co jesc watroba

Wysoki BF to raz , ale jeśli chodzi o same wzdęcia to musisz eliminować metodą prób i błędów z diety i osberwowac. U mnie np wyeliminowanie tłuszczy nawet na okres masowy do ok 0,8 pomogło . 0 dyskomfortu. Jesli dietę miałeś ok i nie mieszkałeś tłuszczy z np węglami to jak najszybciej leć do lekarza, bo trzustka i wątroba wołają o pomoc. Miałem [...]

Wysoki BF to raz , ale jeśli chodzi o same wzdęcia to musisz eliminować metodą prób i błędów z diety i osberwowac. U mnie np wyeliminowanie tłuszczy nawet na okres masowy do ok 0,8 pomogło . 0 dyskomfortu. Jesli dietę miałeś ok i nie mieszkałeś tłuszczy z np węglami to jak najszybciej leć do lekarza, bo trzustka i wątroba wołają o pomoc. Miałem [...]

SAA: 1-6 meta 30ed 1-5 cypio 200 e4d 6-12 cypio 400 e4d 7-12 provi 50ed 13-24 prop 100e2d 17-25 wino | oxa (lepiej oxa): 40mg | 50mg (a ja dałbym mastera 150e2d - uwierz, że wątroba się czasami przydaje) DODATKI: 15,16,19,20,23,24 - clen up to 160ug (tylko w pierwszej dwutygodniówce robisz piramidkę co 20ug dziennie do 160, następne dwutygodniówki [...]

[...] chodzi o to zeby dostarczyc więcej kalorii niz normalnie. Inna kwestia czy piers z kurczaka / indyka mozna zastępowac czasami czyms innym? Bo jak tak codziennie mialbym jesc po 2 takie piersi, to w skali miesiaca moze to troche kosztowac, tak mi sie wydaje, moze w niektore dni jakas tansza alternatywa? Piszę troche o tanszej diecie - bo tez [...]

...co do kreatyny to nie słyszałem o prowadzonych badaniach o nad jej potencjalna rakotwórczościa.. ...tak jak mowicie - sprobójcie jesc przez jakis czas cukry proste to wam wyspy trzustkowe (langerchansa kom)(na poczatku w tluszcz obrosniecie) nie wytrzymaja i skonczy sie produkcja insuliny koniec z transportem weglowodanow do komorek => [...]

obwód talii: 115 cm dieta: nisko tłuszczowa -lekko strawna białko- 100-115g węglowodany- 250g tłuszcze- 50g opisz swój plan treningowy: 5x7 po 35-45 aeroby 3x w tygodniu siłownia domowa po 4 ćwiczenia bądź więcej na każdą partię( mały ciężar/większa ilość powtórzeń. cel cyklu: redukcja tłuszczu poziom BF% : 28% tendencja do tycia/chudnięcia(typ [...]

Można w 1-ym zmniejszyć ilość płatków, a za to po treningu dodałabym np. mleko, żeby było trochę więcej tłuszczu. Wafle ryżowe to taki sobie produkt, mało wartości. Szynka z indyka i inne wędliny - unikaj. Raz na czas, jak zatęsknisz, ale generalnie wędliny są niezdrowe. Jak brakuje pomysłów na posiłki - zapraszam do działu Kuchnia - są tam różne [...]

[...] az do smierci. Przyklad - Vince Gironda, mistrzowie tradycyjnych sztuk walk. Mozna miec boskie cialo cale zycie. Wystarczy regularnie 3-4-5-6 razy wt ygodniu ruszac tylek i jesc zdrowo - czyli cos do czego 90% spoleczenstwa nie jest zdolna ;) Trzeba poprostu przyjac inna perspektywe. Jesli jestes naturalny i taki chcesz pozostac -> patrz na [...]

[...] , schab też jest w podobnej cenie co piers .. Orzechy ziemne odpadaja. Zdrowe tłuszcze to oliwa z oliwek , lniany , kokosowy , tran, migdały , włoskie , ryby , smalec . Musisz jesc duzo warzyw i troche owoców zeby nie doszło do zakwaszenia organizmu , Dieta musi być zbilansowana jeśli chodzi o produkty kwasowo zasadowe z przewagą na zasadowe

[...] odczuwam , moze odczuje z czasem) na rynku i wzielem ja aby na włąsnej skorze przekonać się jak to działa. Było 40 na cyklu ale spadło bo przyszlo lato teraz nie chce mi sie jesc , cwiczyc i jest wiele innych czynnikow ktore się składały na ten spadek... Teraz wiem co daje meta i wiem ze moge osiagnac nawet wiecej z dieta i dobrymi suplami i po [...]

