ból lydki

[...] zwiększyć ilość dni treningowych w tygodniu? Jakieś doświadczenia macie z opornymi łydami? Może to śmiesznie zabrzmi, ale ja za małolata jak w piłkę grałem i chciałem sobie wybicie poprawić to taki stary trener mówił żeby kucnąć, złapać się za kostki dłońmi i podskakiwać ;) ból straszny, łydki piekły, ale rosły i wybicie rzeczywiście ruszyło ;)

[...] I jest gitarka. Cialisa nie mogę brać...Cialis działa dłużej, ale nie tak mocno jak V. I co u mnie najgorsze - należę do 7% grupy populacji która po C odczuwa na drugi dzień ból w dolnej części pleców, ciągnący się przez poślady aż po łydki prawie... jakby żyłę rozrywało :-( Nie da się nawet spać, wiercę się całą noc, nogi prostuje, podkulam. [...]

[...] robia sie twarde...ide z tym do fizjo ale może coś polecacie? Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-07-05 14:58:39 Co do łydek to może i śmiesznie to brzmi, ale styl chodu ma ogromne znaczenie. I wiem, że jak bardziej skupisz się idąc żeby nie używać łydki, to na serio ból przychodzi później. To fakt ja tak robię jak już rady nie daje

A co masz do inj w lydki? Kiedyś wbilem wino i co i nic% a na poważnie łydka jak bania % ale to wino ogólnie urwało dupe po wbiciu, wbilem też dwa razy testa ale też był spory ból i dyskomfort

[...] etc...mam tak samo jak ojciec. Czasem od chodzenia robia sie twarde...ide z tym do fizjo ale może coś polecacie? Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-07-05 14:58:39 Co do łydek to może i śmiesznie to brzmi, ale styl chodu ma ogromne znaczenie. I wiem, że jak bardziej skupisz się idąc żeby nie używać łydki, to na serio ból przychodzi później.

Nie wiem. Nie umiem wytłumaczyć. Może dlatego, że treningów typowo bokserskich/kb robię dużo mniej w tyg niż kulanych. Moje ciało jest przyzwyczajone do klinczu itp dużo bardziej niż do uderzeń. Choć gorszym uczuciem od braku siły chyba był ból rozkopanej łydki po walce.

[...] i Swiss...tu masz pewne dobre propy... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-03-13 11:43:36 Propa z nexium to akurat odradzam tylko ze względu na to że dużo osób narzeka na ból po strzale. Chyba ty Ja też i to nie tylko po propie, o czym pisałem i pisał będę, o włosach i kuszących gumkach też przypomnę. Nex tani, stężenie trzyma, ale w.w aspekty [...]

Jeszcze na łydce to musiało serio boleć :D ja niekiedy jak piłeczką roluję to aż lać się chce taki dziwny ból xD haha dziś miałem nogi to nawet łydki odpsuściłem i zorbię dziś, bo lekko obolałe jest :D Tomek te pozy zaj**iście wyglądają, ale odzwierciedlić to już u mnie nie takie hop siup :D jeszcze przejscie zorbić itp no ale nie poddaje sie [...]

[...] bo dziś spieszyłem się do fizio, działał mi z tym brzuchem i mocno pospinana przeopna i okolice pod żebrami, dzis tylko 30min ale w piątek cała godzine sie chyba uda a ból niesamowity ale jak mus to mus Co do treningu, trener zmotywował przed treningiem bo obciął węgle :D haha A tak serio kolejny mega trening nóg z progres ze się nie [...]

[...] w pełnym spięciu na 1-2sek - dowodziciel 4s 15p - jw Noc w miarę przespana mimo przytaknego nosa, ale rano wiedziłem ze nie bedzie ok, w pracy koło 9 znowu zaczał sie ból głowy dokładnie nad nosem czoło, nasilał się podczas schylania myslałem ze przejdzie ale było tylko gorzej wiec od razu metafen zatoki zeby sie jakos uratować.. Po [...]

