co po rekonstrukcji acl

Hej. Mam zamiar zalozyc cos w stylu dziennika jak wracam po Rekonstrukcji acl do sportu ( porzadnego ) nie juz hobby na podworku i pytanie w korym dziale moge zrobic cos takiego? Chcialby mtam codzien pisac efekty skutki uboczne co robilem zdjecia itp. Prosze o odpowiedz chce podejsc do tego powaznie moze keidys komus sie cos przyda :) albo na [...]

WItam Jestem już 5 miesiąc po rekonstrukcji ACL, jednak coś jeszcze mnie kuje w kolanie, podobno coś z chrząstkami, mam chondromalację II stopnia, przydałoby się coś na smar. Co polecacie? Jakiś smar ? Glukozamina będzie dobra ? Jeśli tak, to jaka konkretnie ? Sypka tabsy; marka? Może też kwas hialuronowy ? Oczywiście jak najmniej tych zbędnych [...]

Witam, Jestem obecnie pół roku po rekonstrukcji acl i tak się zastanawiam czy wrócę do piłki. Obecnie zaczynam chodzić na siłownię. Powoli biegam, ale to wolno i ostrożnie bo ciągle się boję. Czuję, że ta noga jest wyraźnie "cięższa". Znacie może jakieś ludzi, którzy przez to przeszli i wrócili. Tylko nie chodzi mi o zawodowych piłkarzy bo to co [...]

Witam, jestem 7 miesiecy po rekonstrukcji ACL i od ok.4 miesiecy boli mnie pod kolanem przy max. wyproście(napięcie mięśni) i przy max. zgięciu. Wybralam się do kliniki w Poznaniu, w ktorej fizjoterapeuta stwierdzil ze mam przeciazona kość strzałkową, zrobiono mi tez badania na siłe mięśni (mięśnie operowanej nogi są silniejsze od zdrowej). [...]

Witam. Piszę prace licencjacką na temat fizjoterapii po rekonstrukcji ACL. Znalazłaby się osoba, która mogłaby opisać swój przypadek? Podesłałabym pytania co by mnie interesowało. Wszystko anonimowo. Pozdrawiam i z góry dziękuję :)

Witam was od września zamierzam chodzić na mma i chciałbym się do tego jakoś przegotować co mi poradzicie jaki trening na siłce, bieganie itp.Wcześniej nie mogę zacząć treningów bo jestem po rekonstrukcji acl. Z góry thx za pomoc

Witam wszystkich :) mam pytanko jestem kilka dni po rekonstrukcji acl i jak wstaje z łóżka to pod kolanem na piszczelu jest piekielny ból którego sie nie da znieść... co mam robić pokonać barierę bólu i maszerować dalej czy może przeczekać kilka dni ??? z góry dziękuje za odpowiedz :)

Jestem po rekonstrukcji ACL-więz.krzyż.przedniego prawie rok temu.Ostatnio trzaska mi w kolanie przy prostowaniu i zginaniu,czasami brzęknie k.d.cala i mam uczucie niestabilnościCały czas kuleję co mogło się stać.Bo mój lekarz nie wie ale lub nie chce powiedzieć ?

Dzień dobry. jestem 3 dni po rekonstrukcji acl i delikatnym poprawieniu łękotki. Od lekarza otrzymałam sprzeczne informacje: słowna która nie zalecała noszenia ortezy i pisemną instrukcję która zaleca ćwiczenia i chodzenie w ortezie. nie wiem co robić...

Mam zamiar zaczac trening typowo na sile , polecacie jakeies stabilizatory , usztywniacze co by zminimalizowac uszkodzenie stawow kolanowych dodam, ze jestem juz prawie rok po rekonstrukcji ACL

[...] artroskopii kolana.prawie 4tydzień Rozpoznanie opisowe: Stan po skręceniu stawu kolanowego lewego,zastarzałe uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego. Kwalifikuje sie do rekonstrukcji acl,lekarz powiedził ze kiedy to tylko zalezy odemnie... Po artroskopii rehabilitant w szpitalu tylko pokazał jak chodzić o kulach i kazał napinac m.czworogłowy [...]

