czy

witaM Cwiczę na siłowni koło 1 miesiąca i przeczytałem coś takiego ze najlepiej brac odżywki juz od początku.Czy to prawda? Jeśli tak to prosze o pomoc w dobraniu białka. Mój staż jak napisałem to 1 miesiąc , waga 70 kg, wzrost 181 cm. Trenuję głównie na masę i na siłe.

Witam czy po Olimp AAKG Extreme Mega Caps 1250mg lub Olimp Amp. AAKG 7500 Extreme Shot 25ml albo jakies innej pompie nabiore masy chociaz troche? Pozdrawiam.

Witam mam 183cm wzrostu i waga 90kg cwicze od 2 miesiecy wiem ze jest to nadwaga i powinno według wyliczen byc około 75kg ale czy nie bede wtedy wygladac za chudo zalezy mi na wyzezbieniu troche górnych czesci ciała i pozbycia sie brzuszka...

Mam 16 lat, około 161 cm wzrostu i ważę ok.51 kg.Ćwiczę 4 razy w tyg. po pół godziny (abs 3 na brzuch, pośladki i nogi) ..w soboty tylko abs 8 minut.Mam zarys mięśni na brzuchu, ale czy tyle ćwiczeń mi wystarczy by to utrzymać i wyrobić sobie więcej mięśni?

Witam. Mam 16 lat waże 55 kg , 180 cm wzrostu . Chodze od feri na siłownie 3 razy w tygodniu sposobem fbw . Mysle czy nie zmienić raz w tygodniu siłowni na crossfit . Co o tym sądzicie ? Jakieś rady ?

Za tydzien zaczynam cykl z 10 strzałów Deki i 63 tabletek Mety 1-5 meta systemem 1-2-3-2-1 3-12 deka 1 strzał/tydzień 2 tygodnie po ostatnim strzale clomid 20 tabsów i kreatyna, jakies sugestie, albo pomysły odnośne tego cyklu mile widziane.

Witam mam pytanie odnosnie kumpla.Wiek 19 lat koxow nie bral 8 miesiecy wazy 105 kg i teraz pytanie do was.Chce wziasc 100 mety.Ruszy go wogole ta meta? Z gory dzieki pozdrwiam 3mcie sie

Mam glutamine treca...ale już żygac mi sie chce jak widze ze musze znowu połknac jakiegos tabsa...czy moge wysypać zawartość tabsa np do mleka lub innego picia i wypijac ??

Witam, czasem mi się zdarzy, że mam np. 4.5 godzinną przerwę miedzy posiłkiem... co mogę wtedy zrobić? Myślicie, że porcja BCAA w ilości 1g/10kg masy ciała pomoże? W moim wypadku to ok. 8g bcaa, czyli jakieś 17-18g bcaa xtra..

mam na imię Agnieszka mam 13 lat ważę 38,5 kg. i mam 153 cm wzrostu, lubie tańczyć i gram w siatkowkę .................... ........................... ..................... .......................... ........... .............. ............ ............ . .......................

Witam. Na wstępie chciałbym zaznaczyć że jestem tenisistą stołowym. Od kilku miesięcy ćwiczę nogi + brzuch. Biorę też białko. I chciałem się zapytać czy ćwicząc tylko nogi i brzuch moge brać kreatynę? Czy nie wpłynie to niekorzystnie na mnie bo nie ćwicze klatki, bicepsa itd.?

Witam ! Znajomi oproznia piwnice i ma u siebie taka laweczke : http://allegro.pl/marbo-home-lawka-wzmocniona-regulowana-mh-l008-i1482769439.html + modlitewnik Ile moge za nia dac ? 200zl to cena dobra ? Zmieniony przez - SuperC35 w dniu 2011-03-08 22:09:17

witam.mam troche głupie pytanie a mianowicie-mam obecnie noge w gipsie i cały czas prawie siedze albo leże(mało chodzę)ale czy to naromalne że nie chce mi się już od 3 dni iść do wc? tzn,mocz tak ale to drugie nie:P to normalne???

Witan kupiłem sobie mutant mas ,mutant cre-x12, creatine monohydrate gaspariego,tribulus pro universala,amino 8000 gaspariego,vitamin olimpa.mam 45 lat,75kg waga, trenuje 2 lata 3x w tygodniu.proszę o pomoć jak najlepirj to /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/838b8b2a986b45d7ac1ab7b019614930.jpg

jestem 16 dni po ostatnim shocie (susta z pmp 8 tyg. z nie pewnego źródła) czy mozna czuc blok . pytanie moze z du.y ale chciałbym sie upewnić . czuje sie ok libido normalnie

Witam. Chciałem sie spytac co myslicie o tym drazku? http://allegro.pl/drazek-do-podciagania-sciana-6chwyt-hak-promocja-i3960751842.html waze 61 kg i czy na moim miejscu byście go nabyli? z gory dzieki pozdrawiam! Zmieniony przez - kbocian w dniu 2014-02-20 18:15:52

Co się lepiej sprawdza jako posiłek przedtreningowy ? Białko z tłuszczem (np. 30g wpc + 15ml oliwy), czy lepiej dać białko+węgle (50g kaszy+100mlkefiru + 30g WPC)? Będzie to jednocześnie pierwszy posiłek w ciągu dnia.

Kolega kupił sobie następujący zestaw odzywek: -TrecNutrion HMB -Trec Nutrion CM3 ( Jabłczan Kreatyny ) -Białko WPC80 -Gaspari Nutrion Super Pump Max. Wszystko zakupił tak aby starczyło na 50 dni. Myślałem , aby też kupić sobie taki zestaw. Co o nim sądzicie? Chciałbym złapać masy.

Cześć. Mam pytanko. Chcę upiec jutro babkę wielkanocną i w przepisie jest olej. Zastanawiam się czy mogę dać olej kokosowy. Nie wiem czy nie zrobi mi się za twardy, gdy włożę babkę do lodówki.

Witam mam pytanie czy na redukcji jest lepsza progresja ciężaru czy regresja ćwiczyłem parę miesięcy na progresji i zacząłam zauważać brak progresu i zastanawiam się czy nie zacząć robić regresji ( czyli zaczynać od wysokiego ciężaru i schodzić do niższego) proszę o pomoc :)