carbo plus miarka

[...] "szoho a skad wiesz ze ma malo kasy ? moze chce troche zainwestowac w siebie? dajmu mu samemu podjac decyzje?!?! polecam Ci MP Kreatynae / kompleks kreatynowy razem z carbo/ z phytochema i do tego Gain Fast z universala / bogaty gainerek / a dla uzupelnienia bialeczko z treca " "gainer - fast gain- universal aminokwasy - amino [...]

no to zacząłem :D właśnie wrociłem z treningu i padam :P tylko ejszcze nie jestme przkonany do konca jak najelpiej dawkowac dzis przed treningiem wziąłem 5 g kreatyny 30g carbo 1 megacaps. tauryny, po treningu wziałem rozniez 5 kredki 1 tauryny i 30 carbo , czekam jeszcze zeby wziac z 50g białka przed snem jutro wezme rano 5 g kredki 1 tabs [...]

[...] rano i po treningu 5g(SciTec),cell pump(miarka)przed treningiem mam teraz jednak maly problem jak tutaj wprowadzic bialko i wegle? rano mono 5g z 20gr dekstrozy plus 40g carbo,po 20min serwatka 30g przed treningiem(pol godziny)serwatka,cell pump,tauryna 2g po treningu mono 5g z 20g dekstrozy plus 60g carbo,po 20min serwatka 30gram moze tak to [...]

[...] jogurt naturalny 100g chleba razowego 70g tuńczyka owoc (pomarańcza) 24.5 4.54 57.7 353.9 17:30 100g ryżu brązowego 100 g mięsa 100g ogórków 29.3 3.3 79.7 439 18:00 25g carbo (ok. 1 miarka ) 0 0 23,75 95 18:30-20:00 trening 20:05 50g carbo ( ok 2 miarki ) 0 0 47,5 190 20:35 100g ryżu białego 70g tuńczyka 10-20g orzechów włoskich 24.5 13.6 [...]

[...] 30 g + olej 14.35 posilek 14.45 1 caps Omega 3 1 caps Olimp VITA-MIN plus 16.15 1 miarka 19g NOZ FULL THROTTLE 16.30 3 capsy Hydroxycut Hardcore 16.55 5 min rowerek 17.00 carbo 50 g 17.01 silka 17.50 po silowni 17.52 15 g no shotgun 17.53 20 min spokojnego aero 18.13 posilek 1 caps Omega 3 20.40 3 capsy Hydroxycut Hardcore 21.00 posilek [...]

[...] posilek IV 14.45 1 caps Omega 3 1 caps Olimp VITA-MIN plus 2 caps magnez 16.15 1 miarka 19g NOZ FULL THROTTLE 16.30 3 capsy Hydroxycut Hardcore 16.55 5 min rowerek 17.00 carbo 50 g 17.01 silka 17.50 po silowni 17.52 15 g no shotgun 17.53 20 min spokojnego aero 18.13 posilek V 1 caps Omega 3 20.40 3 capsy Hydroxycut Hardcore 21.00 posilek VI [...]

[...] Omega 3 1 caps Olimp VITA-MIN plus 2 caps magnez 16.10 1 miarka 19g NOZ FULL THROTTLE 16.20 3 capsy Hydroxycut Hardcore 16.25 5 min rowerek 16.30 silka 16.50 50 g carbo 17.20 po silowni 17.25 15 g no shotgun 17.25 20 min spokojnego aero 17.45 posilek V 1 caps Omega 3 20.50 posilek VI 23.30 posilek VII 24.00 2 caps magnez 24.15 [...]

nie zdazyłem edytowac jesli masz skale do 30 do jedna miarka Profi whay mass, białek to 10 gramów Natomias Jedna płaska miarka Carbo to 15 gramów Troche sie nie zgadza z tym jak ja wazyłem moze tam jest waga produktu plus waga miarki Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-15 22:26:18

[...] poprawiona - proporcje praktycznie sie zmienily nieduzo 1) dlaczego od razu po treningu ma byc ryz a nie banan? nie powinno tam byc WW z wysokim IG ? moze byc carbo albo Bulk z bialkiem 30gr/30gr ? 2) na noc bedzie zamiennie twarog z tunczykiem 3) obiad rozbilem na 2 czesci (w sumie tak zawsze robie - przed czesc i po treningu [...]

