foto

[...] zabrać się za diete Intermittent fasting. Zamierzam zacząć od jutra (piątek 16.08.2013r). Co o tym myślicie ? Wiek : 19 Waga : 68 Wzrost : 184 Zestawy posiłków na foto. Witaminy : http://sklep.******/hi-tec-nutrisearch-vitamin-health-care-240-tabl-p-1702.html Plan treningowy (na czczo 7 rano) : Poniedziałek - Klata : -wyciskanie [...]

Pokaż foto, skoro twierdzisz, że masz fat na udach.

to foto robione jakies parenascie dni temu, wtedy kiedy wrzucalem porownanie pleców http://imageshack.us/a/img600/6867/02oy.jpg ps. dzięki chlopaki że staracie sie mi pomóc Co do łączenia tych węgli z fatem rano, myślisz antoś by wywalić te żołtka całkowicie i na noc je spozywac z twarogiem?

to foto też nic nie zmienia. Nie masz mięśni brzucha. Są rozmyte, małe po prostu. Brak im masy mieśniowej IMO. ja myślę, że jak już chcesz spożywać owsiane to z białkami jaj ;-) wtedy rzeczywiście same żółtka zjesz z twarogiem. Chociaż smaczniej byłoby owsiane z serkiem wiejskim.

bez foto to ciężko stwierdzić, ale patrząc na poziom bf to redukcja Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-08-16 18:02:07

próbowales kiedyś kobinacji cloma i tamoxa? daj foto

a własnie miałem ci zdjęcia wysłać, ale siora aparatu nie chce dać :)) moje biało jest pierwsza klasa , jutro postaram się podesłać foto };-)

Niee, żadna sesja, po prostu spodobało mi się foto ;-) W sumie zaraz wstawię normalne, tylko skończę aero i siądę na swojego kompa. Ale bardzo możliwe że sesja na dniach też będzie %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5a21f839efd4280b8a636e7a6776ef9.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cccecc239f9b4a1d8114dab9778f09a7.JPG A wypiskę z nóg dam potem, nie chce mi się [...]

Detoxik - pysznie! :-)) Mam to samo obecnie... Sesja foto skończona i za dużo czasu wolnego :)) Nie wiadomo, co robić. Idę na spacerek, wykorzystać lato, bo później zima przyjdzie i będzie słabo ;)

właśnie miałem wstawiać filmik, wstawiam foto w takim razie ;-) ktoś spytał Roberta w komentarzu pod fotką kiedy następna walka, a on odpisał, że odpuszcza walki i skupia się na kulturystyce - oby ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79a04cc25b9247c29afdc2628c439067.jpg

trzeb zredukowac fat po prostu. nie ma cwiczen na podbrodek. daj foto jak mozes

Cycki oddawać :-D Kaśka, jak będe sobie chciała usta poprawić, to na wzór wezme Twoje foto z kotem ;-D

17.08.2013 - Barki + Triceps + Biceps 1. Wyciskanie zolnierskie RAMPA 8 20 kg x 8 25 kg x 8 30 kg x 8 35 kg x 8 40 kg x 10 40 kg x 6 25 kg x 12 Ok, w regresie nie powalczylem. Staralem sie spinac brzuch i posladki co rzeczywiscie mocniej mnie usztywnilo ale sama pozycje jeszcze musze pocwiczyc. 2. Unoszenie hantli w bok 5x10 regresja: 12 kg, 10 [...]

[...] to wczoraj było 66.9, ale przyczitowałem kebabem i 2 piwkami i jest jak jest %-) Ogólnie cały czas do przodu tylko, że muszę się bardziej ogarnąc i odpuścic sobie te czity... chłopaki wrzucają to i ja jedno poglądowe też zapodam, aktualna forma (foto z przed 2 dni): http://i44.tinypic.com/2hci9z6.jpg od razu widac, że plecy i barki do poprawy.

Także tego. Mam żonę. Foto później :-)) Od 2 września zaczynam wycinkę na UD2.0 Mentalnymi mentorami będą Miczel i mam nadzieję PrzeGibon i pewnie z nimi będę konsultował poczynania :-) Siema!

Nie wiem jak u innych ale u mnie foto nie działa...?

Foto nie działa, ale ja sądzę, że koledze chodzi że przy zakończeniu mostka ma więcej mięśnia brzucha i przez to ma brzuch większy od klaty co pod koszulką niewesoło wygląda.

przy reumatycznych rzeczach leci układ immunologiczny, jelita , foto uczulenie,a i miała braki D3 . ma rozwaloną też tarczyce jakiś węzeł powiększony

progres jest spory, przeglądałem i porównywałem foto które robię codziennie rano i widać to elegancko - w wypisce wrzucę foty to będzie widać na te ostatnie 2 tygodnie wrzucam trening obwodowy

[...] miał po 2tygodniach totalnego braku w ćwiczeniach tylko dlatego ze miałem na nie zero czasu i jest oki delikatny spadek jednak bez strachu i tragedii a balel się ze będzie gorzej teraz delikatny trening do końca sierpnia i zaczynam na nowo ale już jakiś inny zestaw zdam wiadomo relacje co jak i ile , oczywiście foto także dodam pozdrawiam