Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to ze kazdy mi mowił ze jak sie na mase idzie to zeroi gazowanych. A ja se tak myslałem ze przeciez we wszystkim jest umiar. Znam niejednego co pali 1 papierosa dziennie a idzie na mase i jakos dobrze mu to idzie to dlaczego by nie w wodzie gazowanej albo cocacoli. I własnie sie zastanawiałem tez jak duzo jej mozna pić. Ale dzieki za odpowiedz :D
witaj. bcaa tylko przed i/lub na treningu silowym dlaczego tak? http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html wg badan okresy te sa najbardziej odpowiednie by wlasnie tam zastosowac te 3 kluczowe aminokwasy. w dnt mozesz dac ewentualnie porcje shocka, ale rowniez mozna nie dawac nic w ogole;-) sa rozne oopcje
[...] na wypicie takiego napoju, jeżeli mamy ochotę. Warto jednak pamiętać o tym, żeby bazować na płynach lepszych pod względem jakości, np. na wodzie wysokozmineralizowanej, która jest dobrym źródłem wapnia i magnezu. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat: https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/dlaczego-warto-pic-wody-wysokowapniowe-4607
bo ma kilka bardzo dobrych dodatków i choc długo można by sie rozpisywać dlaczego to najistotniejsze jest to że działanie nie przechodzi niemal od razu ale działa długo- stabilne formy zarówno kreatyny jak i dodatków... itd.
a dlaczego akurat klate chcesz cwiczyc 2x w tyg ? mozna wszystko tylko czy to wyjdzie na dobre ? hmm jak juz chcesz 2x to wiadome musisz mniejwiecej ilosc serii na dwa dni rozdzielic (nie ma sensu robienia po 25serii tygodniowo )
A dlaczego z gorszą techniką, to nie da się zrobić 20 powtórzeń z dobrą techniką? pewnie że się da. I jeden wariant dobry i drugi, na siłowni można robić z obciążeniem, a np w domu dodatkowo w wolnej chwili bez ciężaru.
Dlatego że kreatyna podobnie jak większość suplementów diety wymaga odpowiedniego, przynajmniej półrocznego doświadczenia przed rozpoczęciem systematycznego stosowania. Dlaczego? Dieta oraz prawidłowy plan treningowy tworzą dla odżywek odpowiednie środowisko, w którym będą mogły nie tylko zadziałać, lecz i pokazać swój prawdziwy potencjał. W [...]
a dlaczego by nie wliczać owoców? całkiem pokaźną pule ww mają niektore z nich, wiec jak najbardziej tak jak napisal Domer, można pominać liczenia ale niektorych warzyw
o takich elektro stymulatorach to juz było i było - jeden wielki shit , poza tym krzywde se można zrobic nawet nie mysl o kupowaniu tego bo tylko cash stracisz , lepiej sie autora zapytaj skoro to takie super to dlaczego to sprzedaje narqua
Warzywa powinno się jeśc do każdego posiłku.Nie rozumiem dlaczego po treningu proponujesz bezwartościowy(pozbawiny mikro i makroelementów)ryż biały,skoro można zjeśc pełnowartościowy ryż brązowy.