[...] takich 6 ;)po takim trenigu rusyzły barki :P Nie mozliwe hmmm... spie zawsze 8 h czasami nawet wiecej ,jem 6-8 posiłkow ,systematycznie chodze na treningi,.Najwazniejsze ze brat kierował mną od samego początku mowił co mam jesc jak cwiczyc pokazał jak wykonywac cwiczenia ... bez niego pewnie bym miał 40 w łapie i 120 moze wyciskał :).Oczywiscie [...]
Widzisz naly ale ja na razie nie cwicze bo mi obli zabrania :p. Wiec mysle ze przy 2300 kalorii gdzie moj wysilek fizyczny = pranie mezowi skarpetek to bym chyba nawet przytyla, zwlaszcza ze genetycznie mam tendencje do tycia (tata i brat tez maja nadwage). Ale bardzo dziekuje za odpowiedz :).
właśnie o to chodzi. Możesz zacząć chodzić na siłownie tylko ćwicz z małym obciążeniem żeby wyrobić technike. Najlepiej niech brat CI pokaże co i jak http://www.knightfight.pl/?ac=vid&vid=71112046&ref=flink
no myslalem ze w 3 miechy do ILNY odrobie ****a woogole bylem na silce ostatnio i wzialem ciezary takie jak na luzie kiedys bralem to brat ze mnie sciagal zaraz
Dzień 80 - nietreningowy Jakoś się wyspałem do 8:30 chyba. Od razu do kuchni, zrobiłem sobie omleta, nie zdążyłem zjeść i brat się wziął za pizzę. Najadłem się okrutnie. Potem pojechałem do kolegi po grilla, który leżał u niego 4 miesiące od imprezy. Do tego kolegi wczoraj chyba przyjechał typek z Niemiec (z wymiany młodzieżowej). Trochę [...]
Ja proponuje kupic zbroje motocrossową dobrej jakosci itd. moj brat smiga na crossie...-i jak zalozylem jego zbroje to nieczulem praktycznie zadnego ograniczenia w ruchach...Cena takiej to okolo 500-700zl
[...] dla tej pory roku,uwielbiam go,aż chce się biegać Dzisiaj byłem na stronie Łubianki,żeby zobaczyć czy już ktoś dodał wyniki z zawodów i są,po zawodach na str.53 napisałem brat mi powiedział że byłem coś ok. 20 a wszystkich było z 50,patrzę na zegarek a tam 36 min.-na stronie w wynikach mam 21 miejsce na 49 z wynikiem 36:11,czyli na str.53 [...]