[...] od zapotrzebowania, jezeli masz braki w diecie jezeli chodzi o białko, to wlasciwie wszystkie bedą ok (wszystkie to znaczy najlepiej te dobre jakosciowo) jezeli nie wiesz w które sie wstrzelić to poszukaj na forum opini o bialkach, znajdziesz na pewno jakies pod siebie.. proponuje poszukac z firm takich jak: trec, scitec, uns, hi tec, activlab..
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ty koniecznie musisz żreć proch? Jakoś mentalnie cię to wspomoże? Jeśli tak, to sobie kup to nieszczęsne białko i dojadaj nim tyle ile ci tam brakuje, choć nadal nie widzę w tym sensu. Activlab whey 95 jest ok
bialko na miesiac 50zl, MZB - 40zl, Cell pump, 65zl, bcaa xtra activlab 50zl to na ten miesiac oczywiscie cell pumpa za miesiac nie kupisz, tak samo bcaa xtra, takze mozna pomyslec o inwestycji kasy w jakis fajny tani booster typu quake/jack3d, jakies witaminki
Creatyne 10g DT a 5g DNT białko - braki w diecie przedtreningowke 30 min przed treningiem ( zalezy jaka przedtreningowka) bcaa polecam ActivLab - BCAA Xtra 30min przed i 30min po treningu (10g)
Activlab 6 protein blen to potwierdzone info.. mix 6 białek z czego 95% to wpc reszta po 1%, a jak chcesz tani mix to poczekaj na to białko od SFD Complete, tam skład był wyszczegolniony i dobrze wygladał powienin pojawic sie za jakis czas http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Protein_Plus_-opis26694.html Zmieniony przez - wincol w dniu [...]
mam białko izolat 4+nutrition, bcaa activlab i napalm biorę przed treningiem w proszku. trening 3 razy w tygodniu po 2-3 h. Zrzucilem juz troche tluszczyku bo bylam bardzo zalany od stycznia z 87 kg na 76. Teraz chciałbym zbudowac sucha mase miesniowa...
ze rozumieniem to nie przeczytałes chyba odpowiedzi od osób i o białku było, i o BCAA. Skoro się upierasz to powtórze BCAA bierz Xtra ActivLab, HMB osobiście nie polecam, a białko to od diety zależy jak masz taki budżet to polecam ON Gold Whey
to jakaś masakra a nie białko ktos to powinien zbadać, smakuje jak woda z garnka po kisielu, konsystencja glutow coś jakby wlać kwaśna śmietanę lub mleko do kawy, 70% procent bialka na pewno nie ma, moze ma 10-20%. TOTALNY SYF, ACTIVLAB TO OSZUSCI PRZESTRZEGAM WSZYSTKIM PRZED KUPOWANIEM ICH ODZYWEK
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wybrałeś suplementy z najwyższej półki. Wzstarczy Ci białko typu Łowickie.UNS.Ostrowia cenowo wyrobisz a bcaa najlepiej w proszku np activlab extra powder albo hi-teca badz UNIVERSAL ale drogie.
Witam;) Sprzedam: Scitec białko zero sugar fat izolat 100zl za 900g Activlab whey 95 smak truskawka 50zl/700g o informacje prosze pisac na gg 6259230 Zmieniony przez - Danek w dniu 2013-10-28 18:39:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wyliczyło mi tak : Aby utrzymać wagę Kalorie 3123.84 Węglowodany 55% 1718.11kcal = 429.53gram Białko 15%% 468.58kcal = 117.15gram Tluszcz 30% 937.15kcal = 104.13gram Czyli powinienem zmniejszyć ilość spożywanych kalorii o 200-400 ? Niby są wypisane tam posiłki, ale możecie podać jakieś przykładowe produkty, które "są w każdym domu" i mogę je [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wyliczyło mi tak : Aby utrzymać wagę Kalorie 3123.84 Węglowodany 55% 1718.11kcal = 429.53gram Białko 15%% 468.58kcal = 117.15gram Tluszcz 30% 937.15kcal = 104.13gram Czyli powinienem zmniejszyć ilość spożywanych kalorii o 200-400 ? Niby są wypisane tam posiłki, ale możecie podać jakieś przykładowe produkty, które "są w każdym domu" i mogę je [...]
[...] białka, tylko że uwazam ostatnio że warto dodac jeszcze trochę białka o jeszcze szybszej absorbcji zamin jajko i kazeina zacznie działać. Bardzo przydatna byłaby informacja o procentowym składzie poszczególnych frakcjach białka np w activlab night protein. Moze sie okazać że WPC, WPI i hydrolizatu bedzie 50%, jajka 30% a kazeiny tylko 20%.
ja właśnie skończyłem brać nitrobolon 1100g i cm3 ( ok 400 caps), bralem 2 miesiace ( nitrobolonu mi jeszce sporo zostalo swoja droga) i efekty sa dobre, jestem zadowolony, waga na +ok 7-8kg, do tego białko i BCAA (ja wzialem activlab BCAA xtra) i omega3. polecalbym ci taki zestaw:)