diety

Carbo po treningu imo Silka ma sens, ale silka bez diety tergo sensu nie ma.

[...] mass (gainer) 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2g b/kg, 4g ww/kg , 1g tł/kg, 11)przewidziane finanse na cykl 250zł 12) uwagi i sugestie: [...]

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

poluzować nie znaczy zupełnie odpuścić, skoro ciebie przy trzymaniu diety i braniu gh zalewa to zastanów się co jest nie tak, albo micha nie taka jak trzeba, albo gh, które bijesz jest wątpliwej jakości i pochodzenia

[...] wyniki były jak najbardziej wiarygodne , kolejna sprawa jest taka że jeśli chcesz mieć pewnosć co do dobrze przeprowadzonego badania to można na pewien okres wyeliminowac z diety tego typu suplementy i dodatki ( nic się nei stanie jak pociagniesz kilka tygodni bez supli) Poczytaj tez jakie produkty mogą mieć wpływ na wynik badania i też [...]

Miałem brać Hepatil, ale nie brałem więc ani osłonek, ani odlokowanie nie zrobiłem. Diety nie ustalałem.

jeszcze dużo czytania przed Tobą do redukowania potrzebujesz odpowiedniej diety z ujemnym bądź zerowym bilansem kalorycznym oraz treningu siłowo-aerobowego z suplementów: bcaa, omega3, pozniej spalacz

[...] dawkach - razem z kreatyną Przykładowa rozpiska Dzień nietreningowy Rano - 5g kreatyny W ciągu dnia 1-2 porcje Top Mass między posiłkami - w zależności od zasobu gotówki i diety Na noc 30g Izolatu białkowego Dzień treningowy 1h przed treningiem - 50g Top masa po treningu - 5g kreatyny + 30g Carbo po 20 min 50g Top masa Na noc 30g Izolatu [...]

zaga: ja ci gotowej dietki nie dam pomoge ci ja ulozyc. troche wiedzy ci nie zaszkodzi. zaangazowanie tez potrzebne. gainer sobie daruj bo to przeciez zarcie w proszku i tylko dodatek do diety. lepiej wydac te pieniadze na cos innego np. omega 3 albo apteczne ZMA.

Jedynie co możesz brać moim zdaniem to odżywke białkową wprowadzoną do diety i trening ACT

a co ma odzywka bialkowa do diety skoro w diecie nic mu nie bedzie brakowalo(jezeli w ogole sobie ja ulozy)? w sumie zgadzam sie ze trening ACT powinien byc teraz twoim priorytetem. za rok mozesz juz probowac splita.

Niestety nie mam diety ale jem duzo nabialu i makarony,ryze itp. Moj cel to przybranie na masie.

zanim inni cie zrąbią za diete - powiem że jak na pierwszy cykl to suple ok. nic wiecej nie potrzeba . co do DIETY jest ona podstawą , większość kulturystów uważa że dieta to 70% a trening 30 % . Nie wystarczy jeść to co polecają - trzeba wiedzieć ile , co i kiedy . doczytaj !!! w diecie pozdrawiam .

Dziekuje za pomoc i mam pytanie czy jeszcze cos dokupic?Turyne?bcaa?witaminy? A co do diety to kiedys ukladalem tylko ze po pary tygodniach mi sie niechcialo jej stosowac.A staram sie jesc czesto i w miare pozywne posilki,zreszta widac po mojej wadze ze nie jestem jakims huderlakiem. lol

kup 2 x nitroII olej bcaa, na masie niepotrzebne - zaoszczedzona kase zainwestuj w ulepszenie diety

jasne ze mozna zawodowcem nie jestes,w niedziele jakis placuszek i w tygodniu jakis batonik/ciacho beda ok. dla psychiki i dalszej motywacji do pracy nad soba i do diety

to co tutaj masz to glownie uzupelnienie wlasciwej diety, rewolucji nie powinienes miec, chyba ze jestes uczulony na ktorys ze skladnikow

jem 5-6 posiłków dziennie do tego z 5-6 litrów wody, diety jakiejś konkretnej nie mam, lecz staram się trzymać przy kurczakach, ryż, jogurty i tym podobne, lecz nie jest to ścisłe.

:)) A nawet diety nie masz.

Nie robisz ani martwego ciagu, ani wioslowania ani podciagani...Nie masz diety. I pewnie odbloku tez nie zrobiles... "kulturysta" zawodowy krotko mowiac