zjesc te 2 opakowania i zobaczyc co bedzie dalej czy jesc tamoxifen juz do konca cyklu? przetrwa watroba? slyszalem ze po odstawieniu tamoxifenu moze te estro wzrosnac jeszcze bardziej, mhm... przed koncem cyklu bedac na mecie powiadasz te badania trzasnac ? i pod wynik wtedy hcg , clomid ustalimy? Btw. zapisałem się do chirurga z tym gino, [...]

watroba to srednie zrodlo bialka na 1wszym miejscu miso/jaja/ryby oliwe ciezko zastapic bo zawiera glownie jednonienasycone kw.tluszczowe bys musial jesc b.duzo orzechow laskowych i migdlaow co wychodzi nie ekonomicznie tluszcze pelnia wiele rol i sa niezbedne min.odpowiadaja za gos.horm,chronia przed urazami mechanicznymi,zapobiegaja utracie [...]

Dzieki chlopie bo siw chwile napracowales nad ta rozpiska :-) Yoszke planowalem tak czy inaczej dac do clena. Nie jem wiecej jak 100mcg clenu bo przy 80 juz mocno trzesie a efekt czuje dobry a jestem zdania ze nie ilosc wazna a dzialanie. Jak dam mniej to tez nie czuje, wiec akurat ten model 1 week on na off u mnie jest dobry ale to t3 w przerwach [...]

TYPY METABOLICZNE Typy metaboliczne grupy I wolny spalacz i sympatetyk wymagają znacznie mniej białka ( protein) niż przedstawiciele grupy II. Jakkolwiek grupa ta wymaga pewnej ilości lżejszej formy białka ( o mniejszej zawartości tłuszczu) jak np. białe mięso drobiowe, chuda wieprzowinę czy nie tłuste ryby. Dieta bogata w duża ilość białka i [...]

ale o co ci chodzi? taki regulamin działu i wiadomo z kim piszesz czy z kimś kto nie ma diety i ma 130 w pasie czy z wyciorem 55 kg co się nażarł antka bo chce przytyć. po jakim czasie cię zatyka? ja mam to samo niestety i już wszystko przerabiałem. kilka wyjść zamiast tabsów dac iniekcje ominiesz żołądek reszta to już się wątroba buntuje poza [...]

Sterydy przez większość ludzi są przedstawiane w bardzo niekorzystnym świetle, szkaluje się ludzi używających sterydów, umniejsza się osiągnięcia uzyskane z ich pomocą, a sterydziarzy stawia się niemal na równi z narkomanami. Z drugiej strony są też tacy ludzie, którzy sami od wielu lat używają sterydów, są z nich zadowoleni i bardzo je chwalą. [...]

[...] groszek zielony) niech je orzechy tez nie tylko oliwe z oliwek, szczególnie brazylijskie zawierają selen pobudzający metabolizm, mieso rozne dawajcie, podroby tez można jesc, kobiety potrzebują wiecej zelaza niz mężczyźni a nie ma lepszego jego źródła niz czerwone mieso i wątroba 5. Ostrowia 30g brokuły 80g Brokoly sa w ogole dobrym [...]

[...] spec w temacie odzywek muscle tech, zwroccie uwage za nadmienil w ich skladzie wlasnie estryfikowane formy aminokwasow. ku przestrodze formy estryfikowane nie sa cukierkami ktore mozna dowoline jesc, jak nazwa wskazuje - ester jest metabolizowany w watrobie , zatem nadmierna ilosc estrow krestyny, aminokwasow silnie obciaza watrobę. pozdr mc

co do hematokrytu - zacznij biegac(najlepij w gorach) jesc watrobke , albo sobie EPO walnij, no a w czasie badania za bardzo sie nei nawodniłes ? a z MID ci sie cos nie pomyliło z normą?? a ogolnie to chyba moga sie tu zaliczyc jakies prekursory bialych monocyty eozynofile bazofile blasty GGTP - to enzym wychwytywany przez watrobe i wydalany do [...]

Tylko, ze ja nie wiem nigdy co mam na obiad, mama tez nigdy nie wie co bedzie na obiad, a jak przychodze do domu to juz jest gotowe. chce jesc o 8, 11, 14 (ten obiad), 17 (o 18 trening) i o 20. na obiad mam zazwyczaj: udko z kurczaka + ryż (ziemniaki) wołowina + ziemniaki pomidorowa z makaronem kapusniak z młodej kapusty niekiszonej kotlet + [...]