Hmmmm.Brakuje mi walki w parterzew takim towarzystwie mogę trenować. A tak w ogóle wybaczcie moje chamstwo i drobnomieszczaństwo ,bo wpadłem w butach ze słomą wystającą i się nawet z Paniami nie przywitałem.Zatem proszę o wybaczenie i wołam DZIEŃ DOBRYJa ćwiczę z Zołzą i nie pytać dlaczego Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2011-05-19 13:04:28
Po co ci piorytet jak tobie brakuje ogólnej masy ciała ? Nic ci to nie da i nie ma to sensu. Jak już koniecznie chcesz to biceps do A a triceps do B, jedno ćwiczenie 2 serie przed dodatkami .
Do super to mi jeszcze brakuje, ale mierzę się przecież i nie następują zmiany, które by świadczyly o kwadratowieniu... To jest moja dobra koleżanka, powiedziała, ze rozmawiali z ratownikami i wspólnie do takiego wniosku doszli, że pod wpływam siłowni zmieniam się niekorzystnie. Ona mi to mówiła, ja stałam w kostiumie na brzegu basenu, a z basenu [...]
[...] zrobić abs II 2. jeśli chodzi o nogi to chyba nie jest wina złego wykonywania ćwiczeń tylko uszkodzenia czy przeciążenia ich, kiedyś robiłem program na wyskok air alert II i od tego czasu mam problemy z kolanami 3. brakuje mi ćwiczenia na biceps, a dzięki zaoszczędzeniu czasu na wyrzuceniu tych ćwiczeń postanowiłem dodać coś na tę partię mieśni
[...] 3. Raz, że to pseudozaoszczędzanie a dwa, że dając go na początku treningu popełniasz podstawowy błąd. "brakuje mi ćwiczenia na biceps" to chyba za mało powtórzeń C (podciąganie nachwytem, ręce na szerokość ramion) & jego wariantów robiłeś, to, że nie czujesz wyraźnie [...]
[...] warunków. Potem w dziale trening możesz napisać o sposobach łączenia siłowni wraz z bieganiem i pływalnią. To taki dobry start, Jak czegoś nie zrozumiesz to pytaj. Pozdrawiam i miłego dnia. Co do pytania od odżywki to na początku całkowicie zbędne (jakieś witaminy jeżeli brakuje w diecie mogą być ok, wszelkie wspomagacze na razie sobie daruj).
Przede wszystkim stwórz dietę i określ czego Ci ona nie jest w stanie dostarczyć i ile kcal Ci brakuje. Pod tym kątem kup odżywki, które będą braki uzupełniały i wspomagały nadwyżkę kcal.
Dostałem informację mailową od zwycięzcy kategorii 18-19 lat TREC 1000zł brakuje tylko dwóch osób: - rocznikowo 18-19 lat Miejsce 2: FA 500 - brak jakiegokolwiek kontaktu - powyżej 24 lat Miejsce 3: Activlab 200 - brak jakiegokolwiek kontaktu - poprosiłem zwycięzcę tej kategorii by się skontaktował z zawodnikiem , ktory zajal 3 miejsce bo byli z [...]
A jak z Twoim zapotrzebowaniem kalorycznym i podziałem B/W/T na kilogram masy ciała? Jeśli w diecie będzie Ci brakować z pożywienia białka, to kupujesz i uzupełniasz się odżywką białkową, jeśli brakuje węgli, to gainer/carbo.
[...] jego przyczyny. Czesto przyczyna jest irracjonalna (tak na prawde jej nie ma) ale nadal odczuwasz strach. 3. Skoro juz cos umiesz to po co sie uczyc na nowo. Masz technike, brakuje Ci pewnosci siebie - zawsze mozesz przelamywac sie np. na materacach czy gdzie indziej gdzie czujesz sie bezpiecznie. 4. Raczej tak. Ze swojego doswiadczenia wiem, [...]
[...] próżnuje W spamie wcale nie buszuje Adrian spada ciągle z wagi I juz nie ma tu przewagi Herek z dupą się spotyka I rozporka nie domyka Sixth imprezy ciągle z baką Na domówkach z swoją paką A zawodny w drogę długą Wypad z żonką i obsługą wasza nowy wierszyk, bo kopiujecie cos brakuje kogos? Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-05-21 08:53:19
[...] HST, bardzo mi sie to podoba i daje on wycisk, a to lubię w treningu. Czemu mielibyście mnie wybrć?? hmm trening i studia czasem cięzko razem zgrać zawsze czasem na coś brakuje siły, motywacji, dzięki Waszej przetreningówce mógłbym obie te żeczy zgrac i wycisnąć z treningu 110%, oczywiście jesli Wasz produkt zadziała na mnie a mam nadzieje [...]
Bo nie mamy najlepszej gali. Ma oprawę, cuda wianki, celebrytów, krawaty, bajery, dupki, cycki, brakuje tylko naprawdę dobrych walki i zawodników. Poziomem sportowym to chociażby mecze M1 stoją o klasę wyżej, a odpadki z UFC leją naszych jak chcą. Zmniejszanie ilości walk, aby zwiększyć czas na reklamy to dobra droga na zarobienie hajsu na [...]
Jeżeli to miał być sarkazm to naprawdę mało śmieszny naprawdę potrzebuje pomocy ponieważ determinacje do diety i treningów mam jak mało kto ćwiczę 5 razy w tyg i samozaparvia mi nie brakuje jedyną przeszkodą jest mój organizm proszę o odpowiedź jeżeli chodzi o tą jajecznice
konkurs * Fela_72 podsumowanie str77
