dziennik

obliques jest mi przemiło, że napisałas Masz w 100% racje, że to co ja wyprawiam redukcji nie przypomina co polecasz?? Mam microsoft excel sciagnełam dziennik posiłków jednak nie moge tam nic robic. Mam jakąs blokade albo poprostu nie umiem skorzysac. Mam tam przykładowa diete jakiegos faceta i nie da sie jej skasowac i wstawić swojej. Jestem [...]

To tak jak moja panna.. Przywykłem o ile się nie mylę prowadzisz blog/dziennik? Albo obligues

Pan Krzysiek też by mógł posiedzieć w Spamie niż na Silowni

Ale ja chce widzieć te starania, wygrzebałam wasz dziennik już z wyszukiwarki, bo nawet na drugiej stronie nie był... to wy macie sie starać, to wasza redukcja, zdrowie, i forma :-))

[...] drugi... Kurcze, nie mogę już masy cisnąć, bo się w spodnie żadne nie mieszcze, mój wyskok coraz niższy... Ważę teraz ok 80kg, mam naprawdę sporo tłuszczu (niebawem mój dziennik) i chcę to zwalić nawet przed latem. I wtedy się zobaczy. Po prostu przytyć już nie mogę. Właściwie, to rowerek mógłbym załatwić. Tak, rower będzie. No i skakanka, [...]

Dla mnie nutritiondata jest dużo bardziej wiarygodnym źródłem i w porównaniu z nim dziennik sfd zawyża wartość wielu produktów, chociażby właśnie ziemniaków.

[...] jak się organizm przestawi to już będzie wszystko ok i też sylwetka się będzie zmieniać bo póki co mniej więcej stoi w miejscu tak jak i waga. Zapraszam również na mój dziennik treningowy w celu skorygowania ewentualnych błędów :-) http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Melo_15__pocz%C4%85tki_z_IF-t1034320.html Zmieniony przez - melo15 w dniu [...]

Jugi, nie wpisujesz miski więc trudno coś podpowiadać czy ocenić, nie wpisujesz aktywności, post raz na tydzień to nie dziennik. Spróbuj wpisywać miskę przynajmniej co drugi dzień, bez liczenia ale wszystko co zjadłaś - trochę Cie to zmobililuzje do takiej rutyny jedzeniowo - ćwiczeniowej. No nie wiem, przynajmniej mnie mobilizuje. Dla siebie to [...]

Figa, chciałam się odezwać do Ciebie, przeczytałam cały Twój dziennik ale on się kończy w październiku - masz jakiś DT teraz gdzie mogę Ci pospamować? Jak nie w wolnej chwili wpadnij do mnie :-) Jugi wybacz spam.

Na trzy tygodnie przed rozpoczęciem lekkoatletycznych mistrzostw świata w Berlinie na Jamajce wybuchła afera dopingowa podsycana przez lokalne media. Według miejscowych dziennikarzy pozytywny wynik testu miało pięciu sprinterów, nie ma wśród nich rekordzisty świata na 100 i 200 m Usaina Bolta. Oficjalnego potwierdzenia w tej sprawie nie ma. [...]

Taka ciekawostka ;-) Bitney działa pośrednio na rzecz bezpieczeństwa %-) http://muzyka.dziennik.pl/news/artykuly/441809,britney-spears-dziala-jak-straszak-na-somalijskich-piratow.html

"Nowy Żurawski" na celowniku Wisły Wisła Kraków zainteresowała się najskuteczniejszym piłkarzem Widzewa Łódź - Bartłomiejem Grzelakiem - informuje "Dziennik". 25-letni napastnik nazywany przez niektórych "nowym Żurawskim", awansował właśnie z Widzewem do ekstraklasy. Niedawno obserwował go trener Wisły Kraków Dan [...]

Garguła wciąż pożądany przez Wisłę Wisła Kraków w najbliższych dniach ma przesłać do Bełchatowa ofertę transferu Łukasza Garguły. Problem tylko w tym, że krakowianie nie zapłacą kwoty, o jakiej marzą działacze "Gieksy". Jeszcze niedawno władze GKS-u wymieniały kwotę dwóch milionów euro. Szefowie górniczego klubu liczyli, że [...]

[...] z Wisłą Kraków warunki umowy, na mocy której miałby wzmocnić mistrzów Polski. Choć wiadomość brzmi nieprawdopodobnie, potwierdzają ją media niemieckie. O sprawie napisał dziennik "Hamburger Morgenpost", gazeta zajmująca się pisaniem m. in. o HSV, ostatnim klubie świetnego Holendra. "W zimie miał trafić do Realu Madryt, ale HSV [...]

Załóż sobie dziennik, kilka osób na pewno Ci tam będzie doradzać, komentować działania i tak dalej.

[...] sobie zdałam sprawę z tego, że od początku konkursu nie miałam jeszcze @...z braku czasu nawet nie miałam nigdzie zanotowane, kiedy miałam ostatnio...przegrzebałam cały dziennik konkursowy i w końcu znalazłam w poprzednim dzienniku, że ostatnio miałam...24 marca...dzisiaj 42 dzień cyklu...hmmm...w tamtym roku mniej więcej o tej porze też [...]

[...] odrzucić insanity ,siadają mi kolana.Chociaż w sumie zadowolona jestem z postępów bo zaczynając byłam w stanie zrobić jedną pompkę a teraz w minutę zrobiłam 18 ale nie za wszelką cenę.Odpuszczam. Zostawię sobie trening Ewki od czasu do czasu bo nie są ciężkie a bardzo je lubię. i chyba założę dziennik bo odbiegam tu od tematu @@-)

Martuco ,dużo mi rozjaśniłaś czasami trzeba tak dobitnie kogoś w tyłek kopnąć%-) No i jednocześnie mnie pocieszyłaś ,że będę mogła ćwiczyć bo jednak bez tego nie potrafię ,jestem uzalezniona od aktywności fizycznej. Ciężko będzie bez nabiału ale zastosuję się , dzisiaj zanim przeczytałam Twój post to już zdążyłam zjeść twaróg ,ale od teraz już [...]

Lubie wyzwania, chyba bym się skusił. %-) Co tu tak mało osób? przecież to świetny dziennik. :-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-09-12 21:20:01

Blue a jak tam zdrowko u Ciebie? Planujesz powrot do dziennika? :-) Kiepsko. To tak w wielkim skrócie, czekają mnie w tym roku jeszcze 2 operacje na kolana, tona antybiotyków...szkoda gadać, temat rzeka. A dziennik, pewnie, że planuje. Może nie w najbliższym czasie, bo będę nudzić tematami mało związanymi z treningiem siłowym ;-) Ale bardzo mi [...]