W środę nadal kiepskie samopoczucie, w sensie ze zatoki zawalone bol głowy itp, zebrałem się na trening nóg i to była super decyzja poszło zayebiście i ciezko ;-) dzis mega zakwas wiec weszło jka trzeba. 1.uginanie leżac 3s wstępne 2 robocze 2.siady 3 wstępne 3 robocze+regres 3.wyc suwnica nogi szerokosc barków i dosyc nisko 4x12-15 z wolna faza [...]

[...] - max Bułgarski przysiad 4s 12p - 31x0 15kg Sissy squat 3x15 PRzyodzenie na maszynie 6x 15-20p - 30x1 Na koniec łydki i rozciągania trochę ale tak myślę że za 2 dni będzie ból Cardio z rana 30min Jutro w planie dnt bo siłka nie czynna, chyba że bym śmignął do BB ale nie ma parcia bo 5 treningów w tym zrobione https://youtu.be/tq530bDe07s

[...] jednej serii mało nie umarłam, zrobiłam pozostałe z 16kg, a i tak walczyłam niemiłosiernie... RDL jednonóż z piłką przy ścianie - 3x14 - umierałam, ale robiłam. Akurat ten ból w przeciwieństwie do bólu gobletowego lubię. Pullthrough na wyciągu/ściskanie piłki - 3x14 to już była czysta przyjemność, piłka ściskana 30s Łydki stojąc - 4x15p/6kg - [...]

13.09.2019 DT 13 piątek - ale jednak udało się, wprawdzie znowu nie ta siłka, ale akurat za wielu problemów nie było... "Lekki dół" - na pewno bardzo mi pomogły te siadania z Bziu na stepa z gumą - co któryś goblet wchodził w tyłek, znacznie przyjemniej się robi jak 4ki nie bolą. Ból tyłka lubię:) - Fanss zero komentarza, please. RDL na jednej [...]

[...] pływać, chodzić, jeździć na rolkach i rowerze (ale po przeprowadzce straciłam dobre asfaltowe podłoże, a zyskałam las z górkami i błotem), joga, wszystkie wygibasy (lubię ból rozciągania) – zdecydowanie nie lubię biegać (chociaż planuję trochę zacząć), nie lubię typowych „wytrzymałościówek” – ledwo dycham już od początku (nie bo stara jestem, [...]

[...] czasami tak mam. Ale od około godziny 10 zaczął mnie lewy bark boleć a mianowicie przednia część i przy podnoszeniu ręki czy nawet podnoszeniu kubka z herbatą/wodą bolał i ból przechodzi aż do karku tak jakby. Ból się nasilał, dobrze że na treningu były grane dwugłowe, pośladki, przywodziciele, łydki, brzuch. Ale mimo wszystko ten bark jakoś [...]

[...] ogólnie to weszło w poślad elegancko bo robiłem te takie nie z ławki a z ziemi, najpierw wyczucie na pustej sztandze, później 80kg założyłem i to była jakaś sieka, ból od sztangi, ogólnie niewygodnie, jakoś pchało mnie całego w tył, wziąłem zaraz podłożyłem takie gąbki które mam ale też lipa, może ciśnie tak przez to że ta sztanga cała [...]

Niestety. Pewnie dlatego, że od dobrych kilku tygodni się nie rolowałem %-). Na razie jest obiecująco, dzisiaj wieczorem zweryfikujemy to. Najbardziej, to chyba łydki mam pospinane. Przy rolowaniu ból jak ja pierdziele!

Zachciało mi się dzisiaj rowerowania }:-( ,pogoda wymarzona ,to zaplanowałem sobie trudniejszą trasę do Bolkowa Powinienem zrezygnować już po 2km ,spowodował to ból łydki --zrobiła się twarda z mocnym bólem Pomyślałem rozejdzie się po kilku km i w taki sposób dokręciłem do Sokola 10km ,wolniej niż spacerowo ,dalej to było już gorzej i bardziej [...]

Po obiedzie przed pracą trochę pokrecilem, zakładając buty z blokami liczylem na więcej a tu ZONK. Ból mięśni poniżej łydki nie pozwalal kręcić i musiałem robić kilku sekundowe przerwy w kreceniu. Trzeba bedzie porolowac, i użyć piłeczk Dzisiaj 2 trasy łącznie 28,8km, ponad 100m przewyższenia. Jutro po pracy Siłka, obawiam się czy będzie moc