[...] i są w stanie się wypowiedzieć. Już nie wiem co robić, więc pomyślałam, że napiszę choćby i tutaj... jestem artroskopowym szyciu łąkotki przyśrodkowej 4rema szwami oraz rekonstrukcji ACL. Mija piąty tydzień od operacji- i dużo i mało. Po drugim tygodniu doszłam do 45stopni zgięcia kolana po rozćwiczeniu go, biernie tak z 15 stopni tylko. [...]

[...] Lekarz sugeruje, że nie jest nizbędna rekonstrukcja ACL, przy "oszczędnym" trybie życia można podobno bez niego funkcjonować. Dotychczas prowadziłam bardzo aktywny tryb życia i nie bardzo się widzę jako "spacerowiczka po alejkach". Czy ktoś może mi z własnego doświadczenia podpowiedzieć co robić? czy upierać się przy rekonstrukcji ACL?

[...] i usuniecie zerwanego ACL które było nie wykryte podczas przyjęcia w szpitalu, za ciasny gips spowodował zakrzepicę, koniec lutego 2013 ponowna artroskopia zabieg rekonstrukcji więzadła przedniego, w międzyczasie mnóstwo rehabilitacji i brak pełnego zgięcia w kolanie, nogę rozćwiczyłem ile mogłem, ale aby dotknąć pośladka piętą trzeba [...]

[...] po drodze no i 21 kwietnia 2007 ( po alkoholu) wykręcenie stawu kolanoweog lewego nastepnego dnia rezonans który wykazał: " Duża ilość płynu w stawie kolanowym. Stan po rekonstrukcji więzadła krzyzowego przedniego. Nie uwidoczniono prawidłowych włókien na jego przebiegu, obraz przemawia za jego przerwaniem. Chrząstki stawowe o gładkich [...]

[...] zgięcia) miałem rekonstrukcję metodę jednopęczkową. Pobrany materiał z półścięgnistego, zamocowanie na piszczelu biowchłanialną śrubką, na udzie toggleloc. Dwa tygodnie po rekonstrukcji, a trzy dni po zdjęciu szwów wystąpiła gorączka, noga spuchła i bolała - okazało się po 2 tygodniach że to gronkowiec. walczyli z nim w szpitalu miesiąc [...]

[...] milem rekonstrukcje ACL technika Rigit Fix i ultra fix. Powrot do sprawnosci fizycznej postepowal bardzo powoli,jednak kolano bylo stabilne, nie bolalo. W 8smym miesiacu po rekonstrukcji powoli wracalem do sportu i niestety mialem przeprost w stawie kolanowym, zaczely sie problemy. Wina za taki stan obarczam siebie, wydawalo mi sie ze miesnie sa [...]

Witam jestem po rekonstrukcji wiezadla krzyzowego tylnego PCL dodatkowo mam czesciowe uszkodzenie ACL (Krzyzowe przednie). Zabieg mialem wykonany 21.06.2012 w klinice sw rodziny w Rudnej malej k . Rzeszowa . jestem prawie 5 miesiecy po operacji i kolano nadal niestabilne tzn podczas chodzenia nie odczuwam niestabilnosci lecz jak siedze piszczel [...]

[...] się nazywa ;p) -worek -ławeczkę skośną do brzuszków -ergometr -drążek Co jakiś czas ćwiczyłem w domu jakieś pompki czy brzuszki ale to było niesystematyczne. Jestem 7tyg. Po rekonstrukcji wiązadła krzyżowego w lewym kolanie więc bieganie na razie odpada. Od dwóch tygodni chodzę do kolegi na tą siłownie i ćwiczę tak: -rozgrzewka i rozciąganie [...]

[...] : 3x w tygodniu siłownia - FBW + 30 minut trucht Odżywianie : staram sie trzymac diete Cel : redukcja Stan zdrowia : Kolano prawe po wycięciu łakotki przyśrodkowej i rekonstrukcji ACL; w lipcu złamana noga w kostce i rozsypany staw skokowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia i sporty walki Stosowane aktualnie i wcześniej [...]