Witam Postanowilem troche poblogowac, byc moze uda sie wyciagnac pozniej jakies ciekawe wnioski. staz treningowy niecale 3,5 roku HST okolo 2 lata wzrost 190 cm waga ~103 kg Wymiary na zyczenie Dieta wg zasad UD 2.0, trening według zasad HST, dodatkowo koszykówka i rower. Dokładna dieta na zyczenie, dokladny trening na zyczenie jesli [...]

[...] fajnie było widać pompkę. Barki nabrały ładnych kształtów a i rączka całkiem całkiem. Będę stosował tylko przed siłownią. --- CREVOLUTION - 10 gram po siłowni wraz z carbo 40gram, 10gram glutki, 10caps BCAA. HM... smak dobrze, że miałem wymieszane z carbo dzięki temu lepiej się wypiło. Smak trochę lepszy aniżeli DECA STACK. Będę stosował [...]

[...] wiedzieć która według was będzie lepsza do treningu na siłę. 1. Przed treningiem Ultimate Nutrition whey supreme jedna miarka po treningu - jedna miarka whey supreme plus carbo 2 przed i po treningu mega gainer z dymatize a podczas treningu carbo Jeśli żadna z tych propozycji nie jest odpowiednia to prosze o podanie innej . I czy moge [...]

A więc kupiłem sobie carbo plus 3kg :D i mam problem :P że jest tam miarka ale nie ma do niej żadnych info jedynie ma na sobie oznaczenie do 30 (kreski na miarce) drugie pytanie czemu na naklejce pisze 40 porcji skoro jest 3 kg a jedna porcja to 50g?? Z góry dzięki za pomoc

wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 3 serie 12,10,8. 12x22kg 10x24 8x25 wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową do góry 3 serie 12,10,8. 18kgx12 20kgx10 21kgx8 rozpiętki na ławce poziomej 3 serie po 12. 14kgx12 14kgx12 14kgx12 francuskie wyciskanie sztangi zza głowy 4 serie 16,14,12,10. 20kgx16 24kgx14 28kgx12 30kgx10 [...]

Proszę, CARBO PLUS - 1 PŁASKA MIARKA = 20 GRAMÓW CARBO PLUS - 1 ŁYŻKA OD ZUPY (z górką) = 11 GRAMÓW W razie kolejnych Pytań Polecam Temat : http://www.sfd.pl/Hi_Tec__Ile_co_Ma_Gram__Opowiedzi-t518617.html#post0

[...] na wode) -15 minut przed treningiem/(okolo godziny po obiedzie) shock therapy jedna miarka i 10 gram bcaa xtra activlabu. -odrazu po treningu- 4 kapsy cm3+10gr bcaa +30gr carbo -z 15 minut pozniej 50 gr białka 100% whey protein z kaizen -godzina pozniej 70 gr musli z mlekiem. -0.5 h pozniej 200 gr twarozku -przed snem magnez plus cynk(apteczne [...]

[...] mmleko lub poł na pół miarka WPC/WPI plus ewentualnie pare gram leucyny Wszystko do blendera i mamy pewny skład i pszepyszny smak! Polecam, a na pewno lepszy niz gotowe gainery lub carbo. Pije go oczywiście po trenngu, a w ciągu dnia też się sprawdzi tylko zamiast białego ryzu daję parboiled Zmieniony przez - Rusku w dniu 2010-02-26 15:38:27

[...] Uprawiane inne sporty: Piłka nożna 3-4 razy w tygodniu stosowane wcześniej spalacze : dyma burn xtreme suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa+g power x-plode,carbo,wpc,storm, ilość dni wolnych od kreatyny: długoo nie jadłem teraz mam stacka storm przewidziane finanse na cykl: ile trzeba bedzie;p z umiarem uwagi i sugestie: Z [...]

Witam wszystkich. Wstępnie udało mi się ułożyć plan posiłków z których mogłbym i raczej ułoże swoją diete mianowicie Śniadanie -Musli z mlekiem ok 70g = -Wpc 50g= Drugie śniadanie -Całe jaja kurze 4 sztuki= -Pomidor,ogórek.oliwa z oliwek= Trzeci posiłek -Makrela wędzona cała ok 250g= Obiad (często posiłek przed treningowy) -Piers z kurczaka ok [...]

Nie jest rozdrobnione. Widać grudki. Kup kiedyś Bx/Olimp i zobacz jak są sypkie. Ja robię tak, że do butelki PET 2L wlewam 1L, potem przez lejek wsypuję carbo i dolewam wody. Niestety fitmaksowe "samo" nie leci, tylko trzeba mocno potrząsać lejkiem. Ewidentnie jest "grube". Gdy porównasz smaki Bx/Olimp (ostatnie parę kg [...]