Jak to jest z tym hmb? dziala to czy nie trenuje sporty walki i potrzebuje suplementow ktore pomoga mi zwiekszyc, wytrzymalosc, wydolnosc, sile nie zwiekszajac za bardzo masy ciala. do jablczanu kreatyny(na ok 8 tyg ), chcialem dodac na ok 3 miesiace hmb. moze jednak warto zamiast hmb brac np bcaa, glutamine? a jesli hmb bedzie lepszym [...]
propionicum przy twojej wadze? jeszcze clen trzeba bylo dozucic na zmiane z efka. 10 superki to nawet nie warto wbijac bo starczy ci to gora na 10 dni a najlepiej brac ja 150-300 mg tyg.
Zamiast bcaa kup białko do braków w diecie, bcaa to drogi biznes, starczy ci tylko do cyklu i co dalej?,zapytaj kumpla jakie białko i jak dawkować.
Nie jestem ekspertem czy innym dietetykiem, ale przedstawię Ci pokrótce mój punkt widzenia.Na mnie działa. Trzymam wagę od lat. Rady skonsultowane z fachowcami.Po pierwsze. Widzę, że wiesz co jeść, a to dużo. Po drugie nie patrz na diety 1000kcal, nie jesteś patologicznie otyła więc jej nie potrzebujesz ani tego męczenia się z pustym talerzem. [...]
o to chodzi, że moja dieta będzie trochę monotonna i za dużo to z niej witamin nie wyciągnę, więc chyba się skuszę na witaminki. A co się bardziej opłaca Olimp - Vita-Min Plus® 30kaps. 15,5zł Trec Multi Pack 36 240kaps. 64zł z tym, że nie wiem jaka jest dzienna dawka tych z Olimpa, a z Treca to 2kaps. dziennie czyli starczy na 120 dni [...]
Może 6 osoba mu napisze że ma robić mase a nie rzeźbe , ludzie juz jednen napisał i starczy ...
Jak w temacie użyłem wyszukiwarki, poradziłem sie kumpla. Moja kreatyna to monohydrat i jest w tabletach, a nie wproszku Znalazłem 3 sposoby brania kreatyny: I sposób DT 5g rano, 5g po treningu (według tabletek 4 kapusłki zawierają 5 gram) DNT 5g rano II sposób DT i DNT 4 tabletki po trening lub w czasie trningu (więc wychodzi tu 5gram na dzień a [...]
gainery wszelkiego rodzaju bym sobie odpuscil a bialka w sensownej ilosc za taka liczbe pktow nie dostaniesz knockout cp glucetyl produkty w miare oplacalne w wymianie i ew. jak starczy to jakies prozdrowotne o3, vita-miny, mzb
kup sobie vitalmaxa kreatyne 300g,tyle starczy na cykl za 24zl,do tego dextroze lub tauryne i za ok 80zl masz dobry komplecik na kuracje.Ze spokojem na 6 tygodni starczy.
w Twoim wypadku nic tylko doje.bac kalorii, jesc wiecej wegli i tluszczu wybacz..nie wchodzilem w link do diety, ale jak brakuje tam sporej dawki ryzu, makaronow, ciemnego pieczywa, kaszy, itd ew.ziemniakow oraz dodatkowych kalorii z fatu np. oliwy z oliwek, oleju lnianego, to zajmij sie tym w 1 kolejnosci z odzywek z racji ,iz jestes chudy gainer [...]
no to widze ze odrazu pojechales z grubej rury Tussi moze zostac , jezeli jestes swiadom tego ze to nie zabawka po co arginina? jak masz w shotgunie duzo , pzred silownia starczy Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-09-17 20:39:07
jak kupie 500g krety (po10g na dzień) to starczy na 50 dni czyli 7 tyg.-to nie za długo?? 3 lata temu ćwiczyłe jakieś 3miechy i kupiłem sobie kreatyne, było to nie przemyślane, bez diety i dobreago treninu ale pamiętam że jakieś tam przyrosty miałem. A teraz ćwicze 7mechów i byłby to mój pierwszy poważny i przemyślany cykl, czy 7tyg to nie za [...]
...bo jest taka sprawa ze z funduszem u mnie cieńko i na poczatek bym chcial przeznaczyć jakieś 100 zł , a wiec na 2x hantelka i drążek mi nie starczy. To może na poczatek lepiej kupic same hantelki?
mało obciążenia... tą sztangę myśle że taką nic sie nie da zrobić. na pierwsze 2 miechy może starczy ale potem trzeba będzie dokładać bo prezcież w miejcsu nie będziesz stał. Oczywiśćie prosta. A bica da się zrobić prostą też, nawet dobrze wchodzi chodź łamana też by się przydała ale to bardzoej do modlitewnika.
Tyle ze nie starczy ci na gainer.
Twoja chwila prawdy III
Pięć... Starczy, już nie spam-uję...
co do diety sie nie wypowiadam skoro mowisz ze tak Ci odpowiada to pewnie tak jest suple hmmm... NO Shotgun - ok przed treningiem BCAA - ok HMB - wy*** , za to kup jakis jablczan lub ester kreatyny chociazby crester z BX Glutamina - ok Arginina - olej , w shotgunie masz starczy przed silownia TSE i Tussipect - Tussi to juz nie supel... mowisz ze [...]
starczy nawet znacznie mniej wstan wez kreatyne zrob sniadanie i szamaj Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-09-16 16:20:29
Co śądziscie o takim połżczeniu: OLIMP DEXTRO JUICE i OLIMP CREATINE MEGA CAPS?? dextro jest w proszku a kreatyna w kapsułkach, ma to jakieś znaczenie?? ten zestaw z treca starczy mi tylko na 30dni a to zamało?? chciałem coś na 6tyg. krea+dextro e cenie do ok80zł, moze mi cos poradzicie??
Spokojnie starczy
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
