czy

[...] od wzorowania na typach budowy sylwetki. Wynika to z tego, że każdy z nas ma mieszany typ. Bardzo rzadko spotykane jest, aby ktoś był typowym endomorfikiem, ektomorfikiem, czy mezomorfikiem. Rodzaje budowy sylwetki, czyli tzw. typologia Sheldona jest to zobiektywizowany podział naszych sylwetek na trzy podstawowe rodzaje. Wyróżnić tutaj [...]

Osobiście, z uwagi na specyfikę działania johimbiny jestem zwolennikiem stosowania jej tylko wtedy, gdy ma.y aktywność fizyczną, czyli przed treningiem lub ewentualnie przed pracą. Jeżeli nigdy wcześniej jej nie stosowałeś, to 10 miligramów jest ryzykowną dawką. Nigdy nie wiadomo jak zareaguje układ sercowo-naczyniowy. Nie spotkałem się żeby coś [...]

[...] że z obiecanych 4 igiełkowych były tylko dwa na stronę a dwa pozostałe to kulki, które jak raz drugi odłożysz energicznie sztangę to zaczną się wysypywać. Gdy sprawdziłem czy jest prosty okazało się, że gdy kręcisz jednym końcem to drugi lata jak po jakiejś elipsie - koszmar. Dlatego jak już widzę te rękawy zakończone segerami to mnie trzęsie, [...]

[...] zrobić do porządku z tą przepukliną i może wybrać się do kogoś kto byłby w stanie zająć się estetyką tego brzucha o ile byłby w ogóle w stanie. Teraz tez bym starał się bardziej o to dbać jednak nawet nikt nie jest w stanie powiedzieć czy używać pasa czy nie, czy może gorset się sprawdzi czy nie... Nawet lekarze nie potrafią tutaj doradzić.

Każde pieczywo pełnoziarniste będzie dobrym rozwiązaniem. Poza tym również pumpernikiel, razowy, żytni, graham, orkiszowy, gryczany, owsiany. Warto zwrócić uwagę na jego strukturę, aby nie była miękka i gąbczasta. Najlepiej jak jest twarda i mokra. Istotne są również jego składniki. Warto unikać zbędnych dodatków, jak np. słód jęczmienny, karmel [...]

Cześć ,postanowiłem ułożyć samemu plan treningowy prosiłbym o ocenę tego czy w ogóle ten plan idzie w dobrym kierunku ;) Plan ma być pod budowanie masy mięśniowej. Zadam przy okazji pytanie odnośnie przerw i liczby powtórzeń- ile powinny wynosić między seriami i czy liczba powtórzeń w przypadku dużych partii jest taka sama co przy małych(czytałem [...]

Dexter „The Blade” Jackson to prawdziwa legenda kulturystyki. W swojej długiej zawodowej karierze jako kulturysta, zdobył wiele tytułów, a najważniejsze to oczywiście pięciokrotny zwycięzca zawodów Arnold Classic oraz zaszczytny tytuł Mr. Olympia w 2008 roku. W grudniu 2020 roku 51-letni Dexter po raz ostatni wystąpił na scenie zawodów Mr. [...]

[...] że przedział cenowy od 700 zł do 1300 zł, ponieważ widziałem już sztangi w cenie 550-650 zł, ale powiedzmy sobie szczerze, że takich ani używanych pod uwagę nie bierzemy. Oczywiście można dać i 1500 zł, ale generalnie ten przedział jest jak najbardziej OK dla siłowni tzw. domowej. Przeznaczenie gryfu: crossfit (trening ogólny), na ławce więcej [...]

Witam. czy jakies kody rabatowe na treningi ktos ma? dziekuje :)

A że mam sentyment do wyciskania to czasem wracam jak zawodów nie mam do po wyciskania na maksa i wielokrotnego na 100 czy 120kg :-)

[...] rzeczach, ale nie jakieś paranormalne góvno (czasem sie zdarzy) tylko historie ludzi którzy mieli jakieś przykre doświadczenia typu stalker, włam do domu, próba zabójstwa czy inne spotkania z szaleńcami Rozyebał mnie jeden filmik który był o historycznych zdjęciach z dziwnym backstory, i było zdjęcie ładnie ubranych młodych ludzi, uśmiechnięci [...]

Zacznijmy od tego , czy chodzi o gryf do PC czy do TS a może do crossfitu ? Oczywiście pasuje określić jakiś przedział cenowy ?

Wyciskanie na klatę, a waga jakieś 102 kg A co Ty się wziąłeś za aerobik ? Ciekaw jestem czy z pauzą , bo dla kolegów z WW to ma bardzo duże znaczenie ?

[...] I tutaj mam pytania : 1. Czy dorzucenie 1 tabletki symexu e5d, co strzał pozwoli na utrzymanie w ryzach estro ? Miał ktoś podobne problemy ? Libido i samopoczucie to coś na czym jednak najbardziej zależy %-) Jeżeli nie to proszę o jakąś radę w tej kwestii, może warto sięgnąć po mniej aromatyzujący środek ? 2. Czy połączenie tych dwóch środków [...]

Faktycznie , ma Cię co martwić ..... Martw się lepiej czy to będzie działać ...., bo ten malay to ostatnio loteria :-D Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-03-08 22:23:40

Witam serdecznie, Polecono mi Wasz dział - żebym tu zapytał ... Czy zatem ktoś z Was mógłby polecić dobry gryf olimpijski, łożyskowany igiełkowo, z 4 łożyskami na rękaw? Chodzi o to, aby gryf był uniwersalny. Wiadomo, że igiełkowe są o wiele lepsze niż kulkowe, taki gryf wytrzyma więcej a przecież to wydatek na lata. W obecnych czasach ciężko o [...]

Podobno :" Co 4 osoba z guzem w przysadce jest oporna na działanie kabergoliny czy innych agonistów dopaminy" I to może być przyczyną. Ten cabaser na mnie działał 3-4 lata temu na cyklu go brałem i zbijał prolkę. Teraz wrzuciłem bo miałem resztki jest 2 lata po terminie więc myślałem że to przez to albo nie wszystkie tabl były dobre. Dlatego [...]

Dzięki za poddany temat. Będzie czytane a takie pytanie tam w tym temacie co podałeś pierwsze ćwiczenie to przysiad. Przysiad z obciążeniem czy normalne zwykle przysiady?

[...] Taki efekt zdarzenia haha moj niebieski p***ryk cały, a tylnia szyba zgubiona u dostawcy... Dostałem w przeprosinach pizze bo puściłem chłopaka bez spisania szkody czy niebieskich :D i musiałem zjeść także dzisiaj ten.... /SFD/2021/3/8/483e3feecb8a4c3bbbb87b5de7ff9da2.jpg /SFD/2021/3/8/b02c30d1a4dd4c34950575f7b089d53e.jpg Zmieniony [...]

nie wiem czy w ogóle cos takiego jest.