estry bjj

[...] dieta naturala od diety osoby na dopingu? 3)Oprocz diety i sterydów nalezy brać jakieś suplementy czy tez osłonki? Jeśli tak to jakie? 4)Jak bardzo wpływa doping(niewielkie estry na lekka poprawę sylwetki) na zdrowie przy założeniu, ze badania wyjdą w porzadku? 5)Jak ze „sprzętem” i odblokowaniem się? Post jest w celach rozeznania, aktualnie [...]

Witam trenuje BJJ 4 razy w tygodniu masy nie zrobie mam odzywke bialkowa i odzywke weglowodanowa... ale chcialbym cos na sile doradzcie bo slyszalem ze estry kreatyny sa dobre ale sie na tym nie znam nie chce sie zalac ani zeby waga skoczyla bo zrzucam ale sile w miedzy czasie mozna robic...Prosze o konkretne propozycje co robic dodam ze trenuje [...]

[...] Boksu i BJJ wieczorami 3 razy w tygodniu, z odrzywek to biore cell pump i bialko gaspari myofusion i jakos leci na razie po 2 tygodniach 2 kg w dol. w kwietniu sa zawody i mozliwe ze bede chcial sie tylko wyciac np. do 68kg zeby dobrze wygladac i do.j.ebac gdzies do 77kg zeby startowac w wyzszej kategori wagowej, ale to same krotkie estry...