co oznaczaja te liczby

Co oznaczają te czterocyfrowe liczby po ilości seri i powtórzeń?

Nie wiem co oznaczają te liczby przy tricepsie, biodrach i udzie ?

Nie wiem co oznaczają te liczby przy tricepsie, biodrach i udzie ? wg mnie to grubość fałd podana w milimetrach

Dobra, bo w sprawie wyboru suplementu omega 3 dostaje co jakiś czas zapytania na prywatnych wiadomościach, wklejam mój szkic z Evernote, bardzo wstępny, ale tematem "kompilacji" listy suplementów omega 3 mam plany zająć się później (teraz siostra, suple pociążowe i dalej będą przewodniki supli treningowych...). Współczynnik 'Value Score' to mój [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Joanna Jędrzejczyk zapowiada, że rewanż z Zhang Weili na UFC 275 będzie "zabiegiem medycznym" Joanna Jędrzejczyk twierdzi, że przed sobotnią walką rewanżową z Zhang Weili na UFC 275 jest w najlepszej dyspozycji. Teraz czas na występ, który będzie zgodny z tym przekonaniem. Jędrzejczyk (21-3 MMA, 5-2 UFC), była [...]

Nie wiem o co Ci chodzi, te liczby co są na miarce wcale nie oznaczają gramów, to są mililitry, nie można gramów pdoawać bo każda substancja ma inną gęstość i dlatego się podaje miarki w mililitrach. Miarka 50 ml to około 20-22g odzywki białkowej. Czy masz brać jedną miarkę półtora a moze dwie to zależy od Twego bilansu kalorycznego.

Byłam dzisiaj w sklepie ze zdrową żywnością i widziałam tam różne gatunki mąki ale zupełnie nie wiem co oznaczają te określenia np.mąka żytnia razowa typ 2000 lub pszenna razowa typ graham 1850 co oznaczają te określenia i liczby ,która jest najlepsza na montim może ktoś się w tym orientuje to prosze o pomoc Sandra

Jeśli o interfejs idzie to wolę Endomendę a już na pewno Suunto. Z tego nie rozumiem lewej strony, tempa. Co te liczby oznaczają?Jakie to było tempo? A gęsi nie jadłem wieki. Chciałem kilka razy kupić mrożoną w Lidlu ale żona mi stale wybijała pomysł z głowy. Teraz na LCHF byłaby jak znalazł a często jem kaczkę. Nie wiem jak z gęsią ale po [...]

[...] staje sie dostosowane do mozliwosci ruchowych(wniosek przeciwny do wioslowania powolnego). I znowu: kto probuje ten na dluzsza mete nie bladzi. -przeciwne wnioski nie oznaczaja wykluczenia przyrostow przy szybkich lub wolnych ruchach, jednak inne proporcje zaangazowania poszczegolnych miesni i oczywiscie inne napiecie. Przy szybszych [...]

https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash2/154552_4091019635847_1945664460_n.jpg Czy może ktoś mi powiedzieć co te liczby zasadniczo dla mnie oznaczają? 28 lat i otyłość to cechy mojej osoby...

Powiecie mi jeszcze co oznaczają te liczby przed sterydami ? "1-16 enan 8-18 wino" Zrozumcie mnie tylko, bo jestem nowy w tym wszystkim :D 1-16 od pierwszego do szesnastego tygodnia 8-18 od ósmego do osiemnastego tygodnia e2d - co dwa dni eo2 - co dwa dni ed - co dzieć

Powiecie mi jeszcze co oznaczają te liczby przed sterydami ? "1-16 enan 8-18 wino" Zrozumcie mnie tylko, bo jestem nowy w tym wszystkim :D

Co oznaczają te skróty - RM i liczby przy nich?

Witam :) Na początku wypunktuję jak wygląda moja sportowa historia. 1. Uprawianie jakiegokolwiek sportu rozpoczęło się notabene od siłowni w okolicach 2-3 gimnazjum. Wiedza i plan były wtedy na zerowym poziomie. Nie było trzymania diety, a po prostu w opór ćwiczenie i jedzenie. Spasłem się wtedy i zalałem jak prosiak. Po jakimś czasie odpuściłem. [...]

To jest artykuł na ten temat. Zaledwie kilka lat temu, naukowcy twierdzili, iż całkowity wzrost mięśni osiągnięty dzięki SAA zawdzięczanym był jedynie zwiększeniu retencji wody. Częściowym poparciem tego idiotycznego poglądu były oczywiste spadki masy i siły, które pojawiły się po odstawieniu SAA. Wzrost mięśni odbywa się na zasadzie dwóch [...]

[...] kg wagi 32 w bicu naprawde suchego miesnia 100 w klacie i 73 w pasie i bralem 60 na klate 2x" >>>to znavczy że wyciskał 2 razy sztangę 60 kilową i nie wiem co oznaczaja te liczby oraz to 2x, itp. albo taki teskt: "Martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu-(proste grzbietu)". Te 2x to zapewne, ze dwa [...]

Jeszcze jedno: wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x12,10,10,8 Co oznaczają te liczby, podejrzewam, że 4 serie po 12 powtórzeń, a te 10,10,8?? A co się stanie, jeżeli będę ćwiczył intensywnie bez rzadnej diety na masę??

Co oznaczaja te liczby i jak bys mi napisal jakie cwiczenia na te partie robic to bylbym ci bardzo wdzienczny

jak by mógł ktoś mi wytłumaczyć co oznaczają te liczby 1-8 prop 1-6 meta? week, że mam brać co weekend czy jak? sorry ale kompletny laik jestem w tym temacie...

A co oznaczaja te liczby pod slots 1/3 , 0/15 ,5/15 ???