filmie ocena 8

[...] to drugi musi mieć minimum 20kg. Mogą być też dwa identyczne ciężary. Dokumentacja wagi zawodnika i ciężaru: Zawodnik - fotka z kartką na wadze (może też być nagranie na filmie) - napis już właściwie mogę podać: SFD +35 Konkurs 2 Hands Anyhow Wystarczy jedno ważenie zawodnika - będzie na cały miesiąc. Można zważyć się na początku i potem [...]

[...] to drugi musi mieć minimum 20kg. Mogą być też dwa identyczne ciężary. Dokumentacja wagi zawodnika i ciężaru: Zawodnik - fotka z kartką na wadze (może też być nagranie na filmie) - napis już właściwie mogę podać: SFD +35 Konkurs 2 Hands Anyhow Wystarczy jedno ważenie zawodnika - będzie na cały miesiąc. Można zważyć się na początku i potem [...]

[...] - proszę pytać śmiało . Nie będę wklejać kolejnych kilku zdjęć , gdyż to uważam że nie one są tu WAŻNE ! Jednak zamieszczam filmik z mieszania produktu dla ciekawości ;-) Na filmie mieszam standardową dawkę 30 gram na 250 ml wody . http://www.youtube.com/watch?v=Bx_UMoo_KtA pozdrawiam i dziękuję firmie FITMAX że umożliwili mi przetestowania ich [...]

[...] : WPC czekolada 32g 2) Próbkę rozpuszczono 250 ml mleka 3) Ocena smaku : 8/10 -nie slodkie, mozna powiedziec ze dla tych co lubia malo slodkie bialka bedzie idealnie :) 4) Ocena rozpuszczalności: 7 - jak na filmie widac, kilka razy i rozpuszczone, piana minimalna , dziekuje za mozliwosc testu! Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2016-06-03 11:44:26

[...] 30kg x12 30kg x12 30kg x12 Podsumowanie treningu: Wykroki- zamiana z 3x12, na 3x16. Przysiad- powrót do zwykłych siadów, za namową Antosia. Nożyce- słabo :/ MCNP- jak na filmie, ch**owo. WNS- dodałem, żeby dobić 4, nie wyszło. UNWL- w dwójki weszło, ale i tak ch**owo. Trening słaby, zupełnie nie zmęczyłem czwórek. A szkoda. Myślałem, ze jak [...]

[...] Unoszenie hantli w bok - 5x MAX regresja 12 kg x 10 10 kg x 15 8 kg x 15 6 kg x 18 4 kg x 36 /FILM http://www.youtube.com/watch?v=lmyjM9R-Fqs Co tu komentowac - wszystko w filmie. 4. Unoszenie hantli w przod 3x20 wszystkie 4 kg x 20-25 Ok, na wykonczenie fajnie weszlo. Mozna pomyslec o unoszeniu talerzem za 2-3 tygodnie. 5. Wyciskanie wasko - [...]

[...] 3. Mam nadzieję, że tym razem pozycja jest ok i poddaję film ocenie: ustawienie stóp także,bo było to w opisie ćwiczenia; na filmie może tego nie widać, ale prawa strona pleców nie dotyka oparcia tylko tworzy z nim kąt ostry. Oparcie jest dość wąskie, tylko lewa strona za tylnym aktonem barku jest [...]

Aż mnie już w nosie swędzi na samą myśl :-D wciągniesz porcję 30g nosem? :-D to byłby hit na filmie 8-) Padme kolega Anubis już mnie uprzedził, miałem kilka porcji testowych PRE (bardzo wysoka nota) i Intra i swoją opinię akurat wczoraj wrzuciłem w w/w temacie http://www.sfd.pl/post-p18191690.html , jak już wrócę do mocniejszego dzwigania to [...]

[...] ciężko, ostatnie powtórzenia 4 serii wybijane z nóg. OCENA: 3/5 3 MARTWY CIAG 43; 58; 65; 73 (+8kg) http://www.youtube.com/watch?v=sxegsB7A3O0 OCENIAJCIE. OPINIA: Jak na filmie, strasznie otarłem sobie golenia. Lekko nie było. OCENA: 4/5 4 WYCISKANIE LEZAC 37; 50; 55; 62 (+5kg) http://www.youtube.com/watch?v=bU6pr_QdMdg OCENIAJCIE. OPINIA: [...]

[...] się chyba ostro dostało. OCENA: 5/5 5 DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA Z CIEZAREM (bez ciężaru) 15; 15; 15 http://www.youtube.com/watch?v=4_LNBhI2Kks OPINIA:3 serie na filmie. Dziś zapasu na kolejne powtórzenie nie było w 3 serii, zresztą zobaczcie i oceńcie sami. OCENA: 2/5 6 FRANCUSKIE WYCISKANIE LEZAC 13; 16; 20 (+2kg) OPINIA: Ciężko, [...]

