ewa chodakowska

Co do wieprza to ciekawa sprawa bo: http://potreningu.pl/articles/3362/budujesz-mase-jedz-wieprzowine/page/2 cytując Faftaqa: "tłuszcz w nim obecny składa się głównie z kwasów nienasyconych, a dokładnie – kwasu oleinowego, czyli tego samego co ten występujący obficie w oliwie z oliwek czy oleju rzepakowym" Co do dietetyków/PT to polecam program na [...]

cardjo godzinka by byc FIT jak ewa chodakowska%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-10 14:20:51

Seven będziesz jak Ewa Chodakowska %-)

[...] Fitness 6 minut Wybierz conajmniej 5 treningów po 6 min i stworz swój 30 minutowy trening!! NIE ZAPOMNIJ O 5 minutowej rozgrzewce :) SUBSKRYBUJ i ćwicz dalej Ma to jakis sens dla osoby ktora generalnie waży niewiele ,a chce troche schudnąć i podejrzewam że nabrac wiekszej jędrności ciala? Zmieniony przez - Pytacz_123 w dniu 2015-12-10 15:17:40

Szukam dokladnie tej samej aplikacji ktorej Ewa Chodakowska uzywala do odliczania przerw w cwiczeniach na swoich filmach z ustawionym czasem przerw i cwiczen 30/10. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-24 06:15:54

Jeszcze odnosnie tych aplikacji minutnikowych mialem kiedys taka sama jak Ewa Chodakowska na swoich filmach a teraz nie moge jej znalezc,moze ktos ma namiary lub dokladną nazwe?

Xzaar z moim brzuchem a raczej jego wytrzymałością jest dobrze wytrzymała bestia ale no właśnie za rzadko ćwiczę brzuch. Planki poznałem wykonując 40 minutowy program ,,Turbo spalanie " z Ewą Chodakowską (spróbujcie pot leci z tyłka)

Czesc dziewczyny, Ciesze sie, ze Was znalazlam i na poczatku sedecznie Was wszystkie pozdrawiam. Ja w temacie fitness jestem kompletnie zielona i z pelnym zaufaniem oddaje sie w Wasze rece. A potrzebuje Was i Waszych porad przeogromnie. Naleze do tzw. Szczuplych grubasow. Chude konczyny i caly tluszcz skumulowany na brzuchu. Od dziecinstwa mam [...]

Możecie mi coś polecić ze spalaczy??!! Jestem po dwóch ciążach, przed ważyłam 45kg przy wzroście 154, przytyłam 17kg, zostały mi 2 kg do celu czyli 46kg. Od miesiąca pomimo zwiększenia treningów aerobowych waga ani drgnie.Niestety kondycja mojej skóry na brzuchu jest kiepska ale to może nie w tym dziele. Choć może odpowiedzcie jeśli znacie jakieś [...]

Co do fizjoterapeuty to chodziłam na nastawianie kręgosłupa w zeszłym roku jak mi się coś z biodrem stało podczas moich genialnych ćwiczeń z Ewą Chodakowską i nie mogłam chodzić. Szczerze mówiąc nie zapamiętałam uwag oprócz tego, że pani stwierdziła, że mam za krótki tułów w stosunku do nóg (nie widać tego na zdjęciach, ale podobno mam długie [...]

[...] czystej postaci, które powodują szybki wzrost widzialnia insuliny we krwi, a co za tym idzie szybkie zmęczenie i głód. Po słodkim szybko obniża się poziom cukru we krwi, ponieważ szybko znika on w komórkach i ulega przemianie w tłuszcz. Słodycze blokują również przemiany aminokwasów w białka, a więc blokują przyrost mięśni. Źródło: Ewa [...]

[...] mam czas opisze to nazwami zestawow ćwiczeń naszych „ super guru fitness” bo jak na razie tylko tak ćwiczyłam Tabata Natalia gacka ( 5 min) Mel b pośladki (10 min) lub ewa chodakowska sukces posladki ( 15 min ) Mel b miesnie brzucha lub Ewa Chodakowska sukces posladki (15 min ) Natalia gacka cwiczenia na uda i posladki dla początkujących [...]

a jakby jego trenerką była Ewa Chodakowska to jego posiłki wyglądałyby tak :)) http://cdn22.glamka.smcloud.net/t/photos/t/54814/dieta-ewy-chodakowskiej_506741.jpg

Bawi Cię to? Ja się odchudzałam jagodami goji razem z Ewą Chodakowską

Wiek: 23lata Wzrost: 158cm podczas odchudzania cwiczylam 5-6razy w tygodniu orbitrek po 50 min, cwiczylam z ewa Chodakowska ,skalpel,killer, abs różne brzuszki. Dieta byla taka ze poprostu pieczywo zamienilam na ciemne pelnoziarniste, chude mieso pierś z kurczaka, kurczak bez skory, brązowy makaron, ryz, owoce, warzywa, słodyczy kompletnie nie [...]

Witam. Jestem osoba poczatkująca, to co mam za sobą to jedynie treningi z Ewą Chodakowską, które trwale osłabiły mój kręgosłup w rezultacie prowadząc do dyskopatii. Niee ukrywam, że narazie nie mam kasy na prywatnych trenerów, plany itd a z racji że sama sie na tym nie znam pisze do Was z prośbą o rade :) Narazie chcialam zaczac cwiczyc w domu i [...]

Witam. Jestem osoba poczatkująca, to co mam za sobą to jedynie treningi z Ewą Chodakowską, które trwale osłabiły mój kręgosłup w rezultacie prowadząc do dyskopatii. Niee ukrywam, że narazie nie mam kasy na prywatnych trenerów, plany itd a z racji że sama sie na tym nie znam pisze do Was z prośbą o rade :) Narazie chcialam zaczac cwiczyc w domu i [...]

Witam. Jestem nowa na forum :-) lecz ćwiczę już od 14 miesięscy. Ćwiczę z Ewą Chodakowską, jej wszystkie treningi-poziom dla zaawansowanych od pon-sb, nd wolna. Oczywiście są czasem jakieś odstępstwa, typu choroba itp ale bardzo rzadko. Moim problemem jest to, że mimo tego, że tyle ćwiczę ( no chyba, że to jeszcze za mało ) mięśnie na brzuhu [...]

Witam . jestem Martyna mam 14 lat , 164 wzrostu i ważę 55 kg .. już od 5 miesięcy ćwiczę z Ewa Chodakowska , aczkolwiek od 2 zaczełam stosować diete . Polega ona na tym że nie przekraczam 1000 kcal i moja dzienna dawka wynosi 800 max 900 .. a nadal nie chudnę .. Co robić , bo zaczynam juz mnieć tego dość :(

Cześć, swój problem a także cel, który chciałabym osiągnąć opisałam w Ankiecie. Bardzo proszę o pomoc, rady i wskazówki. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: manika WIEK: 25 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57kg WZROST: 170cm OBWÓD [...]