aby

koorva to nie komuna, że pięniądze były, a masła w sklepie nie było teraz aby mieć trochę grosza idzie wszystko kupić. dobry igf-1 może sobie każdy kupić i to za niewielkie pienądze. wiadomo są lepsze, są gorsze jakościowo - jak ze wszystkim. jak wcześniej ktoś mądrze wspomniał nie ma się czym podniecać, peptydy były owiane tajemnicą dopóki [...]

Witam Na wstępie chciałbym spytać czy wiek 14 lat( w kwietniu 15) to nie za mały aby zacząć w pewnym stopniu ćwiczyć.Ogólnie chcę ćwiczyć więcej na figurę niż na masę.Mam 14 lat, 167 cm wzrostu(rodzice-ojciec-178),ważę 57 kg.Ogólnie najbardziej chyba chodzi o wasze doświadczenie.Chcę zacząc i zastanawiam się nad sprzętem, czy ławeczkę,a może [...]

Dietę musisz sam ułożyć aby połapać o co w tym wszystkim chodzi. Poczytaj posty podwieszone.

jak w temacie kupie lub zamienie za "Olimp Cretin Monohydrate mega caps 1250mg" na ostrowie wpc 80 1800g nową. preferowany smak każdy hmm aby nie naturalny. Zmieniony przez - mike_1989 w dniu 2008-01-15 15:45:54

co sadzicie o takim slodziku w ktorego sklad wchodzi:maldodekstryna,glukonian sodu i cos tam jeszcze sodu, ma tylko 2 kcal na lyzeczke podczas gdy zwykly cukier ma 12 kcal, dobre to? bo aspartaman odpada, chodzi o to aby slodzik mial jak najmniej weglowodanow bo chce go duzo uzywac p.s co sadzicie o cukrze brzozowym?

co sadzisz kolego o takim slodziku w ktorego sklad wchodzi:maldodekstryna,glukonian sodu i cos tam jeszcze sodu, ma tylko 2 kcal na lyzeczke podczas gdy zwykly cukier ma 12 kcal, dobre to? bo aspartaman odpada, chodzi o to aby slodzik mial jak najmniej weglowodanow bo chce go duzo uzywac p.s co sadzicie o cukrze brzozowym?

Prv, niewiele potrzeba aby kaloryfer wydobyć na powierzchnię spróbuj nawet robic dwa razy w tygodniu gdzies przed treningiem 4 serie spiec po iles tam powtórzen do momentu aż zacznie bolec i jeszcze zrób troche myśle, że szybko krata się pokaże. Marcin, kozacko przeciez nie mogłby być inaczej

Witam. Niedługo zbliża się studniówka, jestem na Izo. Ostatnie 2 opakowania mi zostały. Na co dzień towarzyszy mi czerwień skóry - od czasu brania Izo, nie przeszkadza mi to...ale na studniówce chciałbym to zatuszować. Czy są jakieś kremy? czy coś aby te czerwoności zniwelować na jakiś czas, krotki?

Witam, znacie może jakąś dobrą odżywke, która pomaga zżucić troche kg tylko ważne aby był to tłuszcz a nie masa mięśniowa (chodze regularnie na siłownie ale potrzebuje odżywki, która pomoże mi w redukcji tkanki tłuszczowej. Dzieki za pomoc

[...] dostepu do netu :/ tak jak w temacie waże 105 kg mam 190cm wzrostu (dokladnie jakies 188 albo 189 ) i mam 18 lat. Jestem dobrej masywnej postury i mam predyspozycje do tego aby mieć dobrą posture. Jednak jestem trochu tłusty. Cwicze na silowni w domu co dzien po okolo godzinie mam plan cwiczen co dzien inna partia miesni co daje 2 razyw tygodniu [...]

bo nie zawsze zwracamy uwage na to, ze okazujac zmeczenie czy grymas bolu po trafieniu czynimy samych siebie slabymi w oczach naszych rywali. Święta prawda.. Pewien pan, zwany Bas Rutten powiedział, że podczas jednej z walk opuścił gardę i dał się specjalnie trafić, ale tylko po to, aby udowodnić swojemu przeciwnikowi, że jego cios nic mu nie [...]

[...] odp na pytanie czy mogę podciąganie na drążku przesunąć na początek??Ze względu na problem z jego wykonywaniem... I jeszcze ostatnie pytanie:czy ktoś może wie co należy zrobić aby przyspieszyc wyłażenie tej żyły na bicepsie??Może dla niektórych to wyda sie głupie ale mi sie to podoba.Jestem szczuply, a mimo to nic nie widać po treningach:/ Pomocy

[...] tylko, ze treningi pilkarskie nie sa szczegolnie ciezkie (jak wspominalem gram praktycznie, ze rekreacyjnie, lecz podchodze do sprawy ambitnie). Chcialbym przede wszystkim aby trening przyczynil sie do poprawy wytrzymalosci i redukcji tkanki tluszczowej. Obecnie mam ndamiar tluszczu. Wydaje mi sie, ze ok. 24% :/ . Takze na tych dwoch aspektach [...]

aby rekinek sie nie przysnil ci

Witam Panow. chcialbym sie poradzic kogos doswiadczonego, dla kogo tak wlasciwie jest shock therapy znaczy, jaki trzeba miec staz, wyniki, mase aby po prostu nie wyrzucic kasy w bloto. ostatnio jestem po cyklu AAkg z treca i jestem zadowolony, mysle o zakupieniu czegos podobnego, tylko obawiam sie, czy aby nie zadzialo gorzej od wytestowanej [...]

Taki "wolny" dzień od ścisłej diety powinno się robić raz w tygodniku.Przykładowo jesteś na redukcji:ładujesz organizm węglowodanami,aby podkręcić metabolizm.Na masie robisz odskocznię od monotonii.Pozdrawiam.

[...] na płaskiej pon - 70kg / czw - 60kg Barki wycisk hantelkami pon - 20kg / czw - 15kg Tric francuz leżąc pon - 38kg / czw - 28kg Podałem wybrane ćwiczenia tak aby tylko zobrazować to co zrozumiem. Kolejne KLUCZOW PYTANKO to czy zwiększyć ilość powturzeń w seriach przy mniejszych ciężarach ? Pozdrawiam czekam na odpowiedź :) ( [...]

witam mam 17lat waga 69kg 179 wzrostu prosze o jakis dobry plan zapotrzebowania aby osiagnac dobra mase oraz jakiś plan treningowy na mase

[...] treningiem siłowym mogą powodować znużenie, brak sił i ospałość na treningu. Wszystko powinno byc dostarczone w posiłku przedtreningowym ok 1,5 godziny przed treningiem, aby zdążyło się wchłonąć i rozprowadzić. Po co jeszcze ładowac w siebie cukry proste przed treningiem? Niektórzy dyskutują czy carbo potrzebne jest po treningu siłowym a co [...]

[...] - zarzeka się policja. Corey Delaney nie pamięta wiele z zabawy, ale jego znajomi mówią, że to "była najlepsza impreza". Nastolatek chciał wyprawić przyjęcie tak, aby rodzice się nie dowiedzieli co zaszło, gdy wrócą. - Jesteśmy dobrą rodziną. Jestem przerażona tym, co się stało - powiedziała mama Corey'a, Jo, która na wieść o imprezie [...]