i po tych 3 miesiachach stosowac te odzywki ? Produkty: 1. Carbomax Energy Power [...]

A gainery do szkoły mogłyby być czy jeszcze za wcześnie?

[...] to skierujcie mnie do poszczególnych działów, linków i pomocy, gdzie będę mógł wszystko sobie ułożyć, dieta, treningi itd. Do tego dodam: co mam zrobić, jeżeli nie za bardzo będę miał "warunki" na dietę? To znaczy nie będę miał takich dań jakie ukaże dieta, trzeba jakieś gainery albo coś? Zmieniony przez - Freshuu w dniu 2014-03-26 23:02:51

Kluczem jest dieta nie gainery i białka jak to się od podstawówki po gimnazjum uważa

miesnie kobiet z grubsza nie roznia sie od miesni mezczyzn wiec i suple beda podobne :D bialko omega 3 kalorie (gainery) witaminy mineraly kreatyna przypadkowa kolejnosc

Banan a gdzie mozna kupic te gainery Scitec'a ?? -> zarzuc linkiem Są drogie, ale tak z ciekawosci. Moze polece znajomemu, który ma hajs na dobre suple. Poszukuje tez jakiegos dobrego Stacku Kreatynowego- bralem juz monohydrat, X-Pand. Cos naprawde mocnego -> mozecie cos polecic ?? BSN NO-Xplode ??

Bez diety to daleko nie pociągniesz - taka jest prawda. DIETA to podstawa i nie zmienią tego żadne gainery, carbo i inne "wspomagacze". Postaraj się jeść 5-6 posiłków dziennie, w miarę systematycznie co 2,5-3,5 godziny. Nie muszą być to duże posiłki. Ważne żebyś dostarczał organizmowi systematycznie jedzonko :) Nie może być to pierwsze [...]

Gainery i inne odżywki są łatwiej trawione niż produkty stałe ze względu na przetworzenie. W zależności od tego co dostarczasz do organizmu różny będzie wpływ na termiczny efekt żywności a tym samym na szybkość metabolizmu. Tak samo, organizm adaptuje się do wszystkiego. Do większej ilości kalorii również przez zwiększenie wydzielania enzymów itp. [...]

Witaj, kupno gainera w Twoim przypadku wydaje się być niezłym rozwiązaniem, ale nie stawiałbym na typowe gainery z dużą ilością węglodowanów o wysokim indeksie gilkemicznym..Fajnym rozwiązaniem byłby np. MHP up your mass- znaczący dodatek tłuszczu (przwaga nienasyconych kwasów tłuszczowych), sporo niezbędnego błonnika, no i dobrej jakości [...]

bralem odzywek duzo, te gainery bialka jabczany itp all bralem. no chce po prostu troche syzbciej przytyc. to nie bd ciagle cykle tylko chce tak ze 2-3 i przestac na tym bo byc moze starczy mi taka masa i pozniej bd jechal bez koksu.

i co mamy oceniać? zawartość aminokwasów...? widać tylko, że dają po***ane porcje sugerowane :] napisz jakie to gainery to będzie wiadomo co lepsze, generalnie wyglądają podobnie

Uważam tak jak Fu, że tego typu cykle (mono, carbo, dekstro, tauryna i tego typu ******ły) to strata hajsu. Kupują te carbo, gainery, "podrasowywacze" monohydratu, zamiast dopracowac mopcno dietę, spiac się na te 6 tygodni z porządnym żarciem, kupicnowoczesne staki kreatynowe i zrobic prawdziwą masę, siłę, czy co tam potrzeba... Cóż, [...]

[...] żeby zwiększyć masę (bardzo powoli rośnie). A niestety nie jestem w stanie jej dużo zmienić ze względu na brak czasu np. na przygotowanie jakiś posiłków (mama nie zawsze chce robić na obiad to co ja chce jeść, co nadawało by się do diety xD ), więc dlatego pomyślałem o suplach, ale nie wiem co lepiej uzupełniać białka czy lepsze gainery.

Stary gainer jest po to zeby uzupelniac nim braki w diecie tzn, wegli, biaka i tluszczy. Ułóż sobie diete a gainery nie beda ci potrzebne. Jesli nie bedziesz przestrzegac diety w szkole to kup sobie super whey gainer 4000 - moim zdaniem ma najlepszy rozklad skladników. ZMA z apteki, omega 3, witaminy i ogień.

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html poczujesz niesamowitą siłę, dosłownie czujesz jak Ci mięśnie rosną. taki żarcik ma to w sobie co inne gainery czyli węgle i białko.

Jak patrze na te diety w gazetach strong manów to oni tam wp*****lają jak chomiki po 3 razy dziennie gainery, piersi, makarony i im tylko 600g ww wychodzi, wiec ja jak tylko tyle jem i tez 600 g wegli jem ?

Wypelnij profil! A ile trenowales przed ta polroczna przerwa? jestes dosyc szczuply wiec mile widziane u ciebie sa gainery... Mozesz tez dokupic carbo(po treningu). Oczywiscie nie rezygnujac z biialka. Pamietaj ze dieta jest najwazniejsza...

[...] mierzę -Udo: - -Talia: 83 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: wyrzynka sadła, odsłoniecie miesnia 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: przedewszystki gainery i bialka ( ostatnio mutant mass, whey gold standart, man clout + horse power. 8 .POZIOM BF%: 22% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA: raczej szybcjiej tyję 10 .WYNIKI [...]

Przeważnie gainery są oparte na WPC, a nie lepiej dac samo białko i węgle do tego

[...] BEDZIESZ NIEDOJADAL TO NIGDY MASY NIE ZDOBEDZIESZ- to tak z autopsji z odzywek polecam najpierw zainwestowac w podstawowe preparaty takie jak witaminki/mineraly, bialka wg potrzeb, gainery w okolicach treningowych, do tego monohydrat kreatyny w "stalej" suplementacji a dopiero w nastepnej kolejnosci mozesz myslec o dodatkowych bajerach