buraki

w ogóle King fajny pokój:D no to było najważniejsze na tym zdjęciu ja też pojadłem: full ryb sałata, ogórek, buraki orzechy MNIAM

[...] i po treningowy posiłek) dodajemy warzywa najlepiej świeże jeżeli nie mamy to mrożone,na samym końcu przetwory (konserwowane) czyli pomidor,sałata,ogórek,kapusta,papryka,(buraki ale nie za często),w surówkach kupowanych trzeba uważać na ilosci tluszczu i cukru Czesto jest dodawany.tak tak , wszyscy je znamy , wiemy że są zdrowe i mają wiele [...]

ja twardo low carb Rano 5 białek jaj+jabłkox2 teraz łosoś+60-70g makaronu+buraki i koniec z węglami dzisiaj Plan mi się zarysowuje, kolejną konsultację miałem i: -styczeń cięcie do papirusu (jak się uda) -luty do połowy marca masa jakościowa -połowa marca-koniec kwietnia ultra-mega-hardcore redukcja -leciutka masa jakściowa na 3-4tyg. przez [...]

Co myslicie o sokach owocowo-warzywnych? Pije od tygodnia (raz dziennie, zwykle wieczorem) sok z nastepujacych owocow i warzyw: jablka, marchewki, buraki, seler, pietruszka i odrobine imbiru (ze wzgledu na sotry i piekacy smak). Pije tydzien i czuje sie lepiej. Pije ktos? Co do sterow to obecnie zaczalem kreatyne w poniedzialek (5 tygodni cykl), [...]

Nie masz EPA i DHA. Albo dodaj gdzieś tłustą rybę, albo tran. Masz też za mało warzyw. Jadaj szczególnie te, które dobrze alkalizują, takie jak szpinak, brokuły czy buraki. Od spalaczy na razie trzymaj się z daleka. Przy takiej nadwadze są zupełnie zbędne.

[...] to sie trzymam tego. Odin w diecie bys nic nie zmienial gdybym z glupoty nie zapomnial o porannym ogorku to jajecznicy. "Minimalnie poprawiłem warzywa:sałata,ogórek zielony, pomidor, brokuły. +buraki. Z takich korzystaj. " wszystko ladnie ale pomidorow nie jem ! brokuly kocham ! a w treningu polecasz zmienic hantle MCS na sztange ?

[...] glówny #Twarog 125 g #2 pomidory #Lyzka oliwy z oliwek = ~ Bialko 30, Tluszcz 15, Weglowodany 50 4 POTRENINGOWY #Ryz 125 g #Piers z kurczaka 150 g #W nietreningowe 2,3 buraki + jabłko =Bialko 38, Tluszcz 3, Weglowodany 100 5 KOLACJA #Twarog 125 g #3 ogorki #2 lyzki oliwy z oliwek = Bialko 25, Tluszcz 0, Weglowodany 1 Bialko 148 g [...]

[...] kolacja : kurak lub ostrowia lub jajecznica + oliva(lub orzechy) + warzywa przed snem : serek wiejski + orzechy + warzywa Minimalnie poprawiłem warzywa:sałata,ogórek zielony, pomidor, brokuły. +buraki. Z takich korzystaj. Trening: w sumie ok\ zakres powt. daj 6-10 zmieniaj kolejność cwiczeń co jakiś czas dlaczego mc z hantlą robisz tylko?

[...] nie trzeba sie przejmowac ze jest sie polakiem, co niesamowicie pozwolilo mi odpoczac psychicznie, bo po 5 latach w Slough to qfa naprawde wstyd bylo sie przyznac, bo takie buraki poprzyjezdzaly. Polska jest dalej moim krajem rodzinnym, jest mi tylko przykro, ze takim zaklamanym, musialem sie wyprowadzic zeby zobaczyc jak mozna naprawde zyc [...]

