foto

Jest Npp z Dose? zarzuc ktos foto

gluwnie o srodek foto dam wieczorem

Daj foto tego jak to wyglada %-) Dlaczego trzymasz w lodowce? Wypelnij cala ankiete.

hm zaczalem od roku znowu trenowac. Z 37 w lapie zrobilem 45 i wrzucilem jakies tam foto na fejsa i co ? Od razu odzew sporo dziewczyn mnie zaczelo zapraszac na fejsa. Pszypadek? Nie sondze he he "sondze" że możesz mieć przyzwoitą facjatę i w tym tkwi twój sukces, bo jakbyś miał krzywy ryj to by żadna nie zaprosiła.

[...] z kaptura 3x12 Unoszenie hantli bokiem 3x12 Francuz hantla 3x12 Prostowanie na wyciągu 3x12 Dieta Poszło 0,5kg serc drobiowych, 450g fasolki zielonej, jabłko. Na drugim foto omlet z 3 jaj, 1 jabłko + mus kakaowy z twarogu i mleka. SFD/Images/2015/7/31/a2d12a89d5674462aac8c2f59fd48b58.jpg [...]

Ostatnie foto z porównania, efekt wycinki, krata przez cały dzień na brzuchu, pas zszedł do 86-87 wieć przy wadze 86 kg jest juz ok, do końca tygodnia maksymalne zejście do wagi 85 kg i może uda sie 85 pas, jak dojde do tego wyniku przed świętami to zrobię masakryczne mocne ładowanie w świeta :D a potem masa z dużą podaża białka wpc , do tego [...]

Patrząć na foto to można sądzić, że dieta do tej pory kulała Proponuję redukcję i co za tym idzie przyłożyć się do trzymania miski

Możesz dać jakieś foto tych opasek (założonych)?

nastepnym razem postaram sie o lepsze foto jak już skoncze spinac a nie w trakcie moze bedzie cos lepiej widac :) plecy ciągle w budowie.Jestem w trakcie zrzucania fatu to za jakis czas bedzie lepiej postaram się.

Ej Neos, a tamto foto to stare jest, nie? Co plery prężyłeś w szkolnej szatni %-)

foto by sie przydalo

foto nie do konca po mojej mysli bo fotograf był z dupy i pstrykał za szybko.dziad niemiecki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8156992e3b4d47e4b138c771ab5139c7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e85869fb69b24fa48064adabd5739aed.jpg

Witam. Zredukowałem z 1,5kg-2kg. I odłożyłem redukcję na marzec/kwiecień. I wjechałem z powrotem na masę. Zostawiam fotkę z przed paru dni,żeby nie było,że nic nie robię. Myślę,że następne fotki w pozach tak za 2 miesiące. Pozdrawiam. Foto -- > http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/4f42ab0212a6742a.html

Meraviglia, wrzuc prosze to foto wraz z przepisem do tematu o komosie :-) Na pewno sie przyda komus.

Nie wiem, dlaczego foto wyszło takie blade :-(, a mamy na nim kombinację komosy ryżowej, jaj i szpinaku :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3cda2e8fe79c4ea6a4ec179858b6d740.jpg

W tym przepisie nie ma płatków owsianych, robiłem dwa batony na raz (jeden przepis miał płatki) i możę przypadkowo wrzuciłem je na foto.

PODSUMOWANIE Na wstępie chciałbym podziękować prowadzącym. Dzięki ich pomocy w znaczącym stopniu poprawiłem poziom swojej wiedzy o odżywianiu i treningu, technika też jest lepsza. Przez pierwszy miesiąc wszystko szło super, a potem z mojej winy i różnych problemów nie wszystko było tak jak być powinno. Mimo to wyniki, które osiągnąłem są całkiem [...]

Czytałem podwieszone tematy i inne lecz nie jestem pewny jaką mam budowe ciała. Nadgarstki mam chude lecz barki szerokie w klubie tak mi mowili bynajmniej. foto po jedzeniu troche napompował sie brzuch http://bankfotek.pl/image/1630745.jpeg z góry dzieki

Trzy miesiące siłowni, trochę trzymałem dietę, piłem alko i nic tak naprawdę się nie zmieniło, na pierwszym zdjęciu 65kg, na drugim 70kg. teraz cisnę masówkę do końca marca 80kg+, dieta jest i lecę na maksa!! Jak skończę masę dam swoje foto :) pozdrawiam ! http://oi41.tinypic.com/15ewynp.jpg

foto przed niestety mam mało, ale dziś popstrykałem po, pomierzyłem się i zostało to tylko poskładać sensownie :D