dlaczego nie wlicza warzyw

"Odchudzanie w okresie dojrzewania, jak to zrobić efektywnie i zdrowo?" ABECADŁO ODCHUDZANIA W OKRESIE DOJRZEWANIA Pewnie odchudzanie kojarzy Ci się z katorżniczą męką , wyrzekaniem się wszelkich przyjemności lub nieustannym uczuciem głodu? Co to jest dobra dieta? Czy według Ciebie dobra dieta to taka, na której w ciągu tygodnia tracisz 5 kg [...]

witam, dlaczego warzyw nie wlicza sie do bilansu kcal? Jestem na redukcji i chce sporo warzyw wprowadzic w diete/ jaka jest granica dziennego spożycia warzyw tak aby nie przesadzic? jestemm na redukcji, WW mam prawie na zero dlatego chce nadrabiać warzywami ale ile moge ich max zjesc żeby w tłuszcz sie nie odłozyły, tzn żeby nie zmieniły mi kcal [...]

Dlaczego nie wlicza się węgli z warzyw?

[...] używał (zastąpie ją 1 kapsółką tranu na dobe). WLICZAJ WSZYSTKO, OLIWE UŻYWAJ RÓWNIEŻ< OLIWA TO INNY TŁUSZCZ NIŻ TRAN A ja czytałem, że do ogólnej ilości białka liczonego na dobe nie wlicza się białka pochodzenia roślinnego bo jest zbyt słabo wchłanialne.. A oliwa czym sie różni od tranu? Jeszcze jedno.. dlaczego na noc nie je się węgli?

Dzień 7 DT Spompowałem plecki sobie. Trochę na drążku pomęczyłem się z fazą negatywną, bo podciąganie nachwytem to u mnie najsłabsza strona ze wszystkich ćwiczeń chyba :-/ Poza tym czułem dobrą moc przy MC i poszło mi o wiele łatwiej niż tydzień temu... tak jakbym progres duży poczuł i w sumie mogłem wziąć większy ciężar na ostatnią serię :-)) [...]

[...] ma być największe w ciągu całego dnia. Jogurt naturalny raczej cienki jest, dla przysmaku ok. Twaróg chudy, tzn. ser biały dawaj na noc wyłącznie A mógłbyś mi powiedzieć, dlaczego twaróg w rannych godzinach nie jest odpowiedni ? I czy to dotyczy również serków typu: wiejski ziarnisty/twarożków o niskiej zawartości tł. przy białku ok. 12g/100g [...]

[...] nie chcialo. W tej chwili moim sukcesem bylo dojsc do pewnego bilansu kalorycznego i tylko minimalnie na tym przytyć. chcialam wyrzeźbić cialo bo zrobilo się wiotkie i wiem dlaczego. Nie musicie mi tlumaczyć. Więc cieszę się ze wprowadziłam chociazby takie warzywa do swojej diety bo normalnie ich unikam, a druga sprawa, ja nie mam czasu na [...]

[...] sa dni kiedy w wiekszosci siedze... takia housewife ze mnie - sytuacja zmusza ), moze to mnie wytlumaczy... czy nie powinnam jesc mniej 1700/1600? Nie rozumiem tez, dlaczego mam wliczac warzywa do ww skoro wszedzie pisza ze warzyw sie nie wlicza? Wiem o straczkowych, marchewce i ziemniakach... Teraz micha z wczoraj: warzywa: salata, [...]

Matko, ta miska jest tak biedna, że ...łapię się za głowę. Dziewczyna (piszę tylko sądząc po wadzę - zdjęcia sylwetki by ułatwiły ogląd sprawy) ale...Tłuszczy nieco mało, w drugim dniu węgli też. Dlaczego owa dziewczyna robi codziennie 40min cardio? (chyba chodzi, że w dnt tylko...) ale mimo wszystko. Ona kiedys odpoczywA? Co z regeneracją? [...]

Napisz conieco o tym jak ćwiczysz. Moze zamiast obcinać warto dorzucić coś do treningu? Warzyw do bilansu sie nie wlicza. Dlaczego w DNT jesz więcej węgla niż w DT?

No ja właśnie nie dawałem, bo szkoła :). Ale i tak nie długo koniec to wtedy dam. W po treningowym zostawię jednak jajka. A dlaczego na kolacje nie może być chudy? Jadę ekonomicznie, pół paki w szkole i pół na kolację . A warzyw nie wpisywałem, bo ich się nie wlicza do ogólnego bilansu. Właśnie i jeszzcze chciałbym się dowiedzieć jakie warzywa [...]

jw Dlaczego się nie wlicza ? ponieważ np 1 kg sałaty ma tyle kcal to łyżka oleju, a ile sałaty zjesz z 100 g max, i ta mała ilość kcal nie wpływu na skład ciał. I tak jest z większością warzyw prócz ww przez Ozzyego jeszcze wliczamy choćby Awokado, czy strączki

Hej, dlaczego dodatków (tych które się wlicza) nie wliczasz do miski, np buraki? do śniadania płatki owsiane polecam a w poźniejszych posiłkach ryż, jęczmienna, gryczana lub co ostatnio odkryłam to kasza jaglana. Przecież warzyw nie musisz wliczać (chyba że Modki kazały), więc nie musisz rezygnować. Jedz na zdrowie :-)

Niby dlaczego warzyw ma nie wliczac do bilansu, przeciez je zjada. Tak samo można nie wliczac sobie do bilansu chipsów i lodów ? czy takie rzeczy już się wlicza ?