[...] 5.drążek podchwytem 3 serie 10powt. (już w piwnicy ) FOTY, bo Bic kazał z dalszej perspektywy tu dopiero widać jak chudo jest... zjadłem przed tren makaron, kuraka i buraki strasznie mi brzuch wywaliło po tym makaronie... FILM: http://www.youtube.com/watch?v=mvQphl2L0o4 Jak na pierwszy trening po miesiącu przerwy to nieźle JUTRO: Tabata [...]

ja też sobie dogadzam... kurak, buraki, jabłko samokrytyka? hmm... wiem, że śmiesznie to zabrzmi bo na forum tego nie "widać", ale mam potwornie niską samoocenę. Od zawsze w zasadzie. Taka już moja przypadłość ale wiesz, z tym wstydzeniem się to troszeczkę żartowałem przecież. Dla mnie wartość człowieka to tylko i wyłącznie jego [...]

[...] 14/16/3 209 kcal (wydaje mi się, ze za mało białka) 2płat śledziowy moczony 100g, kapusta czerwona 100g B/T/W 21/16/3 238 kcal 3kasza gryczana 100g, karczek gotowany 75g, buraki ze słoika 100g (pychota była) B/T/W 23/19/72 555 kcal TABATA 4 wołowina 75g, ryz brązowy 60g B/T/W/ 20/4/41 5 skrzydełko z indyka bez skóry 175g, brokuły 150g B/T/W/ [...]

ciepło Tobie jest? może przez węgle jedz jabłko rano baardzo zdrowe nie bój się, że cukry czy coś na trawienie w sam raz przed tren kasza+mięso spoko i daj warzywa sałata/ogórek/pomidory - masz wybór one raczej nie zapchają bardzo warzywa dawaj jak możesz prawie do każdego posiłku, zwłaszcza zielone te same, które wyżej napisałem jak tolerujesz [...]

[...] przed treningiem jest np wieprzowina i kasza. Bez odkwaszacza. Warzyw przed treningiem się nie zaleca... Co robić w takim przypadku? Dzisiaj chyba sobie zjem ziemniaki i buraki. Można, czy nie bardzo? Dziwnie się czuję... Pić mi się chce strasznie. I trochę mam temperaturę podniesioną. Chyba siła autosugestii.. Wmawiam sobie choroby Dzięki [...]

[...] wzdymają trochę. generalnie do każdego posiłku dodawaj alkalizatory, tu masz art: http://www.sfd.pl/R%C3%B3wnowaga_kwasowo-zasadowa-t319905.html u mnie to najczęsciej są buraki, ogórek, sałata, pomidory, jabłko. Odnośnie treningu: napisz czym dysponujesz jasne, że możesz 1 ćwiczenia na 1 partię co do wpisu Deviego, pamiętam jak przed [...]

[...] jabłko, migdały 2.mięcho, sałata/ogórek/pomidor, orzechy włoskie 3.j/w 4.jajecznica 3-5całych jajak+orzechy włoskie 5 posiłek to whey+owoc zamiast ogórków/pomidorów daję też buraki, również są alkalizujące. Mięcho - min 200g na porcję. Orzechy - 2 garści. Ty pod siebie musisz, zapewne max 150g mięsa+garść orzechów. a whey'a (50g) po treningu nie [...]

Nie lekceważyć, dla spokoju ducha, do lekarza. Ew. przetestuj raz jeszcze buraki

[...] 300ml 3 jajka 60g chleba razowego B:50 W:109 T:37 10.00 120g chleba razowego 100g piersi kurczaka B:30 W:62 T:10 13.00 100g kaszy gryczanej 150g piersi kurczaka surówki / buraki B:45 W:64 T:9 (bez surówek) 15.00 60g razowego + 100g makreli B:19 W:34 T:26 16.00 - 17.30 Trening 17.40 4 jaja 60g chleba razowego B:34 W:33 T:26 19.30 60g chleba [...]

[...] biały ser. Natomiast żółte sery czy serki topione są ciężko strawne i mogą być źle tolerowane przez chorego. Warzywa Polecane są pomidory, marchew, dynia, sałata, buraki, pietruszka, seler, brokuły, kalafior. Mogą być one gotowane lub podawane w postaci surówek lub sałatek. Nie jemy warzyw strączkowych (groch, bób, fasola), kapusty, [...]

Siema.. Mam problem z moczem. Zawsze jak zjem BURAKI CZERWONE sikam na czerwono.. Co jest tego przyczyna? Źle funkcjonujące nerki?