bcaa

[...] chodzi o pierwsza osobe - ktos kto idzie na latwizne konczyc sie tak ze jedna osoba napisze mu nie do konca tak jak jest optymalnie druga - ktora ma taka sama wiedza jak osoba pytajaca - tylkoi potwierdzi aby pochwalic sie ze co wie kiedy nie za bardzo cos wie i wyjdze z taka informacja ze np. na noc sa lepsze bcaa niz kazeina/czy porcja sera

[...] i osiągnę 100 kg konkretnej masy. Deca+ wino? Nie znam się dlatego pytam. Oczywiście nie ma być skutków ubocznych A teraz załadowałem po 4 letniej przerwie Kre alkalyn , gainera , bcaa i nieco urosłem ale jednak czegoś brakowało.(syntholu?) Może za dużo pracuję. Jakoś na dziale doping jest taki bałagan że zdecydowanie wolę tutaj coś poczytać.

[...] wszystko bez szczególnego zmęczenia z max.liczbą powtórzeń.Zastanawiam się nad suplementacją...napisałaś mi ,że mam zaopatrzyć się w hi-anabol,cla xtreme,carbo i bcaa...niestety nie bardzo wiem kiedy ile i w jakiej kolejności to wszystko brać najlepiej? Trening zaczynam ok.1 godziny po śniadaniu...czy może lepiej wybrać inny czas na [...]

-pas zlecial z 98 na 87 obecnie w ciagu tych 12 tyg,nic nie leci obecnie od poczatku lipca, same aminokwasy,bcaa,isolaty, bez termogenika,

cla spozywasz do kazdego posilki w ciagu dnia bcaa spozywasz 30 min przed i bezposrednio po treningu (dawki na opakowaniu) carbo spozywasz od razu po aerobach bialko-hi anabol prosze 20 min po carbo godzine po treningu spozywasz posilek dopiero na noc mozesz wypic sobie bialeczko zamiast podjadac kanapke z serem nie ma znaczenia o ktorej godzinie [...]

jw ktos napisal. tyle miesiecy/lat ON a jak przyszla pierwsza konkretna wycinka to nie zabezpieczyles miesni niczym. (bcaa czy inne aminki, to za malo) przy takich weglach bez towaru straciles i nadal bedziesz tracil duuzo mesa, a po co? po co tracic cos na co pracowales latami? skonczyl bym redukcje na malych dawkach propa i wina/oxy zachowasz to [...]

[...] max na czczo. trening 4 x tydzien. Suple raczej w tym dziale nie interesują ludków ale szło: potas, magnez, orange triad, omega 3, creatine hcl, noxipro, betacret, zma, bcaa. mięsni trochę poleciało, wiadomo z podkładem można byłoby więcej zatrzymać;) ale jeszcze nie jestem na to gotowy ambicji startowych nie ma bo i gen za słaby;] dieta: [...]

jesli chodzi o druga porcje po skonczonym treningu, miales na mysli trening silowy czy aeroby? Zawsze po silowym robie 20-25min aerobow - czyli przed aero bcaa a po aero bialko, a pozniej posilek?

a jakbym po silowym dorzucil carbo+bcaa, potem aeroby i białko po nich? a na koniec posilek?

bcaa popijasz cały czas bez carbo

Ja pie*** "Zażywane suplementy : kreatyna mono, kreatyna xplode, gainery, bialko, carbo, bcaa " Po co? Czyli diety brak tylko sam syf. Jak ćwiczyłeś, podaj plany.

[...] plan-dokladnie i szczegolowo. na jakich obciazeniach pracujesz teraz oraz przed redukcja? Zażywane suplementy : kreatyna mono, kreatyna xplode, gainery, bialko, carbo, bcaa jedyne rzeczy,ktore MOGLYBY byc przydatne,to: - kreatyna(mono) w odpowiednim momencie. - bialko na bazie proteiny mlecznej jako uzupelnienie diety. ...a ze wazysz tylko [...]

[...] robiłem taki, że ćwiczenie główne i asysta były na dużych ciężarach, mało powtórzeń, a na koniec jakaś izolacja na ok. 15 powt. Co do suplementów, to szło tylko białko, kreatyna i spalacz - amp'd. Nie brałem nawet bcaa, a mięśni raczej dużo i tak nie popaliłem Okey, zaraz na siłke. Ale coś czuję że ciężko będzie bo jakoś spać mi się chce

też mnie korci zeby wypróbowac takiej diety że fat obciąc do minimum ale jka do tej pory to zawsze redu na ckd robiłem i nawet szło ale kto wie może na takiej z węglami bez fatu było by lepiej... bo widac po tobie że u ciebie to był strzał w 10 tylko ze ty pewno nie jestes endo.. i że miecho nie poleciało bez żadnego "zabezpieczenie" [...]

bcaa zawsze mozesz lyknac, zoladek sie przynich nienameczy

ok ale mi chodzi o to czy jest sens brania regularnie bcaa 30 minut przed kazdym posilkiem ? jak tak to w jakiej dawce

sorry za spam. nie mozna edytowac postow czy lepiej jest brac bcaa zaraz po przebudzeniu 30 minut przed I posilkiem i przedtreningowo czy lepiej przed posilkami

przed posilkami bierze sie amino proste a nie bcaa...

[...] zejsc z dawek jak najbardziej bo zauwazylem ze to wcale nie wyjscie walic towar . Wrecz przeszkadza ze wzgledu na samopoczcie i wahania nastroju. Kolejny cykl masowy to bedzie to 500mg testovironu i 300 bolda i 200 deki . Zobaczymy napewno styknie wieksze znaczenie ma tutaj trening i miska niz dawki. Dzis wole kupic wiecej bcaa niz koksu.

a czemu wywale izolat? bo sie trawi a ja neichce zeby sie trawilo po treningu chce cos co odrazu uderzza do miesni . Vitargo plus duzoo bcaa jakies 15g i jakies 15-20 prostych. Potem posilek . Zeby nie zamulac zoladka i zjesc normalnie posilek. Jest roznica jak wypijesz vitargo i same aminy a jak dasz vitargo i izolat. zobaczymy jak sie przelozy [...]