czym

no okej tyle to i ja wiem:D czym to uzupełnić żeby też nie było za drogo :)

Zrobiłem tak jak mówiliście panowie zmieszałem z enanem i wbilem 1ml (0,5 enana i 0,5 propa) Przy czym przy pobieraniu enana z ampułki strzykawka zassała go jak stara prostytutka a tego propa genamedu nie dość ze pobieram z pół minuty to jeszcze wstrzykuje półtora minuty. Roztwór propa jest bardzo żółty, a pamietam ze wszystkie propa jakie [...]

[...] mi się gotować%-) bo u mnie w 85% mocny standard jest :D śn: 3 jajka sadzone i owsianka z orzechami i owocami ob: kasza/ryż/ziemniaki + mięso kol: kasza/ryż/ziemniaki + mięso/ryba przy czym mięso robione na jeden sposób%-):)) czasami jak mi się znudzi to na kolacje jakieś strączki wpadną:) Zmieniony przez - delfinka w dniu 2014-07-31 12:56:25

Czym mogę zastąpić wyciskanie ud na suwnicy oraz podciąganie pięt z Power Wheel? Do dyspozycji mam ławkę YORK FITNESS 660, wyciągi, oczywiście hankielki, gryfy, drążek.

o musze sprobowac takie mielone, a na czym to smazylas?

[...] przykurczona grupa kulszowo-goleniowa, słabe mięśnie rdzenia, zły rozkład sił między poszczególnymi głowami bądź ruchami (uginania/prostowania)....itd. Wtedy wiesz nad czym wypadałoby popracować i wiesz, że musisz zgłosić się do specjalisty, gdyż dalsze treningi mogą mieć kiepskie skutki za x lat. Jeśli zaś jesteś w pełny zdrowy, to [...]

[...] nie bez wad.Jeśli w taki przypadek ci się zdarzy nigdy nie celuj w wagę tylko rób maksymalna formę docinkę bo tak masz super sylwetkę to tym sie obronisz.Jesli chodzi nad czym bym pracował.Ogólnie nad grubością.Uda -przywodziciel i dwójka.Najszerszy grzbietu jego długość choć to trudne i uwarunkowane genetycznie gdzie te przyczepy i jakiej [...]

miażdżysz formą, Dorotko! ja poproszę o więcej filmików z pozowania, jeśli jest taka możliwość. bo to jest temat, który na dzień dzisiejszy mnie najbardziej interesuje i coś, w czym czuję się totalnie zielona:-)

muszę zatem zweryfikować czym trenowałem u siebie bo też wpisałem ambitnie 8kg.

Na razie tylko usuwam posty. My na naszym forum propagujemy zdrowe podejscie do odzywiania, a nie objadanie sie byle czym. To ze ktos wbija i robi malolatom gowno z mozgu nie podlega dyskusji i nie bedzie tutaj propagowane. Kaloria kalorii nie jest rowna.

[...] niż od standardowego usera forum. Tak kabo, plecy w porównaniu z konkurencja tez ma słabe. Nie muszę chyba sie nim zachwycać jak widzę wy wszyscy. Wole sylwetkę Emila o czym juz pisałem. Nic nie ujmując znawcy wiem ze przez sezon przeszedł jak burza ale ktoś go ostro reklamował nawet na portalu pakerzy.org a każda reklama i pokazanie twarzy [...]

[...] niż od standardowego usera forum. Tak kabo, plecy w porównaniu z konkurencja tez ma słabe. Nie muszę chyba sie nim zachwycać jak widzę wy wszyscy. Wole sylwetkę Emila o czym juz pisałem. Nic nie ujmując znawcy wiem ze przez sezon przeszedł jak burza ale ktoś go ostro reklamował nawet na portalu pakerzy.org a każda reklama i pokazanie twarzy [...]

ale dziś na siłce w szatni sie uśmiałem jakieś gimbusy wpadły jak do siebie i jeden do drugiego że po odstawieniu mety spadl 6kg i 4cm z bica po czym dwóch jego kolegów zaczeło z niego niemiłosiernie brechtać :D

Cześć , niedługo kończę szkole i trzeba pomyśleć nad praca . Ciekawi mnie gdzie Wy pracujecie i zarabiacie te pieniążki na to czym się wszyscy wspólnie interesujemy . Bardziej chodzi mi jak to ze sobą laczycie prace&treningi jakie macie godziny pracy, jak dajecie sobie radę z posiłkami, ile zarabiacie . Myślałem po szkole iść na ochroniarza [...]

[...] "Jestem kulturystą" i były tam 2-3 powtórzenia na dużym obciążeniu ruchem niepełnym (ale to trochę inna historia - możesz to przeczytać na sfd I' m a body bulder" ) robił ten trening solaros (ja też - część na barki). Co to znaczy "dieta 3,800 kc w czym aż 268 g białego. " Chodzi mi o białego! Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-07-30 22:15:02

[...] 2 pierwsze były ciężkie PP - 60kgx5x5 - też tylko 2 pierwsze były ciężkie MC sumo - 100kgx5x5 - bardzo mi się to podoba wznosy barków bokiem i tyłem 12,5x12,12,12 oraz 10kgx12,12,12 - jako dobicie dieta 3,800 kc w czym aż 268 g białego. trening niby z małym obciążeniem ale na serio szybki i dający się odczuć. pompy zero ale satysfakcja 99%;-)

[...] poczujesz maksymalny naciąg i wyraźny ból (ale nie za mocny!!!), siądź na tyłku i spokojnie wykonuj skłony do lewej nogi, prawej i do przodu. Ma to trwać około 20 sekund, po czym rozluźniasz mięśnie. 16.Wstajemy, wykonujemy krążenia biodrami dla rozluźnienia ścięgien. 17.Powtarzamy serie 3x począwszy od lekkiego rozkroku i ćwiczenia [...]

Jeszcze ja nie zdążyłem pogratulować, więc czynię to czym prędzej, naprawdę jesteś dla mnie wzorem do naśladowania i moim mentorem numer 1 ;)

W czym Ci przeszkadza taki system pracy? Ciężka fizycznie? W sumie dla chcacego nic trudnego...tyle ze musialbym od 5 nic nie jesc do 12, dopiero o 12 00 pierwszy posilek, 14 30 drugi posilek , 15 30 trening, i po treningu 3 posilki do 20 00. a ten post od rana słabo widze.. praca nawet siedzaca na pusty zoladek to slabo raczej, ewentualnie [...]

W czym Ci przeszkadza taki system pracy? Ciężka fizycznie?