bialka

zdecydowanie białko tluszcz mozna spalic bez spalacza a skoro masz problem z dostarczeniem białka,to nie rozwiazesz go inaczej jak przez zakup siakiegos białeczka

Activita Whey Best Mass 20 gram białka i 20 gram weglow w jednej porcji bardzo dobry gainer z Biogenixa tez sa dobre gainery i vitalmaxa

z vitalmaxa kup gainnera 2 ... moim zdaniem jest dobry... ma duzą ilosc białka a cena tez dobra

nie ma odzywek na mase czy rzezbe... wszytskei te bialka,weglowodany, czy odzywki weglowodanowo-bialkowe sluza tylko do jednego UZUPELNIENIA DIETY

w takiej sytuacji weź ta z wieksza ilościa bialka- to zmniejszy prawdopodobieństwo powrotu chocby małej ilości tego fatu przy robieniu masy. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-07 23:03:42

Zalezy jak intensywny jest wysilek miesni, dalbym te 1,5-1,7g/kg białka Zmieniony przez - chudzio w dniu 2007-07-15 19:44:40

Nie umrzesz. Możesz węgle dać z bananów. Wtedy nie polecam białka na mleku bo możesz odwiedzić kibelek%-) no ale to sprawdz sam na sobie:-)

dodaj do nich źródło białka - bo nie masz suple na razie odstaw, po co marnowac kase na nie- lepiej kup jakies mieso

ser wiejski na kolacje ok, ale wafle nei sa źródłem białka ! Zmieniony przez - canecorso w dniu 2016-02-24 12:29:22

z MyProtein masz masło migdałowe, 1kg w promocji za 62,30 Skład: 100% migdałów Główne zalety: 100% naturalne masło migdałowe Nie dodano soli, cukru, ani oleju palmowe Naturalnie wysoka zawartość białka

A ile moze stac rozrobiona serwatka - ogolnie bialka - w temperaturze pokojowej - powiedzmy do 25* - 3h wytrzyma ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Jeśli chodzi o rozpuszczanie białka w mleku czy na wodzie, to z własnego doświadczeniam wiem, że Profi Whey lepiej smakuje na wodzie bo jest mniej słodki, a tym samym "mulący". Natomiast Izolaty rzeczywiście na mleku lepsze, tylko, że to mija się z celem bo tracimi jedną z właściwości izolatu - znikomą ilość węgli.

Nie wklejaj linkow z allegro. Jesli w diecie brakuje Ci Białka to kup WPI/WPC Jesli wegli to gainer etc.

Nie nie zaszkodzisz sobie , jeżeli ograniczysz węgle , a zapotrzebowanie na biało wylicza się i stosuje z całym zapotrzebowaniem dziennym łącznie z kcal , białkiem , tłuszczem i węglowodanami nie powinno się dbać tylko o poziom białka a na redukcji szczególnie pilnować ilości spożywanych kalorii , dodatkowo możesz w swoją dietę dorzucić więcej [...]

Nie nie zaszkodzisz sobie , jeżeli ograniczysz węgle , a zapotrzebowanie na biało wylicza się i stosuje z całym zapotrzebowaniem dziennym łącznie z kcal , białkiem , tłuszczem i węglowodanami nie powinno się dbać tylko o poziom białka a na redukcji szczególnie pilnować ilości spożywanych kalorii , dodatkowo możesz w swoją dietę dorzucić więcej [...]

j/w - na jaką cholerę Ci tyle węgli, jeszcze w dodatku z gainera? Lepszym wyjsciem bedzie dodanie zrodla bialka. Shake na śniadanie jeszcze ujdzie, jednak proponowałbym jednak różnicować posiłki i nie jeść w kółko tego samego. Poza tym, procz w/w warto zwrocic uwage na caly jadlospis.

jakies zrodlo bialka np w postaci odzywki bialkowej a po treningu zamiast pl.owsianych daj ryz, bialko tez bedzie potrzebne po treningu nie tylko wegle pozniej zjadasz jakis normalny posilek oczywiscie? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-10-20 20:45:01

[...] jest.Ja nie twierdze ze od mleka utyjesz,ja twierdze ze od dotaniego bilansu i to nawet nie dzienego,tylko w dluszym okresie czasu ,mleko to mieszanian tluszczu nasyconego,bialka zwierzecego i dwu cukru laktozy- zbudowanego z D-galaktozy i D-glukozy,w ilosci okolo 5g na 100g mleka.Czy sadzisz ze wypicie np. 300g ma jakis wplyw na organizm? Nie [...]

To nie jest kwestia samej odżywki,tylko niewłaściwego bilansu kalorii.Ja w okresie budowania masy zjadam po treningu 5 miarek Gain Fast'a + 1 miarka białka.Nigdy nie spasłem się jak świnia!Po prostu porcja,którą przyjmujesz jest nieodpowiednio zbilansowana z Twoim zapotrzebowaniem.Pzdr.

ektomorfik 85kg i 184 wzrostu przy 33 w bicu. dziwna kompozycja z 33 do 35 droga krotka i do osiagniecia. dieta jest caloscia, sama obliczona ilosc bialka nic nie da. policz calosc jak chcesz miec pewnosc czy jets ok. a no i za cel nie obieraj sobie bica tylko calosc sylwetki, zeby sie potem nie okazalo ze cwiczyles tylko bica i za 2 miechy [...]