buraki

****a gosc sie pyta w czerwcu 2001 o thaia a jakies durnie mu odpowiadaja po roku czasu. On juz dawno pewnie wie czego chce. A do tego jescze jakis d**** pisze o kyokushin ze to prawie tak dobre jak thai. ***nij sie w leb ... On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

Sofronow idz zaplac trenerowi podatek od wsadzania palcow w oczy i spytaj sie dlaczego on to robi. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

[...] gouda tlusty 20 10:35 chleb baltonowski50g ser gouda tlusty 15g maslo extra 10g jakieś białko lub gainer.zobaczy się jeszcze i do bialka mleko 13-14 ziemniaki 400g buraki 75g i tu nie wpisalem nic innego,bo wiecie jak to jest jak sie mieszka z rodziną.raz jest udko,a raz schabowy i tak dalej,ale nie wliczałem tego mięcha gdy [...]

[...] gouda tlusty 20 10:35 chleb baltonowski50g ser gouda tlusty 15g maslo extra 10g jakieś białko lub gainer.zobaczy się jeszcze i do bialka mleko 13-14 ziemniaki 400g buraki 75g i tu nie wpisalem nic innego,bo wiecie jak to jest jak sie mieszka z rodziną.raz jest udko,a raz schabowy i tak dalej,ale nie wliczałem tego mięcha gdy [...]

[...] kurzego Cale jajko 10:35 chleb baltonowski50g ser gouda tlusty 15g maslo extra 10g jakieś białko lub gainer.zobaczy się jeszcze i do bialka mleko 13-14 ziemniaki 400g buraki 75g i tu nie wpisalem nic innego,bo wiecie jak to jest jak sie mieszka z rodziną.raz jest udko,a raz schabowy i tak dalej,ale nie wliczałem tego mięcha gdy [...]

Posiłek ilość kcal białko węglowodany tłuszcze edycja Posiłek nr 1 6:00 Produkty b.d. 2734 84 539 24 usuń Mleko 0,5 % g 117 11 15 1 usuń Banan g 95 1 21 0 usuń Bułki owsiane g 608 17 113 9 usuń Płatki kukurydziane g 1815 35 386 13 usuń Twaróg chudy - Pilos g 99 20 4 1 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 8:30 [...]

[...] Interesują mnie wszystkie warzywa np.: marchewka, pomidory, ogórki, sałata, wszystkie rodzaje kapusty, por, rzodkiewka, papryka, warzywa strączkowe(np. fasola itp.), buraki,seler naciowy, koper naciowy, rabarbar, brokuły, bakłażany, kalafior, seler korzeniowy, pieczarki, szparagi, szpinak, cukinia, dynia, kabaczek, endywia, jarmuż, [...]

[...] - 180 kcal serek wiejski - 150 kcal 20g orzechow wloskich - 120 kcal ok III posilek 13:30 50g ryzu brazowego - 160 kcal 150g filet z kurczaka - 150 kcal 10g oliwy - 80 kcal +buraki/surowka ok IV posilek 16:00 50g ryzu brazowego - 160 kcal 200g filet z kurczaka - 200 kcal +warzywa ok V posilek 19:00 100g tunczyka - 100 kcal serek wiejski lekki - [...]

[...] wszystko jest wyliczone można powiedzieć co do grama :) . Warzywa jak już wspomniałam prędzej będą pojawiać się w posiłku 3 i 4, raz będzie to surówka z warzyw, innym razem buraki, czy pieczarki itp. naprawdę różne. Co do owoców to jak wiadomo kolejne dodatkowe węglowodany a nie chciała bym przekraczać 2000kcal a tyle może wyjść do dodaniu [...]

Boks. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

[...] już się na tym Nie mówie, że kłamiesz, tylko być może tak wyszło zdjęcie i mówisz prawdę. Ale wiesz, wątpliwości zawsze jakieś pozostaną, zwłaszcza, że dosyć często pojawiają się tu różne buraki, które np. wysyłają nie swoje zdjęcia. I gratuluje sylwetki, naprawde jestem pod wrażeniem (wiem jak to jest z budowaniem masy będąc wysokim ).

[...] Poza tym to co osiagniesz przez trening to indywidualna sprawa kazdego czlowieka jedni potrzebuja mniej czasu inni wiecej. Czasami wydaje Ci sie ze jestes dobry bo zlales np. pijaka na ulicy jedziesz na zawody i dostajesz oklep. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ... Zmieniony przez - Kask w dniu 2002-09-10 14:25:55

Starałam się wzorować na innych dietach, aczkolwiek brałam produkty które lubie jesc ;)Aha duzo osob bierze ryby do diety a czy mozna je czyms zastapic, bo np ja ich "nie lubie"? Jakbym mogła prosić o sprawdzenie mojej diety: I Posiłek godz, 6.30 Chleb baltonowski-80 gMasło wyborowe EKSTRA Szynka Ser żółty-salami Jogurt z musli II [...]

[...] dzien:) Jajecznica z 3 bialek i 2 zoltek + bulka wieloziarnista 2 bulki wieloziarniste z gotowanym na parze filecie z kurczaka 2 posilkie przed i po treningowe,czyli 250 g indyka zmielonego z cebulka,czosnkiem,dodatkami grilowany na patelni na oliwie z oliwek, ryz brazowy, brokul/pozniej buraki ser wiejski z dwoma bananami,albo salatka z tunczyka

Dieta : 1. Otręby pszenne 100g Hi-tec hi anabol 25g 2.Kasza jaglana 150g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Buraki puree mrożone 50g Oliwa z oliwek 10g TRENING Carbonox 50g Scitec whey 60g 3.Kasza jaglana 150g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 5g 4.Chleb żytni razowy na miodzie 150g Ser pleśniowy brie [...]

[...] 0 9 0 3 POSIŁEK kcal kasza gryczana 80 g 10 2 55 buraki 50g 1 0 5 karkówka 150g 18 25 0 TRENING [...]

[...] redukcji nie będziesz jej jadł na kg. Co się tyczy problemów z wypróżnianiem, to musisz dostarczyć składników, które pobudzają perystaltykę jelit, do płatków śniadaniowych możesz dosypać sobie otrębów. Pamiętaj tutaj także o roli warzyw, polecam na te sprawy buraki Ćwiczysz już coś w ogóle ? Zmieniony przez - mac1 w dniu 2009-08-23 21:56:59

[...] luksus (ale czasem sobie funduję) Jako specjalista od polędwicy wołowej podpowiem, że duży procent z tego co w sklepach sprzedawane jest jako polędwica wołowa jest koniną a buraki odkwaszają organizm, oczyszczają watrobę, wspomagaja procesy odnowy, są tanie, kosztują tylko dużo czasu (sok musi się odstać minimum 3 godziny bo inaczej po wypiciu [...]

Skoro jesteś specem, to powinnaś wiedzieć, że koń jest największym czyściochem spośród udomowionych zwierząt. Prędzej z głodu zdechnie niż jakiś syf zje. Nie wspominając o tym, że męką jest dla niego stanie na brudnej ściółce, w przeciwieństwie do krowy, która w gnoju może się wylegiwać i nic przeciwko temu nie ma. Konina bije pod każdym względem [...]

Rok to za malo to nie silownia ... On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ... Zmieniony przez - Kask w dniu 2002-07-19 09:58:23