dla

Mnie niestety w Sopocie nie będzie. Znaczy nie wtedy, kiedy każdy. Będę już w 2 tygodniu redukcji, a siedzieć nad morzem z wyliczoną kurą, to nie dla mnie... Dlatego z Sylwią jedziemy na kilka dni troche wcześniej, jeszcze na masie.

Przemek w razie co pisz:-) nocleg do ogarniecia więc jakieś koszta w dol dla Was;-) atrakcje na plaży znajde%-) potrenować można i jak pisałem zjeść jest co plus pobalowac też idzie jak Kończysz mase%-)

Zrzuta to jest wstyd jakich mało. Piotr "Żebrak" Borecki. Inaczej tego nazwać się nie da. Jaki jest odzew? 190zł w ile? 2 tygodnie? Jak była zbiórka w środowisku BB w słusznej sprawie to uzbierało się 60 tyś zł w weekend. Nikt nie powinien mu fundować wakacji bo starty to tylko i wyłącznie hobby! Ale i Paula też poczuła smród kasy i szuka [...]

Vivo w takiej dawce tylko dla szlachty :-)

Jak dla mnie to można robić ustawkę i jutro :-D Już nie jedna u mnie była, zawsze ekipa była konkretna :-) Jak Banan wyleczy rękę to ma wpaść z Lasica, niedługo może i Luki wróci do Wawy to pewnie też by wpadł. Kacper też obiecał mnie odwiedzić, a z nim i pewnie Seba Mielecki by był. No i Cayek na miejscu ;-)

Nie ma sprawy jak coś to czekam na info :) Nie wiem Erwinos skąd będziesz jechał ale jak przez łódź to możemy razem furą skoczyć no i dla mnie najlepiej sobota/niedziela bo wtedy mam auto do użytku od rana do nocy : )

[...] stos+21,25x17 stos x20 -unoszenie nóg w zwisie+spięcia na maszynie 2x max+20 -skłony boczne z hantlem dziś nowe sosy były testowane,truskawka i czekolada naprawdę kozak jak dla mnie,bbq,cezar i bolognese też bez zarzutu szczególnie w pierwsze mi podeszły bardzo:-D chciałem dodać foty ale chyba forum dalej zj**ane bo się nie da %-) Zmieniony [...]

własnie to samo wczoraj miałem z fotami ;/ potwierdzam BBQ dla mnie kozak

[...] trzymaniu mam wrażenie, że zrzucam sobie ją z siebie, ale pewnie to kwestia słabej mobilności w nadgarstkach. Można też próbować inicjować ruch, tuż przed schodzeniem w dół, szerszym rozchyleniem kolan- robi się więcej miejsca dla miednicy między nogami (wiem, że to dziwnie brzmi, ale kumacie) i dzięki temu tułów ustawia się bardziej pionowo:-)

Dokładnie, popieram opalinho i bzyka. Myślę, że Przemek wrzuca filmiki nie tylko po to, żeby pokazać jaki silny i wielki koń z niego, ale również dla konstruktywnej krytyki. Póki sportowiec jest w gazie i wszystko idzie do przodu to o zdrowiu się nie myśli, a jak przyjdzie kontuzja to często jest już za późno.

[...] w rady innych to świadczy byc może o Twoim ograniczeniu umysłowym, bo nawet jakbym miał nogi jak Tom Platz i całą resztę jak Cutler to zawsze się czegoś nowego,przydatnego dla zdrowia i sylwetki mogę dowiedzieć bo się człowiek całe życie uczy i dotyczy to także treningu, diety wg mnie. Odniosłem się stricte do filmu wrzuconego przez Przemka, [...]

[...] na kartce i postawił gdzieś koło telefonu, gdzie miałbyś schemat/plan rozpisany po kolei, co chcesz powiedzieć, to całość byłaby znacznie zgrabniejsza i przyjemniejsza dla ucha :-). Szczególnie to jest istotne, jak ktoś dopiero zaczyna nagrywać takie filmy i nie ma zbytnio wprawy przy przemówieniach publicznych. Takie tam moje przemyślenia [...]

[...] ze ja nie znam tego uczucia przejedzenia:D chętnie bym spóbowal taka ilośc:D te omlety juz sobie wyobrażam %-) My chyba Marian tego nie doznamy, to jest tylko stan wyjątkowy dla wybranych 8-) Nas prędzej zaleje i nie będzie już sensu dokładać zanim dojdzie do zapychających nas ilości }:-( Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2017-06-14 18:01:33

oddaj luki koszulke Przemowi, polansuje sie z innym nazwiskiem na plecach8-) a dla Ciebie trzeb bedzie szyc pewnie xxxxl nastepnym razem %)

[...] i widać zarówno po nich jak i ich podopiecznych,że sprawdza się to doskonale.Zainteresowanym radzę pośledzić obu Panów na instagramie bo wiele rzeczy które przedstawiają jest bardzo logicznych i naturalnych że tak to ujmę. a jak ze zrozumieniem takich tekstów? trzeba mieć ten angielski opanowany perfkekt, żeby coś dla siebie wyciągnać?

[...] i widać zarówno po nich jak i ich podopiecznych,że sprawdza się to doskonale.Zainteresowanym radzę pośledzić obu Panów na instagramie bo wiele rzeczy które przedstawiają jest bardzo logicznych i naturalnych że tak to ujmę. a jak ze zrozumieniem takich tekstów? trzeba mieć ten angielski opanowany perfkekt, żeby coś dla siebie wyciągnać? %-)

[...] z każdą serią liczyłem tylko czas do zakończenia... Nie rozumiem już swojego organizmu. Waga stoi w miejscu, a jakość ciągle na plus, mimo ogromnych ilości zarcia. Dzisiaj dla jaj spinałem nogi z Caykiem, dzień po ich robieniu, a tu prązki na pół nogi. I to nie jakieś urojone mikro wcięcia jak u Hekade na dupie przed zawodami %-) Tylko normalne [...]

Czego to się nie robi dla trzymania miski i formy %-) Kondzio jak by mógł to do samego sopotu siłownia mogła by być 24/7 otwarta %-) i wziął by wszystkie zmiany :D :D

[...] i chęci, i siła i pompa :-D Jako 1 ćwiczenie poszły siady z podwójnym dnem w rampie 8. Skończyłem na 130kg, ale ze sporym zapasem. Regresami się dobiłem :-D Potem nowość dla mnie - siady do ławki. W sumie z ciężarem trafiłem bdb, 3 ostatnie serie na 140kg po 8 powtórzeń już dość ciężko. Reszta pompująco. Wieczorem jeszcze jeden personalny, i [...]

no dokładnie, u mnie teraz 700g ww leci, a luki chłop 30kg cięższy ode mnie, więc taka ilość raczej nie powinna być niczym dziwnym dla nikogo