czy

Tak teraz się skupię na diecie już zamówiłem katering 3500 kcal na miesiąc i trening też mam dobrze dopracowany tylko wziąć ten symex czy co na ta prolke i e2

Wpisuj pojedynczo i patrz jak podlicza sprawdź sobie czy w jakimś produkcie nie ma błędu bo jest błąd z tego co zauważyłem przy ryżu białym że zamiast 357 kcal wliczyć tak jak pisze to wlicza 821 ale innych błędów nie zauważyłem zgłosiłem ten błąd może naprawia. Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-05-07 22:04:09

Witam mam 14 lat i chcialbym zaczac brac kreatyne waze 65 kg mam 172 cm wzrostu staz na silowni ponad 1.3 roku Moje osiagi to : - lawka plaska 80kg - martwy 120kg - przysiad 85kg Myslicie ze moge zaczac brac kreatyne? Aktualnie biore bialko

Również prowadziłem z nim konwersacje i miałem u niego zakupić 3/4 puszki PW pablo powder za 60zl bo dla niego za mocne, ale musiałem się wstrzymać z zakupem, już wiem,że dobrze zrobiłem bo nie straciłem kasy,dzięki za info Remk ! Ja to od niego kupilem normalnie doszło za 60 zl wlasnie To teraz ciekawe czy to ten proch co ma być, próbowałeś?

a uginania na dwójki leżąc czy siedząc ;-)? żuraw też jakby bardziej pull MC nawet w nazwie ma PULL a Ty go do push kwalifikujesz ;-D zresztą to tylko nazwy, a ważne przecież żeby trochę krwi przegonić przez mięśnie ;-) w każdym razie ogłaszam, że jutro biegania nie będzie i najbliższe czynne bieganie będzie w sobotę :-)

Czy bieganie w dni bez treningu będzie ok? Zastanawiam się jak to możliwe że bedąc na deficycie kalorycznym waga nie spada, co może być tego przyczyną?

[...] ławeczki do ćwiczeń. Od razu mówię , że nie chce kupić jakiegoś badziewia , więc mój budżet mieści się w granicach do 1000zł . Ostatnio jak przeglądałem oferty wyskoczyła mi taka [...]

Roznicy pomiedzy cypio a enan nie odczujesz mozesz wykrozystac to co masz. Mix plus deka mozesz bic razem te soki w 2inj np poniedzialek czwartek czy wtorek piatek. Dawka deki spokojnie celuj w 400mg/week czyli 300mg test 200mg deka pon i to samo w czwartek.

Wiem, tylko chodzi mi o to, że makro się zgadza w Fitatu a kalorii trochę brakuje jakby czegoś nie wliczało. Czy orientacyjnie po prostu na to patrzeć?

tego crucifixa w koncu muszę spróbować jak mi siłkę otworzą, może barki urosną :D Grzesiu imperial ;) Twoim barkom już wystarczy %-) Czyli biles bpc 2500iu ed? 2 czy 3x ed? Sam muszę w końcu regularnie podbić to bpc bo co rozmieszam to trochę pobije i potem zapominam %-)

Dzieki kolego za szczególne wyjaśnienie co i jak. Czyli radzisz mi odstawić to co mi zostało jeszcze i zrobić tak jak mi radzisz czy ciągnąć to dalej i wziąć coś międzyczasie na ta prolke i e2 ?

Nie rozumiem trochę o co ci chodzi. Układając diety liczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, potem w zależności czy budujesz masę mięśniową dodajesz około 300 kcak czy też redukujesz tkankę tłuszczową odejmujesz około 300 kcal. Następnie robisz podział makroskładników na węglowodany tłuszcze i białka. Te założenia mają być zrealizowane czy to w [...]

Jak zrobisz badania będziemy rozmawiać. Może słaby może nie. NA skuteczność odbloku w pierwszej kolejności wpływa to czego użyłeś (pregnyl czy under,clostilbegyt czy under). ODblok skończyłeś już jakiś czas temu więc wyniki będą miarodajne. LH, FSH. Test, prolka, estro.

Może być i po jednej poprawnej na samym początku. No nie wiem, teraz mi się wydaje, że żadna się nie nadaje. Ale spróbuję i jak się uda to nagram to ocenicie czy warto tak robić czy lepiej jeszcze się wzmocnić na damskich. Czyli radzisz, żeby zrobić tak, że w serii kilka pojedynczych za pauzami a potem jeszcze damskie? Czy spróbować skupić się [...]

[...] Mianowicie, gdy ono się zgadza, to kalorie wskazują co innego - nie wskazują 3400 w moim przypadku. Ma ktoś też taki problem? Trzymać się tutaj w Fitatu po prostu tego makra czy gdy widać, że się ono zgadza a brakuje trochę kcal to dobić je? Ktoś używający Fitatu poradzi? /SFD/2020/5/7/7289247fb485403991f73b386008d7dd.jpg Zmieniony przez - Hubi 7 [...]

[...] mi ok 11 kg. Chciałbym zrzucić zbędny balast, a następnie zabrać się za budowanie masy mięśniowej. Mój staż na siłowni jest praktycznie zerowy, kiedyś jakieś sporadyczne wypady ze znajomymi. Pytanie czy jak będę biegał 3x tyg. oraz stosował się do poniższej diety to uda mi się osiągnąć cel ? /SFD/2020/5/7/2fc581d6f07f4e52b9dc8019866e19c2.jpg

Na ile, 6 tygodni pauza będzie spoko?na jakie dawki/środki radzicie pozniej wskoczyć? I pytanie, czy na mostku z 200testu przyrosty będą nadal możliwe, czy braknie mi siły by dawać nowy bodziec? Jak to rozumieć, bo jeszcze nie sprawdzałem jak to idzie jak się zejdzie że środków.

Hcg 20000iu ładuje 2500iu ed3 Colmid 30 tab ed 50 mg Po hcg zbadam estro i zdecyduje czy dac nolve estro napewno wyj**ie na hcg ja ci dobry odblok rozpisalem wczesniej samopoczcie na provironie git bedzie dodatkowo

napisz DOKŁADNIE jak wyglądał cykl. Kiedy zacząłeś jak dawkowałeś ( bo 20ml propa i 10 ml susta to jakoś dziwnie mało), kolejność środków, czy nadal lecisz, jak nie to kiedy był ostatni strzał.

Ok a tak ogólnie nie patrząc na rozwój sylwetki czy trening na siłowni może mi pomóc w efektywniejszej grze w tenisa?