bol

ogólnie na płaski i max do wzniosu +6% jest OK. Później zaczynam odczuwać ból... Prawdopodobnie może być to przez "ulanie" brzucha... Wcześniej tj. mniej więcej pół roku temu +15% wznios nie stanowił problemu ani nie sprawiał żadnego bólu... Cóż trzeba zgubić to co się przybrało przez ostatnią stagnację jakimś innym ćwiczeniem cardio.

ogólnie na płaski i max do wzniosu +6% jest OK. Później zaczynam odczuwać ból... Prawdopodobnie może być to przez "ulanie" brzucha... Wcześniej tj. mniej więcej pół roku temu +15% wznios nie stanowił problemu ani nie sprawiał żadnego bólu... Cóż trzeba zgubić to co się przybrało przez ostatnią stagnację jakimś innym ćwiczeniem cardio. przyczyn [...]

[...] i odwaliłem za dużo serii z za dużym obciążeniem martwy, dokończyłem trening, a dziś zrezygnowałem, bo nie moge się schylić. Napewno lepiej byłoby go przerwać. I tu pytanie do bardziej doświadczonych, czy ból prostowników (szczególnie lewego) mogą to być zakwasy, czy coś innego, poprostu nie moge się schylać a jak normalnie chodze też boli :/

Jeśli miałaś ból w okolicach kręgosłupa to mogłaś nieodpowiednio dobrać obciążenie do swoich możliwości albo ćwiczyć źle technicznie. Opuchnięcie brzucha i zaparcia raczej są związane z odżywianiem niż z tym akurat treningiem.

Nie mam zaparc i odzywiam sie dobrze. Mialam bol na brzuchu, a teraz jeszcze doszla mi opuchlizna

Napisałaś " jakby byla w nim woda i nic nie przechodzi." uznałam to za zaparcia. Jak ból nie minie idź do lekarza.

bol nie jest koniczeny nie on decyduje o tym czy rtrening sie udal czy nie po prostu miesnie sie przyzwyczaily. A kiedy zmieniales trening ?

[...] :)wiesz mozesz obrac sobie kopanie w drzewa i mowie calkiem powaznie, na swierzym powietrzu hard i do przodu jesli cie to kreci na starcie,a jak przerasta to procz kontroli bolu naucz sie 'unikac' rzecz jasna cwicz refleks i 'zbijaj'poprawnie jak sparingujesz.W domu,tak jak na treningu i jesli tymbardziej to pocztek przygody itd- wykonuj nawet [...]

dzis jest gorzej, wczoraj nie moglem sprecyzowac dokladnie miejsca bólu ale dzis juz wiem ze to nie gardlo tylko migdal/wezly chlonne ;p nawet jak ziewam odczuwam tam ból i przy dotyku tez ;/ jak myslicie poczekac z tym do poniedzialku jak nie bedzie poprawy to przerwac cykl czy juz dzis go przerwac ?

czemu dziwne? bo nie rozumiem. Bol w duzej mierze kwestia propa i org. Chyba ze dwa lata temu z tej samej parti/flkonu bolal ?

przy tym ćwiczeniu pracuje również mięsień czworoboczny i może to być właśnie odczuwalne w ten sposób co opisujesz także musisz odróżnić czy jest to ból i jakieś dolegliwości czy zwyczajnie czuć prace/pompe mieśniową

"witam. mam 13 lat i wycskam 80 kg na klate. czy wedlug was to dobey wynik w tym wieku?" Hu.jowy jak cie to zadowoli. A co 10latki u ciebie tyle cisną że takie durne pytanie zadajesz? gdzie ty żyjesz? Pochwaliłeś się, ok. Tylko że od 13 roku życia to dużo jeszcze urosniesz a jak bedziesz tak obciążał stawy (może wg ciebie 80kg to mało [...]

[...] sytuację, tylko trochę gorzej. W poniedziałek z rana biłem T400, drugi strzał z tego flakonu. Pierwszy też był z problemami, ale po 3 dniach noga się naprawiła, była obolała, ale bez tragedii. Za to drugi strzał w poniedziałek rano i na wieczór już ból masakra, a od wtorku gorączka 38,2-38,5. Nie panikowałem, bo stwierdziłem, że chwilowy [...]

Ból to pół biedy, ale ciągła gorączka nie daje ćwiczyć. Ale fakt, zawsze biję w lekko w bok, bo od góry jak ładuję pod kątem prostym, to strasznie czuć zrosty, a z boku wchodzi igła lepiej. Poza tym dziś zauważyłem, że te T400 miało datę do 11/21, ale nie wiem czy 3 miesiące po terminie ma jakieś znaczenie, sok czyściutki...

bralem m1t w dawce 20-30mg/dziennie powiem ze efkety cyklu bardzo fajnie ale wiecej bym tego nie wziol bo side dosc duze przez caly cykl czulem ból w dolnej czesci placów(nerki?) bóle glowy wysokie cisnienie brak apetytu brak koncentracji nie polecam

Takie stłuczenia po czasie przechodzą same. Jednakże myśle że przy większym obciażeniu (jak trening) bedzie boleć Cię bardziej. Jak wytrzymasz to idź. Do lekarza narazie nie jedź, no chyba że ból nie będzie ustępował. (Przy moich radach wyelimnowałem opcję pęknięcia paliczka, bo to raczej sie nie zdarza). pzdr

Myśle, ze jeżeli byłby złamany to nawet nie mógłbys nim ruszyć ani chodzić bo każdy krok sprawiałby ból. Ale jeżeli masz wątpliwości to leć do szpitala na zdjęcie.

witaminy : A D E K rozpuszczalne w tłszczach i poniekąd łatwiej kumulują sie w organizmie ... witaminy B C w wodzie rozpuszczalne zwykle łatwiej mozna wysikać ;)... tak wiec - ostroznie zeby sie nie przewitaminizować ;) według wikipedii : Nadmiar witaminy A Powoduje odwapnienie kości i zaburzenia pracy nerek. Nadmiar witaminy D Nadmiar [...]

No to powinno być ok jak rozgrzewasz dane stawy . Ja stosuję Flexit Drink i zawsze mi pomaga . Od początku dawkę zalecaną przez producenta , jak zejdzie ból to wracam do standardowej . to wszystko pisze na opakowaniu . Z czystym sumieniem mogę polecić ten suplement .

na stawy polecam Artresan Active,dużo biegam i na początku miałem podobne problemy z kolanami co Ty z łokciami ból i "skrzypienie", biorę trzy razy dziennie po jednej i problemy ustąpiły po około 2tyg. stosowania. Pozdrawiam i powodzenia w poszukiwaniu rozwiązania problemu.