dziennik

kiedy jakies podsumowanie ? bo dziennik ciagniesz juz jakis czas i nie wiadomo czy zmierza to w dobrym kierunku

RESURRECTION DZIEŃ 9 chyba wyłączę dziennik do wakacji, bo nic tu się nie dzieje ;||| Dziś w nogę grałem Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b4c697120b74f4e8f5d010ef3df0942.png

Wrzucę foty pod koniec tygodnia, dziennik startuje od pierwszego treningu w UK w wakacje ;-)

taa :D no nic dream tak zaciekawił mnie twój dziennik że sam właśnie zacząłem pisać mam nadzieje że też kiedyś coś napiszesz :P

jak znajdę w sobie motywację (a o to mi będzie ciężko bo mi się cały syf zrzucił na łeb w jednym momencie) to może odnowię dziennik. Póki co jestem spasłą świnią, która nawet nie może poradzić na to, że jest spasłą świnią ;P

no więc ja się wypowiem: nigdy nie wezmę saa :-D ew. zapraszam do spamu, bo to dziennik w sumie jest. Zrobię refresha całego z dzisiejszej wpiski :-)) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-10-21 22:05:11

według mnie ten dziennik powinien zostać zamknięty ... :}

do zamknięcia, zaraz startuje nowy dziennik

[...] można się utrzymać na takich chudych nogach Jeśli chodzi o mnie, jak niedawno schudłam 4 kg, to straciłam 1,5 cm w łydkach, więc jestem dobrej myśli Na razie jednak pozostaje chodzenie w obcasach, wtedy wszystko wygląda ok. A tak aktualnie, to jeszcze nie zaczęłam diety, a mam już od wczoraj pół kg mniej. Czyżby wystarczyło założyć dziennik?

akne, piluj, pilnuj, przyda się przeczytałam już prawie cały Twój dziennik i dostałam oczopląsu te wszystkie ćwiczenia to dla mnie jakaś czarna magia tzn. już nie wszystkie, bo oglądam na youtube i coś tam czaję długa droga przede mną...

tak sobie zagladnelam, przeczytalam od poczatku. ladnie Ci idzie.spadki sa dieta ladnie trzymana, treningi w porzadku, az sie fajnie czyta dziennik powodzenia

vajolet, właśnie jak czytałam Twój dziennik, to też zwróciłam uwagę, że uda nie spadały tak szybko jak reszta i miałaś z nimi problem ale w końcu ruszyły i to najważniejsze niestety sprawdza sie ta prawda, ze by zejsc ladnie z ud trzeba mocno schudnac z gory ciala jeśli to ma tak wyglądać, to mogę sobie poczekać [...]

[...] Sporo się nauczyłam i poukładałam w głowie. Zastanawiam się teraz, ile miesięcy jeszcze przede mną, aby zobaczyć płaski brzuch i z 4cm mniejsze uda... :-) Fajterka, silna wolna jest, ale potem uchodzisz za 'zakonnice', która wszystkiego odmawia. :-D P.S. Czy tylko mi nie chodzi dziennik? Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-11-10 20:41:57

[...] gałką Kolacja: Jajecznica z pomidorami, bazylią i czosnkiem. :-) GADANINA -> Przez te wszystkie dni pilnowałam rozkładu, żadnych wpadek. Wszystko liczyłam na ileważy.pl, bo dziennik nie chciał mi zaskoczyć. Codziennie około 1-2l wody, 2 kawy czarne, 2 herbaty zielone. -> Jak widać moje menu jest dość monotonne, ale ostatnio zupełnie nie mam [...]

Marcia przeczytałam Twój dziennik gratuluję samozaparcia i przejrzystości Twojego dziennika.

[...] aby się zmierzyć i napisać tę notkę. Niżej zamieszczam pomiary. Teraz tak sobie pomyślałam, że to chyba dobry patent, aby wrzucać wypiski rano - wtedy może uda mi się prowadzić dziennik regularnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4dc23c54970145d0b3e5eca8ea77eb42.jpg * talia oczywiście 69/70 ;-) Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-12-01 05:29:13

Hehe waga ;p jeszcze sie nie ważyłem jutro to zrobie ;) przepraszam że nie miałem czasu zbytnio na dziennik ale troche mi spraw wypadło ;) wczorajszy trening ;) martwy ciag 3/15 17,5 kg przysiady ze sztangą 3/15 17,5 rozpiętki 3/15 9,5 kg wyciskanie sztangi nad głowę 3/15 17,5 kg uginanie ramion ze sztangą 3/15 17,5 kg wyciskanie francuskie 3/15 [...]

Krzychu dzięki za rady ;)Postaram się robić teraz wszystko jak należy ;).No i dlatego własnie założyłem swój dziennik by dowiedzieć się co robie nie tak ;).Jeszcze raz dziękuje ;)

Dopiero zauważyłem że nowy dziennik się otworzył :) Trzymam kciuki i włączam powiadomki :-D

[...] serki i inne kiełbasy. Sprubuj jesc jak najmniej przetworzone jedzenie. I trening 6 x tydzień , 1 x regeneracjia bo masz siedzącą prace. Cześć, chwilowo niestety zawiesiłem dziennik z kilku powodów, ale kończę ogarniać dotychczasowe zamieszanie i będę chciał nadal pisać. Póki co zaciekawiła mnie Twoja historia, jeśli możesz - odpowiedz proszę na [...]