cykl

5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 razy meta, 2 razy prolongatum po 3 miesiące 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pół roku on / pół roku off (ostatni cykl rok temu)

jak chcesz robic przerwe od krety biorac krete? jednak cykl 5 tyg to nie cykl imo, zrob po prostu przedluzenie cyklu na tym co masz

jak chcesz robic przerwe od krety biorac krete? jednak cykl 5 tyg to nie cykl imo, zrob po prostu przedluzenie cyklu na tym co masz Nie przeszkadza to że na prawie tydzień odłożyłem kreatyne?

[...] walking (20-30 minutes)-in that order. Chyba chodzi o "wtedy", a nie jakiś ketlerski akronim. Czyli tak: Część siłowa: - zarzut - wyciskanie / push press / jerk - długi cykl z wyciśnięciem - długi cykl z podrzutem - drążek - wiatraki(?) - TGU (?) Część metaboliczna: - snatch (obowiązkowo) - cała reszta ćwiczeń + wszelkie kompleksy [...]

Nie bardzo ten cykl. Deka o wiele za krótko. Przecież ona na dobre rozkręci się ok 5-tego tygodnia. Cykl autora też słaby, bo deka z trenem może się "pogryźć" i libido całkiem zdechnie. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-09-14 14:06:34

PS. Michał to cwaniak - On przecież ćwiczy codziennie ehheh %-) - Na to już nikt nie wpadł ahahha No tak...tu mnie masz}:-( Osobiście dopiero robię pierwsze podejście do kreatyny, więc zrobię cykl, żeby zwiększyć ilość krety w organizmie. Na dzień dobry jak długo powinienem ciągnąć cykl? 10tygodni i potem 6tygodni przerwy, będzie wystarczające?

Witam Kamilu, kreatyne będziesz stosował w pernamentnej suplementacji czy robisz cykl? Ładna , zdrowa szamka, najadasz się ?:D Raczej cykl, chociaż może przejdę na stałą suplementację bo wiele osób chwali. Domino - dokladnie musimy uwazac :) juz zaopatrzony jestem w czosnek w kapsulkach i podjadam :) do tego witaminka C, widamina D3, omega 3 :) i [...]

[...] wcale, ale wieczorem z dość sporym opóźnieniem uderzyła we mnie bardzo mocna obolałość potreningowa wczorajszy trening był mega mocny, to lubię - dobrze się zapowiada ten cykl DIETA / SUPLE dziś dieta prawie tak jak rozpiska /SFD/Images/2015/12/31/e68177aeb24545a5ac69a9a87b6032bf.jpg dziś ugotowałem "garnuszek" kaszy jeczmiennej (1kg) [...]

Co to znaczy krótki cykl wg Ciebie? Bo krótki to jest właśnie cykl 10 tygodni, 8 tyg. tren a (to takie minimum) i 10 tygodni prop.

[...] albo przenoszenie hantla, albo wyciąg 3s x 15p 6. szrugsy sztangą z przodu 8-10p x 4-5s roboczych Jak już jestem przy temacie treningu, to zrobię najpierw 10 tygodniowy cykl z ok.2 tygodniowym roztrenowaniem. Na początku sporo serii itd. a potem będę sie skupiał by przygotowac sie do tej ostaniej. No i planuje spróbowac schocka + storma, a [...]

cyklicznie czyli robisz cykl 8-12 tyg w dawkach 10g w DT a 5g w DNT i robisz przerwe i potem znowu cykl , a w małych dawkach czyli ok 3-5g dziennie przez cały rok na przykład

Napisałem tak ponieważ chcesz robić cykl na białku,carbo i witaminach to mniej więcej jak byś robił cykl na kurczaku i ryżu... Cykle opieramy na kreatynie

1. WIEK: 32 2. WAGA:88 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:112 -udo: 56 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3LATA 6. DIETA: -białko: 2-2,5g NA KG MASY -węglowodany: 3-4g NA KG MASY -tłuszcz:0,8-1g NA KG MASY 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8. TRENING:MASA+AREOBY PO KAZDYM TRENINGU,TRENING 3 RAZY W TYGODNIU 9. CEL CYKLU: MASA [...]

Cykl kreatynowy najlepiej zeby trwal od 8-12 tyg Jezeli bd to twoj pierwszy cykl to kup najtansze mono tzn kreatyne monohydrate np z vitalmax,scitec,activ-lab Do mono mozesz dorzucic beta-alanine moze byc od sfd najlepiej kup 2 puchy ba poniewaz od razu nie zauwazysz efwktow Dawkowanie Dt 5g mono z rana i 5 g po treningu Dnt 5g z rana [...]

Zrób jeden konkretny cykl 8 tygodni, przerwę sobie zrób około 6 albo i nawet tyle samo co trwał cykl. Nie lepiej na następne sobie kupić jabłko i połączyć z beta alaniną ? ?

Siemano. Zrobiłem jeden cykl na krecie mono 6tygodni i przerwa będzie około 2miesięcy i od listopada chcę zacząć drugi cykl i zastanawiam się czy robić jeden dlugi czy dwa mniejsze. I. Od listopada 6tygodni mono+beta alanina i przerwa około 5 tygodni i ponownie zaczynać następny mono+beta alanina II.Od listopada pojechać z cyklem 11-12 tygodni [...]

[...] tyle ze jadlem sporo bialka, z paczke ryzu i nieco migdalow + oliwa), nabralem troche masy miesniowej, ale i wtedy chyba jedyny okres, kiedy zauwazalnie chudlem! Zawsze chudlem dopiero, gdy jadlem ekstremalnie malo. Sprobowac jeszcze obciac, czy zresetowac jakos cialo? Z 2 strony ten cykl zaczalem z dosc wysokiej jak na mnie podazy kalorii.

A nie chcesz mono???? Mono z saw-em rowniez mozna polaczyc:-) Po za tym za mono dasz 30-40 zl za 500g a tyle na cykl potrzeba A jesli chodzi o kaps to na cykl potrzeba 360kaps wiec 2 opakowanie bys musial kupic po 180 kaps albo jedno duze 360kaps z tym ze za cm3 dasz 70-80zl a za mono 30-40 a efekt taki sam:-)

Lepiej zrób cykl jak będziesz na miejscu już i będziesz miał regularny dostęp do siłki, nie będzie żadnych imprez, wódy, browarów itp. Inaczej tylko będziesz żalował wydanej kasy, bo zmarnujesz potencjał środka. Jak to twój pierwszy cykl na ph, to z epistane będziesz zadowolony na pewno.

na forum wyczytalem ze mono/jablko zawsze polecacie na pierwszy cykl w tym rzecz ze to nie moj pierwszy cykl wczesniej juz troche zdarzylem podjesc i wolal bym cos mocniejszego a czy jakies bialko z nitrobolonem mozna laczyc czy lepiej kreatyne ? a ten nitrobolon to nie jest przypadkiem kreatyna ?