dziennik

Czekam właśnie na wyniki ostatniego egzaminu. Jak zdam to wznawiam treningi, dziennik i dietę, bo teraz szczerze mówiąc aż mnie nosi... Powodzenia na maturze i dzięki za zaglądanie do dziennika :) @edit Sesja pokonana. Od jutra wznawiam dziennik w starej postaci. Lecimy na 100%. 12 kwietnia mam urodziny i jest to dla mnie deadline jeśli chodzi o [...]

Podoba mi się to jak prowadzisz dziennik, życzę Ci powodzenia z całego serca. Ćwiczysz może w tym nowo otwartym Power Pit'cie w Gdańsku?

wstępne zmęczenie, czemu nie zawsze to nowy bodziec szkoda ze juz koncówka tekstu bo wypiski spoko dziennik moze zaloz?

to jest TEST SPONSOROWANY a nie dziennik

Dede zapewne nie chodzilo o ten test a o dziennik ktory na czas testu jest porzucony :D jutro ostatni dzien testu, dzisiaj dodam wypiske z dzisiejszego dnia, a podsumowanie jutro albo pojutrze, zalezy czy jutro sie wyrobie, bo jednak troche tego jest :)

maximusrex: tak na wiosne jak na sezonowca przystalo kieszko89: fajnie, ze maxy mierzysz. jak je podasz i wrzucisz jakies foty to zaczniesz dziennik pozniej, ale calkiem ciekawie. a co to SD? patkwie: to ja gratuluje samozaparcia. jak dales rade przyczytac 50stron moich zmagan to i z redukcja dasz rade zaczynaj. ja od jutra ruszam na nowo chyba [...]

Dziękuje :-D Wycwiel czad! :-D haha - obie nogi będziesz podnosił... %-) Ja się ciesze, że mam tu dziennik, bo w końcu coś się dzieje, dziennik się ożywił, co chwilę jakieś fajne ćwiczenia czy wyzwania do spróbowania :-) Nie jest nudno :-D 8.05 sobota Bieg Herosa, Lisy Pustyni 5km - bieg nocny No cóż... o ile liczenie na dobrą pogodę na biegu w [...]

[...] sporej ilości sportów - nie narzekam tak bardzo na brak mięśni. anniczek Zgaduję, że też sam sobie nie kupił, tylko dostał od Ciebie? :) A kapcie to materiał na oddzielny dziennik. Kupiłem 3 dni temu, bo są ciepłe i wygodne, w sam raz na zimę. Problem tylko w drewnianej podłodze u mnie. Najpierw poślizgnąłem się i zbiłem kubek. Tego samego [...]

[...] lubuje się w wynajdowaniu kiksów w diecie, ułatwisz im zadanie, jak wszystko będzie bardziej czytelne. Te kcal niskie masz strasznie, jak na swoją aktywność. Sprawdź sobie dziennik moderatorki eveline w dziale competition zone- ona też jest instruktorką fitness i też miała problemy jak przy tej pracy jeść i trenować. Może cię coś zainspiruje. [...]

Hej, jakoś przegapiłam Twój dziennik :) Podobają mi się Twoje wypiski i przemyślenia więc będę zaglądać. Dobrze, że Jurysdykcja poleciła dołożenie, bo mi się to od razu rzuciło w oczy, że mało jesz jak na taką aktywność. Nastrój i podjadanie też mogą z tego wynikać.

hej. ja juz wczoraj przegladalem twoj dziennik, ale nie napisalem nic bo ciezary za duze juz masz, zartuje foty jak zwykle dobre, wypiski sa, dajesz rade. jestes chyba jedyna osoba, ktora zalozyla dziennik calkiem niedawno i nie ma takiego cisnienia ani na cwiczenie nie wiadomo ile, ani na nie wiadomo jakie spadki cm czy kg. jedziesz sobie [...]

[...] rób jak chcesz, pozdrawiam i życzę zdrowia Antku. To po prostu moje przemyślenia , bez hejtu i mam nadzieję, że nie potraktujesz tego jako hejt. Zdrowia. PS. Zlikwiduj ten dziennik na K**- jadą z Tobą jak z kupskiem, co byś nie napisał jesteś wyśmiewany i poniżany. Bez sensu. Nie odbieram tego jako hejt :-) wręcz przeciwnie :-) Powiem Ci w [...]

Zaniedbałem ostatnio dziennik, ale postaram się wrócić. Spore zmiany u mnie nastąpiły. Przede wszystkim przejście z masy na redukcje, na której jestem już mniej więcej 2 tygodnie. Narazie waga się waha, więc nie widze jakichś efektów większych, organizm się chyba musi przystosować do tego stanu (stanu redukcji). Kalorie trzymam na poziomie [...]

Witam , tak iskierka jest i się rozpala coraz bardziej , na razie niestety nie mam za bardzo czasu ,aby uzupełniać dziennik bo praca od 7 do 21 a po pracy trening i obowiązki domowe .ale po nowym roku dziennik będzie uzupełniany jak się należy.

Tak sobie przeglądam dziennik. Ostatni trening B zrobiłam 16.05, czyli ponad 3 tygodnie temu. Na dziesięciu stronach mojego dziennika jest opisane tylko 7 treningów. Dziennik prowadzę od 11 maja, czyli dokładnie od miesiąca. To średnio nie całe dwa treningi na tydzień. Słaboooo. Biorąc pod uwagę, ile razy w ciągu tego czasu zdarzało mi [...]

Dziennik bede starał sie kontynuowac mimo iz wyjezdzam do Polski dzisiaj ale to nie oznacza jakiekolwiek zaniedbywanie diety czy treningow , wrecz na odwrot treningi beda ciezsze ;) Dziennik bede uzupelnial co 2 dni ze wzgledow prostych : Brak neta ;)

Kulturystyka do 80 kg - półfinał i debiut Bzyka (dziennik Łukasza na forum - http://www.sfd.pl/Bzyku_%2C_Baltic_Challenge_2016__pierwsze_przetarcie%21-t1117906.html) /SFD/Images/2016/7/16/0458966e73cd4316a1082a73ac3aafd9.jpg /SFD/Images/2016/7/16/340b789126e5444fb88c082f4f912255.jpg /SFD/Images/2016/7/16/16e55551d3704e7c8cc1da0679b3f091.jpg [...]

[...] Chyba nie Lafay'owcy, bo z tego co zauważyłem, macie małe pojęcie na temat sportów siłowych i wolicie pompeczki, bez urazy ofkoz. Z tym prowadzeniem to chodzi Ci o dziennik czy o kogoś? Nie no co Ty, dziennik tutaj kiedy ćwiczę na siłowni? A jeżeli chodzi o kogoś to niech się zgłosi. jak rozumieć oznaczenia tempa jakie podajesz ? [...]

ja p******e, jakie wypracowania %) wydaje mi sie ze ten dziennik bedzie w stylu gibonowym %) tzn ten jego 1 dziennik, test ph p******enia na 30 stron, a na 31 dopiero 1 filmik %))))))))))) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-08-13 18:03:26

[...] nie widzisz, że ja leję na to ciepłym moczem? Każdy ma prawo do opinii, do flexa nic nie mam, w jednym temacie się nie zgodzimy w czymś a w innym tak i tyle. To jest mój dziennik, po to, żebym doszedł do celu, a nie po to, by wrzucać zdjęcia w samych slipkach siedząc w rozkroku na piłce i czekać na oklaski. Robię to dla siebie, a komentarze [...]