cukier

nie wiem skąd by czerpać pełnowartościowe białko jak nie z mięsa. Wykluczyć można kawę, cukier, alkohol, papierosy ale nie mięso.

Gdy użyjesz słodziku zamiast cukru, mózg rozpoznaje słodki smak i nie wie, że to nie jest cukier. Informuje trzustkę, że potrzebna jest insulina, bo za chwilę podniesie się poziom cukru we krwi. Trzustka, podobnie jak mózg, daje się oszukać i wysyła do krwi insulinę, choć nie jest potrzebna bo słodzik nie jest cukrem. Gdy słodzik dociera przez [...]

Cukier niezdrowy? A na co choruje? Cukier jest niezbędny do życia, łyżka cukru musi krążyć we krwi, bo inaczej do piachu.

Ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło. Cukier jest mega korzystny ale należy wiedzieć kiedy,ile i z czym. Czy to okres okołotreningowy,czy ładowania,czy cheat day'e itp. \-)

Tak apropo białego pieczywa, pamiętam, że na jakimś szkoleniu wykładowca twierdził właśnie, że chleb biały to cukier prosty i w wielu art można znaleźć taką samą informacje.

Każdy ma inną waskularyzację. Mam identyczne kable nieważne, czy mam 20% bf, czy tyle co obecnie. Jedyne nowe żyły, to te na brzuchu, łydkach i najszerszych %-) Solaros ma teraz spory bf, a kable i tak widać. Najlepiej żyły wychodzą na ładowaniach. Cukier = kable.

[...] 12 chyba na czczo,ale poszła już kawa czy 2 małe,wycieczka po mieście,zakupy itd. - to tez może mieć wpływ nie wnikam,najważniejsze ze reszta OK,nawet bardzo powtórzę kiedyś w poniedziałek - będę wiedział Na razie się cieszę że reszta - a głównie cholesterol,trójglicerydy,cukier - w normie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-01 15:33:10

dzis piątej najcięższy trening + barki + czworoboczny czyli według niektórych 'sztruksy' zasada kija i marchewki jest ból - musi byc nagroda,a nagroda jest wpjerdalanie wszystkiego co sie nie rusza,ładnie wygląda i ma cukier w sobie \-)

nie wiem czy sie sprawdza,ciężko sprawdzić czy tylu zmiennych co działa a co nie ....jakbym nic nie zmieniał kompletnie w diecie a dodam supel na cukier/insulinę - wówczas można by było stwierdzić teraz to kolejny 'bodziec' daje przed posiłkiem 1tabs dziennie

bierz kawę bez cukru, chyba że nie ma takiej możliwości, u mnie jest taka możliwość :) Albo też nie lubisz bez cukru, ja uwielbiam :)Wydaje mi się że cukier zabija smak kawy :)

[...] szczegolnie. Czasami Ig nie idzie w parze z II (indeks insulinowy). A lody to glownie wegle i mleko. Aminokwasy podnosza poziom insuliny. Ale jal dziala insulina?upycha cukier z krwi do komorek. stad pomysl aby jednak nie stosowac bcaa. Ale glukoza to co innego niz bialko/bcaa/leucyna/insulinomimetyki. Pomimo tego ze insa ppdniesiona. Niby [...]

Głód czuję głównie w godzinach wieczornych ale jest do wytrzymania, ogólnie deficyt to 300-500kcal zależy od dnia i wysiłku. Keczupu już nie będę używał bo to sam cukier faktycznie, teraz na śniadanie robię omlety są o niebo lepsze niż sucha jajecznica z chlebem. Do makaronu daje sosu cygańskiego jakieś 20g ( w tym jest 3g węgli 0tł więc o ten [...]

Czy mozna uzywac mieszanek przypraw jak przyprawa do gyrosa ,kurczaka, makaronu itp gdzie jest zawarty cukier? Jeszcz na posilek o 20 30 , gdzie czesto sobie pieke piers, steka lub inne miesko, nie spowoduje ten cukier zadnych wahan glukozy zwlaszcza na noc? Dzieki za odpowiedzi

cukier jako cukier biały czy węglowodanów, a może fruktoza, doprecyzuj pytanie

Nie ma czegoś takiego jak nałóg cukrowy. Prosty błąd, nie widziałem, żeby ktoś wyżerał cukier z cukierniczki, albo mając do wyboru owoce/żelki albo ciastko z kremem czy czekoladę wziął owoc/żelkę :) Połowa kalorii w słodyczach to tłuszcz i dlatego to takie smaczne. ja nie mogę tykać gówna w ogóle, albo nie jem w ogóle, a jak ruszę słodycze, to [...]

a cola jest roznie znaczy sa rozne opinie na pewno ma charakter kwasowy ph~2 zwykla to cukier a cukier=kwas light,zero to slodziki - a najtansze slodziki wiadomo..... zeby zneutralizowac 1 szklanke coli - trzeba by bylo wypic kilka litrow wody mineralnej z drugiej strony to co jest najbardziej kwasowe z coli - kwasu ortofosforowy - jest [...]

Krzywa cukrowa tzn. po podaniu glukozy będziesz miał badany cukier w różnych odstępach czasu. Są różne postacie cukrzycy, niski cukier to też objaw. Po węglowodanach podnosi się cukier ale po jakimś czasie od nowa drastycznie spada.

[...] monodiecie i jakoś leci, nie każdy ma czas na kombinowanie, ale przyczepię się jednego produktu płatków kukurydzianych, któego skład wygląda tak:grys kukurydziany (98,6%), cukier, sól, glukoza, cukier brązowy, syrop cukru inwertowanego, melasa cukru trzcinowego, regulator kwasowości (fosforany sodu), substancje wzbogacające: witaminy (niacyna, [...]

nie, po prostu cukier działa jak na narkotyk i by sie odzwyczaic od slodkiego smaku (niezleznie, czy pochodzi z curku bialego, czy slodzika, czy miodu), nalezy go na jakis czas odstawic! z reguly jest to okres ok 2 tyg. i sorry cie bardzo, ale przez ten dzial przewija sie sporo lasek, niejedna uzalezniona od cukru byla i zasada jest jedna: [...]

[...] cukrów prostych (przynajmniej świadome ograniczenie ich spożycia w maksymalnym stopniu). Ciężkie zadanie, szczególnie w dzisiejszych czasach gdzie producenci pakują cukier praktycznie w każdy produkt, nawet w wędliny. Dołóżmy do napoje, soki, owoce, słodzoną herbatę czy kawę i nagle okazuje się, że w każdym posiłku (i między posiłkami) [...]