fotki waszych

W ramach współpracy naszego działu z firmą TREC postanowiliśmy uruchomić kolejny temat, w którym możemy się dzielić swoimi materiałami z treningów. Zdjęciami, filmami, relacjami i wszystkim co z nimi związane. Zapraszamy do dzielenia się Waszymi materiałami, a będziemy aktywność nagradzać upominkami od TRECA:-)) A te upominki będę wartościowe bo [...]

wrzucajcie fotki flag ktore waszym zdaniem sa najładniejsze moze jakis konkurs sie zrobi (max 2 fotki)

witam proponuje wrzucac tutaj fotki waszych partii , ktore uwazacie za swoje atuty i jestescie z nich dumni . na poczatek moje kaptury :P pozdro

Czyli : Wymiary do jakich dazycie lub Sylwetka konkretnej osoby lub Waga jaka chcecie osiagnac przy okreslonym wzroscie. Wrzucajcie fotki waszych idoli. Po co ten post? Chce sprawdzic preferencje osob cwiczacych i ich postrzeganie wlasnego ciala przez pryzmat mediow i kultu ciala. Jako ze ja zalozylem to zaczne od siebie Mam 185 cm wzrostu , [...]

Temat zaczerpnięty jest z forum Legii....wklejajcie tutaj fotki waszych stadionów, meczy z dawnych lat Pierwsza fotka to Kryta chyba z lat 30-stych

witam wszystkich mam rozbe wrzucajcie tu fotki waszych siłowni oki czekam

Siema mzoecie dac fotki waszych bikow na ramie cocaine ? z dory dzieki

[...] grono moderatorskie działu. 6. Oceniać będziemy jakość waszych prac , podejście do tematu , im będzie to ciekawiej zaprezentowane (jakieś fajne podpisy pod fotkami , fotki w jakimś specyficznym stylu ...) tym lepiej dla was. 7. Swoje gotowe prace składamy w tym temacie: [...]

[...] silowego i aerobow, o ktorych napisze jeszcze pozniej. Dzis moja waga to ok 102kg i ok 114cm w pasie. W poniedzialek rano wrzuce wymiary i wage, jutro dodam aktualne fotki. Teraz o diecie. Zapotrzebowanie ustalilem na ok2700kcal. Wczesniej zaczynalem od nizszego pulapu. Niepotrzebnie chyba balem sie weglowodanow, do tego malo sie [...]

Witam, Na początek parę słów wstępu... Na siłownie chodzę od listopada 2007. Parę miesięcy leciałem na sucho aż w w połowie stycznia 2008 wziąłem mono(wiem, że za wcześnie) poszło mi wtedy 5 kg masy i +2cm w obwodzie ramienia(innych części ciała wtedy nie mierzyłem) Potem poćwiczyłem 3 miesiące na sucho i wziąłem TCM. Nie poszło mi na nim [...]

[...] 2 równe częci, odrócić w poziomie, podzielcie na 3 rózwne cześci, linie przcięcia dały 2 punkty (2 krzyże) na jednym robiąc fotke w pionie powinna znaleźć się wasza głowa - fotki całej sylwetki, a jak w poziomie do głowa w środkowej górnej kratce, ja triceps bokiem to ramię na lini dzielącej kartkę w pionie na pół. itp itp..nie ścinać fotek - [...]

Witam serdecznie :) Na forum trafiłam już jakiś czas temu, trochę poczytałam i niestety przestałam zaglądać. Od kilku dni jednak czytam i czytam :) i widzę jak wiele błędów popełniam, myśląc że jem prawidłowo. Zacznę może od tego że mam PCOS, długo mieszało mi to, waga wysoka, mimo katowania nie szło tego ruszyć, bardzo dużo zatrzymywałam wody, [...]

[...] iloscia powtorzen, a potem juz czlowiek zmeczony podnosil by resztkami sil miejsze ciezary z miejsza iloscia powtorzen. Tak mnie to nurtuje ;p OK a na koniec załączam fotki... Ja z napiętym brzuchem: http://i108.photobucket.com/albums/n22/krzysiujel/PICT2272.jpg luzny brzuch: http://i108.photobucket.com/albums/n22/krzysiujel/PICT2273.jpg [...]

Ponieważ post „fotki-fitness" cieszy się sporym powodzeniem w dziale fitness, chciałabym wysublimować sylwetki polskich gwiazdek fitness i stworzyć osobne posty o Waszych ulubionych zawodniczkach. Sądząc po ilości zdjęć i też z pewnością wyczuwalnej sympatii chciałabym zacząć od Oli Kobielak. Ola z pewnością należy do najbardziej rozpoznawalnych [...]

[...] W konkursie mogą brać udział tylko osoby, które zarejestrowały się na forum do dnia 12.08.07 (włącznie) 5. Po otrzymaniu nagrody zwycięzcy są zobowiązani przysłać do mnie fotki, na których będzie widać ich oraz otrzymane nagrody. 7. Termin nadsyłania prac: 13.08.07 - 15.09.07 Ogłoszenie wyników ok. 20.09.07 8. Nagrody zamawiacie w sklepie [...]

[...] W konkursie mogą brać udział tylko osoby, które zarejestrowały się na forum do dnia 12.08.07 (włącznie) 5. Po otrzymaniu nagrody zwycięzcy są zobowiązani przysłać do mnie fotki, na których będzie widać ich oraz otrzymane nagrody. 7. Termin nadsyłania prac: 13.08.07 - 15.09.07 Ogłoszenie wyników ok. 20.09.07 8. Nagrody zamawiacie w sklepie [...]

[...] 6. W konkursie mogą brać udział tylko osoby, które zarejestrowały się na forum do dnia 4.02.08 (włącznie) 7. Po otrzymaniu nagrody zwycięzcy są zobowiązani do wstawienia fotki, na których będzie widać otrzymane nagrody. 8. Termin nadsyłania prac: do 29.02.08 Ogłoszenie wyników ok. 2.03.08 9. Osoby biorące udział w konkursie zrzekają się [...]

[...] a wieczorem siemię lniane (bo od zawsze mam problemy kibelkowe @@-) ), chwilowo pomogło, ale waga znowu skoczyła. Dołączam obecne zdjęcia swojej sylwetki. Mogę dodać fotki przed %-) A i sory, że na tle obdrapanych drzwi ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de93afa165ce47dead32738e56b0a12f.jpg Zmieniony przez - d'Urberville w dniu 2013-05-26 [...]

[...] 1 Kapsulka Omega 3 Posilek 5 (po treningu) Jajka 3szt (180gr) Bulka grahamka 1szt (60gr) Warzywa Oliwa z oliwek lyzka Posilek 6 Mintaj 100gr/odżywka wysokobiałkowa 30gr Warzywa Prosiłabym o wszelkie uwagi i ewentualne propozycje. Prosiłabym również o uwagi dotyczące suplementów. Może coś jeszcze by dorzucic? Zaraz wkleję fotki sylwetki

[...] podobnych konkursach w innych działach dot. trenowania na siłowni dyskwalifikuje z udziału w tym konkursie. 7. Po otrzymaniu nagrody zwycięzcy są zobowiązani do wstawienia fotki, na których będzie widać otrzymane nagrody. 8. Termin nadsyłania prac: do 20.06.08 Ogłoszenie wyników 23.06.08 9. Osoby biorące udział w konkursie zrzekają się [...]