carbo

u mnie 2.25 Carbo Vitala nie ma miarki...sprawdziłem dokładnie

miód oduść sobie jakchcesz to w czasie treningu 15-30 gram Carbo ale to w przypadku jak będziesz miał bardzo intensywny trening albo np. będziesz na redukcji przy niskim BF

pracuje na budowie i chodze na silke na godz 19.30 kretke biore tak: 5gr 30-60min przed treningiem + 2MC tauryny 5gr bezpośrednio po treningu + 1MC tauryny + 50gr carbo

Nie sa zbyt zdrowe. Same ww proste. Omega 3 daj 2 razy po 6 kapsow rano i pozniej w jakims posilku. Carbo mozesz pic na treningu jak jestes bardzo zmeczony lub po. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-01-07 10:50:48

przyszła paczka od pepcia 2,5kg bialeczka, 1kg carbo i dostałem batonik gratis oraz ide w******lić 2/7 dzisiaj posiłków i pozniej siłka

wiec jaki najlepiej suplement do uzupełnienia takiej diety: (najlepiej w miare tani) Śniadanie 7:00 Mleko 1,5% (250ml) + płatki owsiane (100g) Mleko 1,5% (125ml) + twarog chudy (125g) (koktajl) Oliwa z oliwa (5ml)/słonecznik (15g) B: 35g WW: 80g T:15g Drugie śniadanie 10:35 Serek wiejski (200g) + chleb razowiec (100g) B:26g WW: 60g T:10g [...]

Ja biore od razu po treningu carbo, po 30 min dopiero WPC a po nastepnych 30 min pelnowartosciowy posilek. Moze tak byc? Czy carbo od razu z serwatka trzeba? Z gory dzieki za odpowiedz.

jak jecie krete w prochu ? normalnie proch do japy i zapijacie czy sobie w carbo itd rozrabiacie ? <lekki rym >

w carbo jak mam przy sobie , a jak nie to byle w czym rozrabiam i pije

a ja biore 5g mono do dzioba i zapijam carbo/woda

[...] potrzebna, co przydatna. Dextroza zwieksza wydzielanie insuliny, ktora polepsza wchlanianie kreatyny. Sprawa wyglada tak: jesli masz tendencje do lapania tluszczu to odpusc sobie dextroze i kup carbo. Jesli nie masz takich problemow to idz do spozywczego i kup glukoze (to samo co dextroza a tansze). Generalnie zamiast dextro polecane jest carbo.

zma + carbo jak sie skonczy dekstroza

To ta ryba jest martwa?? Ja myślałem że ona sobie pływa w wannie w carbo

Jak mam podzielic ilosc kcal/gram na posilki? Mam 5 posilkow + na noc bialka 2300 kcal zapotrzebowania 120 g bialka 80 g tluszczy 275 g wegli Śniadanie Jajka + Musli + Orzechy wloskie Śniadanie 2 Chleb razowy + pierś z indyka + jabłko + banan Posilek przedtreningowy Piers z kurczak + Kus kus + Warzywa + Oliwa Po treningu Carbo + woda [...]

[...] 2 sniadanie srednio bialka, wegle i tłuszcz obiad ( dajmy na to ze bedzie przed trenigiem ), takze dzuo posiłek : srednio bialka + sporo wegli i tłuszczu po trenignu carbo jakies 30min - 1 h po treningu : bialko + weglowodany kolacje czyli wszystko po trochu gram i kcal podziel na tyle aby wyszło ci tyle ile sobie wyliczyłeś :) [...]

można ale lepiej Carbo lub glukoza z białkiem

spoko Clev Gargon, pij WPC razem z Carbo.

http://www.sfd.pl/temat235911_strona3/ na dole gośc pisze że zapadł po tym w śpiączke u mnie występowały zaburzenia widzenia i zmulenie. Teraz będe jadł tylko połowe dawki i zmieszam z carbo

to że zszedł z żołądka nie znaczy że się dobrze wchłonął. ja bym tego badziewia nie tknął. 3 kg gainera z 30% zawartością białka nie ma prawa być tansze niż 3 kg carbo

czyli białko z najwyższej półki,a monohydrat kreatyny czy carbo-kierować się ceną? która firma ma dobre mono?