brakuje

[...] Wam go do oceny. Jeśli coś jest źle mówcie, a na pewno to zmiennie, ale mam jeszcze jedno pytanie do Was. Brakuje mi w diecie węglowodanów i białka. Minimalnie, ale brakuje. Ciężko też jest z kaloriami. Czy warto kupić jakiś suplement typu BULK? By uzupełnić braki w diecie. Aha i jeszcze jedno :> Czy suplementy mają jakieś kalorie? Bo z [...]

[...] pewnie dlatego, że jabłka zapomniałem z rana zjeść, ale trudno, w każdym razie głodny nie chodziłem. Dorzucam kilka fotek jedzenia dzisiejszego, do mistrzostwa jeszcze trocę brakuje, ale wszystko bardzo smaczne. http://imageshack.us/a/img7/281/img0333kv.jpg http://imageshack.us/a/img266/7758/img0332dx.jpg [...]

[...] krok8-) moj mentor nie mial nic przeciwko zastosowaniu na masie ale kazal do tego dorzucic gh a ja na to ze ni chooya bo nie ma kasy na takie burzujstwa bo tu na jedzenie brakuje a nie gh kurde, ale podobno w moim przyhpadku to ujdzie w tloku :-) ale generalnie insulina = antagonista gh niestety Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-03-01 [...]

tak w ogole, to moze zapisalbym sie na ten 1 miesiac na silownie? bo naprawde brakuje mi strzetu np wyciagi do cwiczenia nog , rowerek stacjonarny czy wspominany wyciag z drazkiem. przez 1 miesiac bylyby zauwazalne juz jakies efekty? @ Nogi Wyciskanie ciężaru leżąc 3x15-20 Wyprosty podudzi na maszynie 3x 15-20 Uginanie podudzi leżąc lub stojąc [...]

[...] wściekła byłam arnoldki cienko... opuszczanie z gumą szło lepiej niż ostatnio, bardziej weszłam pod drążek i starałam się wczuć w te najszersze, ale do ideału jeszcze sporo brakuje, nagrałam filmik, ale jutro wrzucę :-) lewy bark ani razu się nie odezwał 8-) Miska [...]

[...] i wrzuc tutaj , tu masz kalkulatory http://potreningu.pl/kalkulatory , i diętę wrzuć w szablonach z potreningu.pl to bd przejrzyście i wtedy może dobierzemy jakies odżywki bo odżywki to tlyko uzupełnienie braków w diecie, więc najpierw rozpisz dietę zobaczymy czego brakuje najwyżej poprawimy dietę i jak bd trzeba to dobierzemy odzywki wtedy ,

[...] wysłucham opinii na temat kompleciku suplementów, dzięki któremu chcę zbudować masę. 18 lat, 183cm wzrostu, 65kg (chcę przytyrać do 80kg). Dietka jest, ale czasem brakuje białka albo trzeba szybko coś wciągnąć. Pytanie jest myślę dość konkretne, więc bez owijania w bawełnę: - białko: K** 100% Whey Concentrate 2,25kg - kreatyna: OLIMP [...]

[...] technicznie duzo lepiej poukladana stójke, nawet Werdum/Nog wydaje się że zrobili znaczące postepy. Fedor niestety jak walił cepy w 2006 tak i walił je teraz, z ta roznica ze teraz brakuje juz chyba tej dynamiki/timingu. Nie zmienia to faktu że przez prawie 10 lat był królem HW, ile można eksploatować organizm/psychike na najwyzszych obrotach?

