ON

Generalnie to zastanawia mnie siła ciosu u Rumbla w HW, bo Arlovskiego nei mógł wykończyć i mam wrażenie, że lhw to jest waga, ale któż to wie. Może na JJ wystarczy chociaż on ma raczej beton %-)

masz wspaniałego ojca ... ja nie miałem ojca wcale ... tylko faceta co mnie spłodził , ale ojciec to on nie był ale od teraz już nigdy nie myśl o Ojcu w podobnej sytuacji ani o matce , ani o bracie nie myśl ... rób bierzesz i robisz i koniec ... tyle ... robisz ... tę rade pisze ... sierota ... Ty masz wszystkich a ja ... czasem trzeba iść z [...]

Swoją drogą sebiks nie sebiks, dobrze się ustawił. Małolaty się o niego biją, będzie ruchał tą która wygra, a mógłbym się założyć, że i tej przegranej nie przepuści. To się nazywa prawdziwy samiec alfa. Dwie dupeczki, które razem mają 32 lata. Wiedząc, że ma was obie w garści, bójka nic nie zmieni. Wygrasz a on i tak będzie chodził na małe co [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Alexander-Gustafsson-6.jpg mmajunkie.com W przypadku porażki z Anthonym Smithem, Alexander Gustafsson zastanowi się nad swoją dalszą karierą Na gali UFC Fight Night 153 zaplanowanej na 1 czerwca w Sztokholmie dojdzie do pojedynku między dwoma byłymi pretendentami do tytułu mistrza wagi półciężkiej Alexandrem [...]

Ale przecież to co piszą ma sens! W myśl zasady "W przyrodzie nic nie ginie"! Przemo nie ma tłuszczu na wierzchu, to gdzie on jest? No w środku- proste ;-) A tak mnie humorystycznie, to chuyowa akcja z ich strony :/

http://www.fight24.pl/wp-content/Paulo-Costa.jpg MMAFighting.com Paulo Costa: To nieprawda, nie ma żadnego dopingu Brazylijczyk zaprzecza rewelacjom niedoszłego rywala. Nadal nie znamy powodu, przez który nie doszło do zestawienia walki Paulo Costy (12-0, 4-0 w UFC, #7 w rankingu UFC) z Yoelem Romero (13-3, 8-2 w UFC, #1 w rankingu UFC) na UFC on [...]

Z tego co pisał to on na szkopach siedzi ;) A tam ZUS nie trzyma łapy ;)) No ja mam ten luzik, ze l4 platne 100% i wszystkie leki za darmo lub 5€ . I nikt nie wie dlaczego czasem musze ta piatke dac, a innym razem nie ;-)

Z tego co pisał to on na szkopach siedzi ;) A tam ZUS nie trzyma łapy ;))

[...] differing intensities of weight-resistance exercise” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2055849 J.BANGSBO, T.E.GRAHAM “ELEVATED MUSCLE GLYCOGEN AND ANAEROBIC ENERGY PRODUCTION DURING EXHAUSTIVE EXERCISE IN MAN” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1176158/pdf/jphysiol00431-0206.pdf M Krustrup P1, Mohr M, Steensberg A, Bencke J, Kjaer M, [...]

masz wspaniałego ojca ... ja nie miałem ojca wcale ... tylko faceta co mnie spłodził , ale ojciec to on nie był ale od teraz już nigdy nie myśl o Ojcu w podobnej sytuacji ani o matce , ani o bracie nie myśl ... rób bierzesz i robisz i koniec ... tyle ... robisz ... tę rade pisze ... sierota ... Ty masz wszystkich a ja ... czasem trzeba iść z [...]

tylko ze on doj**al z bodajze chyba 150 kg na ponizej setki, to ta skora ot tak se gdzies nie pojdzie... zawsze ciekawil mnie taki zabieg i ile to siana kosztuje i jak to wyglad 'od dupy' strony.

miałem branie dzisiaj ... no taki ostatni nie jestem ( niższe stany średnie ... ale nadrabiam pomyślunkiem no niewiele ale zawsze i fizis ... so takie co lubiejom "kanciaków") ale lalka średniuteńka ( z potencjałem ale ... ) pitu pitu ona ma 20 lat a mnie celuje na 26 ... wiem może miała chciejstwo i odjęła ... ale zrobiła mi dzień chyba muszę [...]

Daj znać po spotkaniu z dietetykiem co on uznał za przyczynę i zaproponował w takiej sytuacji. :-)

Jeśli redukuję na 1800 kcal to jak ma wyglądać taki cheat? Do tej pory robiłem cheat DAY co 2 tygodnie nie licząc totalnie kalorii przez cały jeden dzień, teraz chcę przerzucić się na cheat meal i zastanawiam się czy jeśli wynosi on załóżmy 1300 kcal to traktować go jako dodatkowy posiłek i kończyć dzień z bilansem 3100 kcal? Lub czy można zrobić [...]

Kabo, no rośnie, co Ci poradzę :-)) Co jest logiczne zreszta. Naszło mnie rozwinąć tą myśl z dziennika czołga, bo pewnie pomyślałeś; co on p******i ;-) A pomyślałeś tak(pewnie nie tylko Ty ;-D ), bo mierzysz swoją miarą :-)) Nie licząc urlopów, znajdujesz się w jednym z dwóch możliwych stanów - na masie - albo na redukcji Skrupulatne wyliczenia [...]

A jeszcze parę słów w obronie Piotrkowicz. On nie ukradł patentu Kwaśniewskiemu. Dieta anaboliczna jest tak jakby aneksem do diety optymalnej ponieważ optymalna zaleca dla każdego,nawet dla sportowców 0,8 g białka co jest dla osób trenujących na siłowni zbyt małą ilością. Piotrkowicz zrobił tylko poprawkę i nie ukrywał tego, że wzorował się na [...]

A słyszeliście o czymś takim jak ,,pierwotne pogorszenie,,? Ja po jakichś 1 - 2 miesiącach na optymalnej miałem cholesterol ponad 300 i nagle nastąpiło odbicie i zmalał dwukrotnie w ciągu kilku tygodni. A zróbcie sobie domowy detoks wątroby obojętnie jaką metodą, może być sok z cytryny, kasza jaglana, oliwa z oliwek ( jest tego sporo ) a w [...]

Niedawno oglądałem film na kanale Youtube pewnej czołowej, polskiej dietetyczki. Twierdziła ona, iż należy unikać białka przed snem, gdyż powoduje ono wyrzut insuliny. Wg I. Wierzbickiej: „Jeśli insulina podniesie się na całą noc, to zostanie zablokowany hormon glukagon”. Zgadza się, epinefryna jest jednym z głównych aktywatorów [...]

Viki - ja natomiast podchodzę trochę inaczej do tych danych zegarkowych. W sensie, ze przejmuję się "oceną" treningu - bo w innym przypadku wychodzi na to, ze bym sie opiep...ała. On mi w jakimś sensie standard pokazuje. Tak samo te niezbędne godziny odpoczynku. Jakbym na Twoim poziomie była i wiedziała czego tak naprawdę oczekiwać po mocnym czy [...]

Jeżeli chodzi o wybór aminokwasów do zastosowania okołotreningowego to bywa on czasem utrudniony przez szeroki asortyment aminokwasów rozgałęzionych BCAA czy innych. Różne są również proporcje poszczególnych składowych, ich pochodzenie czy ilość dodatków funkcyjnych sprawia, że nie wiemy co w końcu powinniśmy stosować i o jakiej porze. Nasz [...]