[...] OPINIA: Na filmiku, myślę, że w porządku, łatwo. Oceńcie OCENA:5/5 2 PRZYSIADY 35; 40; 45; 52; 57 (+2kg) http://www.youtube.com/watch?v=XS2zNOD8UE0 OPINIA: Jak na filmie. Problemów mi ten ciężar nie sprawił. Nie wiem czy to nagranie pozwoli na ocenę techniki, ale spróbujcie. OCENA: 4/5 3 UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z [...]

[...] się DiCaprio %-) Leo zagrał to tak dobrze, że dusiłem się razem z nim i plecy nawet mnie bolały (crazy)|-) Mnie zupelnie powaznie wiele rzeczy prawie realnie bolalo przy tym filmie Np gdy zakopywał go pół żywcem to ja się dusiłem, gdy odkasływał krew zmieszana z błotem to tak samo. To było niesamowite jakbyście realnie odczuwali, to już byście [...]

[...] się DiCaprio %-) Leo zagrał to tak dobrze, że dusiłem się razem z nim i plecy nawet mnie bolały (crazy)|-) Mnie zupelnie powaznie wiele rzeczy prawie realnie bolalo przy tym filmie Np gdy zakopywał go pół żywcem to ja się dusiłem, gdy odkasływał krew zmieszana z błotem to tak samo. To było niesamowite jakbyście realnie odczuwali, to już byście [...]

[...] się DiCaprio %-) Leo zagrał to tak dobrze, że dusiłem się razem z nim i plecy nawet mnie bolały (crazy)|-) Mnie zupelnie powaznie wiele rzeczy prawie realnie bolalo przy tym filmie Np gdy zakopywał go pół żywcem to ja się dusiłem, gdy odkasływał krew zmieszana z błotem to tak samo. To było niesamowite jakbyście realnie odczuwali, to już byście [...]

[...] się DiCaprio %-) Leo zagrał to tak dobrze, że dusiłem się razem z nim i plecy nawet mnie bolały (crazy)|-) Mnie zupelnie powaznie wiele rzeczy prawie realnie bolalo przy tym filmie Np gdy zakopywał go pół żywcem to ja się dusiłem, gdy odkasływał krew zmieszana z błotem to tak samo. To było niesamowite jakbyście realnie odczuwali, to już byście [...]

[...] się DiCaprio %-) Leo zagrał to tak dobrze, że dusiłem się razem z nim i plecy nawet mnie bolały (crazy)|-) Mnie zupelnie powaznie wiele rzeczy prawie realnie bolalo przy tym filmie Np gdy zakopywał go pół żywcem to ja się dusiłem, gdy odkasływał krew zmieszana z błotem to tak samo. To było niesamowite jakbyście realnie odczuwali, to już byście [...]

[...] 36; 40 (+4kg) OPINIA: Sprawnie i z zapasem. OCENA: 5/5 5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA WYCIAGU DOLNYM 24; 32; 36; 40 (+4kg) http://www.youtube.com/watch?v=VAllRV99BCc OPINIA: Na filmie. OCENA: 5/5 6 UGINANIE NOG 20; 25; 30; 32 (+4kg) OPINIA: Poszło tak sobie. OCENA: +3/5 7 LYDKI A OPINIA: 1 seria na max. 8 PRZEDRAMIONA A OPINIA: 2 serie. 9 BRZUCH A [...]

[...] - tu nie umie zczaic czemu agresor podał rece instruktorowi... ten miał wyciagniete a agresor zamiast bic podał je 0.27 - uderzenie z głowki mogło by zadziałac tak jak na filmie, ogolnie cała akcja wyglada na miarowa :) 0.41 - tez dosc przyzwoita akcja :D choc było widac ze sie spodziewał tego :) 0.48 - widzac ta akcje z nozem skojarzyła mi [...]

[...] zaczynamy 3 moduł naszego konkursu Krata Na Lato 2023. Konkurs bedzie się składał z dwóch konkurencji- 1 - pokaz zaliczenia treningu na mieśnie brzucha (zasady pokazane na filmie) :wykonujemy 5 serii 20 powtórzeń. I ten zestaw należy wykonać w 7 minut. Pierwsze powtórzenia wykonujemy z oporem gumy,którą dobierzecie wg wlasnych możliwości. Jak [...]

[...] regularnych próbach :-D Będą solidne podstawy do kraty na lato ;-D 6. Zadanie konkursowe Wykonujemy ćwiczenie w tempie piosenki "Bring Sally Up", która ma być słyszana na filmie (filmy bez piosenki nie będa brane pod uwagę ): https://youtu.be/_gPDULwKOkY Ćwiczenie konkursowe to nasze ulubione, popularne "kółeczko" z kolan (ab wheel) %-) [...]