Redweiler® jest dla mnie najlepszą przedtreningówką, ponieważ brakuje mi kopniaka przed treningiem, a ten środek sprawdzi się świetnie ! #edit formularz nie działa ; d Zmieniony przez - dideek w dniu 2013-03-01 18:27:54

Pij wtedy gdy nie dasz rady zjeść normalnego posiłku, chyba że Ci brakuje kcal itp. to kiedy chcesz traktuja to jako posiłek lub miedzy posiłkami! Zmieniony przez - K... w dniu 2013-03-01 16:18:33

a co z tymi tłuszczami jak mam je dodać przypominam że zależy mi jak najtaniej bo z kasą u mnie krucho przy dwójce dzieci brakuje tej kasy

[...] Lesnara nie ma co gdybać,bo życie pokazało,że zdrowie mu nie pozwoliło na taki "przerób" organizmu,jakiego wymaga mma.Może przyczyniły sie też do tego sterydy, jakich nie brakuje w WWE.Każdy widział jak choćby Rock wyglądał w "formie" a jak bez wspomagania.A ono jest tam o wiele większe niż w mma. Ale faktem zostanie,że gość z WWE, został [...]

TRENING #7 KLATKA Kolejne nowe doświadczenie z Hyper Pump`em, zawsze przed treningiem jem minumum 2 posilki, po 1 brakuje mi sily i nie czuje pompy, ale podczas tego treningu klatki mimo to ze trenowalem dosc wczesnie i zjadlem tylko 1 posilek, caly trening zrobilem na maxymalnych Ciezarach i wrecz mialem za duzo energii. Pod koniec treningu [...]

Parówek jeszcze brakuje }:-(

[...] bardzo fajne, pompa lepsza niż na zwykłej diecie, siła nie spada. jedzac na 1 h przed treningiem posilek jaki podales trudno mowic ze cwiczysz na glodnego ;-) po treningu brakuje mi jakies formy aminokwasow tłuszcz wydaje mi się że stoi w miejscu, jedynie lekko woda podskórna zeszła. co powiecie, za dużo węgli w diecie czy powinienem treningi [...]

[...] ze masz problem z czytaniem i rozumieniem danego tekstu dieta to podstawa jesli chodzi o zejscie z poziomem tluszczu nie jestes w stanie zwiekszyc sily jednoczesnie paląc tłuszcz bo niby jak? brakuje Ci podstaw a to dyskwalifikuje Cie z brania towaru bedizesz mądry odpuscisz - watpie wezmiesz po swojemu - nie watpie zdrowia tak czy inaczej zycze

[...] bo gdy się pojawiłem to już takowe były, a ja je zwalczyłem, poprzez dodanie jej pewności siebie i udowodnienie, że do estetyki jakiejkolwiek takim kościotrupom wiele brakuje . To co ona przeszła, nawet do końca anoreksją nazwać nie można, bo swojej dawnej "wymarzonej sylwetki" na szczęście nigdy nie osiągnęła. Ograniczało się to do [...]

[...] Dzisiejszy trening pozostawał w cieniu wtorkowego, bo nadal czułem ból w dole pleców, przez co przysiady kompletnie mi nie poszły... Przerwałem przy 6 serii... Nie brakuje mi chęci do treningów, ale potrzebuję chyba nowych bodźców (elementów diety i nowych ćwiczeń). Czuję, że zbliżam się do jakiegoś martwego punktu. Może sam jestem [...]

hehe %-) piszesz cały czas o czworobocznym, o żadnym innym, bo to jego mi brakuje najbardziej i mocno sobie z tego zdaję sprawę, dlatego zapyerdalam. Szrugsy przegląd stojaka, będzie można coś powiedzieć za kilka tyg czy zdało to rezultat, jeśli nie to się zrobi potężne siłowe rack-pulle na ponad 300kg i musi ruszyć, może płakać, ale ruszyć musi.

[...] (wydaje sie malo ale wiecej nie chce bo mnie muli :D ) w szkole jakis ryz i kotlety, na obiad co jest w domu i kolacja czasem cos mlecznego. Chce teraz powazniej podejsc i brakuje mi pomyslow. Jak mozecie to podajcie jakis plan dietetyczny ( kilka propozycji dan zebym mogl mieszac) Chodze na silownie 4x w tygodniu- pon plecy, wt bary/tric, sr [...]