d

Ja tego sprite nie znalazłem nigdy. Ale za to Mountain dew zero teraz jest. IMO nr 1:-D

CZWARTEK}:-( }:-(}:-(}:-(}:-( ,po 10-tej wyruszyłem do siłowni ,na miejscu okazało się żę zapomniałem spodenek do ćwiczeń :-( ,i spacer powrotny Za daleko mam do siłowni i za gorąco abym wyruszył 2-gi raz :-( Czyli dzisiaj dzień lenia :-( Nie dobrze Byczku oj nie dobrze:-{{{:-( To chyba nazywa się "młodzieńcze roztargnienie";-D Nie ma [...]

Wygląda to nieźle... Suma przewyższeń też już nie mała. Na jakim rowerze takie średnie kręcisz? Czołem Marcelu ;-) Górki to moja zmora, są wszędzie ;-D /SFD/2018/7/26/2dda49bc595842f6884e09279434863e.jpg

CZWARTEK}:-( }:-(}:-(}:-(}:-( ,po 10-tej wyruszyłem do siłowni ,na miejscu okazało się żę zapomniałem spodenek do ćwiczeń :-( ,i spacer powrotny Za daleko mam do siłowni i za gorąco abym wyruszył 2-gi raz :-( Czyli dzisiaj dzień lenia :-( Nie dobrze Byczku oj nie dobrze:-{{{:-( To chyba nazywa się "młodzieńcze roztargnienie";-D Nie ma [...]

drazekm Brawo! super wynik . To już I Liga ;-D

Mojej Asi do pracy przynosi taka babka ;) Także z dostawą 12zl za lit ;) Ja bym przez cały dzień tyle pewnie nie nazbierał ;D Poza tym brak czasu, jak jest wolna chwila i pogoda to wolimy lecieć z Młodym np nad zalew trochę się pomoczyć ;) Wtorek Gulasz, kopytka, surówka i kompot;) /SFD/2018/7/26/f7aa533bd6214f098aefb821be752f79.jpg Zmieniony [...]

Zbiła mi się ampułka. Teraz jak kupię kolejne 3 będę uważał i rozrobię w ori. A tą jedną rozrobię w 2 ml soli jak mówisz, że będzie dobrze :D

Bziu ale masz ładne ciałko. Skóra gładka i jędrna jak u lalki barbie. Dokladnie to mialam pisac. #bodygoals a ja i tak widzę, że mam gorszajkość ciała niz miałam :D chociaż widzę, że od kiedy wróciłam do robienia siły, przestałam biegać, to robie się bardziej zbita, wiec git

Przez swiatlo smiesznie poslady wygladaja...dwa inne? Jakie zgrublo ja sie pytam bo niedowidze... haha rzeczywiście nawet nie zwróciłam wcześniej na to uwagi :P dwa inne pooślady :D %-)

Ja zawsze jem te same placki co młody :D Dzięki temu mam urozmaicone śniadania w końcu a nie tylko owsianka :P Plecy mogą ewentualnie boleć na zasadzie czucia że popracowały. Ale filmik zawsze mile widziany

nie wiem po co ale wszedłem na wage na siłce i znowu waga w dół juz 75.5kg :D zobaczymy na jaka zmianę mam od poniedziałku to bedzie decydujące ile potrwa redukcja ale jakbym zszedł do 75 kg to podczas redukcji zrzuciłem 10kg xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-26 13:11:55

Dziękuję bardzo. :D Mąż mi przywiózł kettla. Jak na niego patrzę to się uśmiecham, ale mam mega zakwasy na udach po ostatnim treningu :P Widać brak regularności niestety. Z dietą nie jest łatwo. Ale małe kroki na przód. Jest lepiej, bo dieta już w min 3/4 jest ogarnięta. No ale wczoraj na cotygodniowym zlocie dziewczyny zrobiły mi niespodziankę [...]

PS. sorry za jakość zdjęć, popsuł mi się telefon i robię zdjęcia kalkulatorem :D

Ja przy 500mg testa week mam takie wyniki a co dopiero jakbym nandro dorzucił :D

jest rowne 3000tys kcal :D tylko jak teraz odstawilbym novo do 0 to wydaje mi sie ze w tydzien jestem ulana k***ą ;o skoro wgl nie bd dostarczac organizmowi t3 to tak bedzie, lepiej chyba stopniowo zejsc i dodac t4 zeby cos tam sie jednak dzialo. Ale z kazdym zdaniem sie licze i dzieki za odpisanie, czekam na inne odpowiedzi moze dojdziemy razem [...]

Szajba sprawdziłam jaką gumę mam w domu ;-) Kiedyś w Decathlonie mozna było kupić 3 opory - cienką, średnią i grubą. Ja wtedy kupiłam średnią, ale nigdzie nie mogę znaleźć jej oporu :-( Teraz mają w ofercie aż 5 - 15kg, 25kg, 35kg, 45kg i 60kg (jak dobrze pamiętam). Zakładam więc, że moja ma 25 lub 35, na pewno nie więcej. Stąd akurat takie [...]

maria1209, więc powodzenia :) Mój konkubent pojął sztukę pływania będąc już dojrzałym samcem. Początkowo gdy chodziliśmy na basen on pływał na płytkim basenie z deseczką, teraz na plecach zasuwa szybciej niż ja. Tak sobie myślę by nie czekać do soboty aż przestanę broczyć - może by jutro poszedł zrobić tylko ręce i plecy? Może się brzuch nie [...]

U mnie też już chyba jest, ale podałem adres do siebie do domu, a jestem jeszcze w Warszawie. Jak wrócę to się pochwalę, co wybrałem :-D

Kilka dni nie było wpisów więc czas to nadrobić :-) Więc: Pon - metaboliczny + mobility (zaliczone) Wt - metaboliczny + mobility (zaliczone) Śr - tutaj pojawił się problem. Mianowicie natłok pracy i obowiązków tego dnia sprawił, że wróciłem strasznie zmęczony. Trening został opuszczony i ten dzień potraktowałem jako dzień na regeneracje. Czw - [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 40.5 -klatka: 105 -udo: 57 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku 6. DIETA: -białko: 2,3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Split 4xtyg 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]