ON

Wybacz nie chciałem Cię urazić. Forum jest po to żeby wyrażać własną opinię i to jest ok ale pisząc: W programach liniowych- jesteś silny tylko pare razy w roku, na koniec cyklu, co teoretycznie powinno działać,ale jest bujdą. Obrażasz elitarnych zawodników, którzy stosują takie plany. Poza tym nie wiem skąd wniosek, że są silni parę razy w roku. [...]

Gość co ma firme u nas w szkole powiedział ,że jak on ma przyjąć pracownika po liceum to dziękuje na wstępie najpierw zawodówka a później patrzy na technikum ;-) Każdemu chodzi o jakieś obycie w zawodzie żeby nie trzeba było uczyć wszystkiego od podstaw i to jest prawda ;-)

"I to bedzie uderzenie z nogi" i popatrzyl na biceps... %-) On chyba do jakiegos filmu sie przygotowuje, nie do walki z Najmanen.

wyciska RAW,czyli bez zadnych wspomagajacych koszulek. i poza tym wyniki fantastyczne! i zaliczone zgodnie z zasadami... Alexey tez jest bardzo silny-nie przecze ale daleko mu do tych wyników. warto tez zauwazyc,ze wyciska on jakby pierwsza połowke,wlasciwie do najtrudniejszego momentu w wyciskaniu(praktycznie 1 lub 2 razy moze go troche [...]

Dzień 38 (środa): - płyny: 1,5l herbaty zielonej, 0,5l wody średniozmineralizowanej, 0,5l herbaty ziołowej, 0,5l herbaty czerwonej. Suma: ponad 3l - warzywa: marchew, kukurydza, czosnek. Suma: ponad 500g + 250g owoców - fruktoza (z owoców): 11,5g - nabiał: 20g - dnt /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f9c4e2b2442445ea67b256b1270ded0.png Uwagi: - Martucca [...]

Jedziesz 2 tygodnie on 1 tydzien off i podczas tych 2 tygodni on 2 dni on 1 off. W dni off dobry spalacz. Dawki od 20 do 80mcg w mikrocyklach (tych 2 tygodniach on) Przykładowo: 1 mikrocykl pon. 20mcg wt. 20mcg sr. spalacz czw. 20mcg pt. 20mcg itd. W nastepnym mikrocyklu sa dwie opcje albo od razu wjezdzasz na 40mcg albo stopniowo idziesz w gore [...]

mysle ze raczej mi tu nie prubuje nic wciskac ,jest wporzdku co innego gdyby mi proponowal suplementy swojej firmy gadac takie rzeczy moga specjalnie np. na filmikach w wywidach czy cos ale tak prywatnie to chyba raczej nie zreszta on wie ze nie mam tak za bardzo kasy na jakas super suplementacje,zapytam go jeszcze i napisze tutaj co mowil [...]

Witam, mam 180cm wzrostu i ważę 73 kg. B: 167 T: 85 W:296 kalorie: 2636 Co do kalorii różnie mi wychodziło różnymi wzorami przyjąłem, że moje zapotrzebowanie wynosi około 2400 i dodałem trochę do tego. Zacząłem dziś ćwiczyć FBW według jednego z postów traktora. Wcześniej trochę ćwiczyłem u kolegi jego planem (obciążeniem dla mnie), ale uznałem [...]

ok dzieki ,zapytam jeszcze jego bo dziwi mnie ze taki dobry zawodnik jak on mowil mi ze taki suplement jak glutamina to podstawa,moze on ma jakies dobre argumenty ze warto Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-02-23 01:11:05

drogi premierze dobrze wiemy że okrada pan nasz kraj i upokarza obywateli oraz łamie konstytucje.ale to ciche tępe goie bydło niedługo pana osądzi. Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2012-02-23 00:46:15 Art. 133. Kto publicznie znieważa Naród lub Rzeczpospolitą Polską, podlega karze pozbawienia wolności do lat 3. Kto publicznie znieważa, [...]

ruchem depilacyjnym hehehe dobre %-) ale rzeczywiscie idealnie oddaje ten ruch. co to za instruktor?? skad on takie rzeczy wie?%-)

Pamiętajcie tylko, żeby nie hejtować Różala. Bez względu na przebieg walki wszelkie negatywne opinie nt. tego zawodnika są zabronione (bo on was znajdzie i będziecie lizać dupy jego psom %-) )

wiem:-) lepsze to niz kulturystyczne :-p a na tym nasz rodak nawet sie zalapal :-) Saida dla tego zawsze trzeba isc do super ciezkiej %-) ja na moich ostatnich zaowdach 89 kg wazylem a limity to 85 i 94. ni to zbijac ni to dobijac trener byl szczesliwy bo on musial rozkminic gdzie mam isc mial tylko 3 wagi do wyboru %-)

O cholera. %-) Biedny Różal. Z JLB toby się mógł coś pobić, a Oldereem mu kark złomi szybko. Asem to on nie jest, ale na początku walki od zawsze ma potężne poddania.

Gronin - z tym, że po walkach o ile mnie pamięć nie myli to Ali okazywał więcej szacunku przeciwnikowi. Przed walką trash talk i to bardzo konkretny, ale nie pluł chociażby. No i on był także boksersko co najmniej klasę wyżej od Chisory, więc jego pycha była jakoś uzasadniona.

"Federacja KSW w kilka godzin znalazła zastępstwo, z którego wszyscy fani mogą być zadowoleni . Żeby nie zwlekać z informacją o nowym przeciwniku "Różala" już dziś informujemy, że zmierzy się on z innym, również znanym zawodnikiem, Holendrem Valentijnem Overeemem. Trenujący w amsterdamskim gymie Golden Glory fighter stoczył w formule MMA ponad [...]

Krac- masz racje jak ktos jest podatny to tak jest, co do glodu to u mnie porazka, bardzo mnie iriytuje ale ucze sie kontrolowac, najgorzej w moim przypadku czy on czy off to za kierownica , czasami zdarzy mi sie kogos dogonic i wyciangac z auta, za cwaniactwo albo niebezpieczna jazde, zazwyczaj gowniarze po 20 pare lat cwaniakuja:/

Cześć, mam taki mały dylemat. Potrzebuję dietę ale sam nie dam rady. Dlatego chciałem iść do dietetyka i tu pytanie czy on na pewno ułoży mi odpowiednią dietę ? 120 zł wtopić nie chcę więc pytam was czy warto iść do niego. A jeszcze mam pytanie co do ławki. Mam już ławkę keltona + do tego modlitewnik i to na nogi. Ale nie mogę się przekonać co do [...]

Ja nie, małż się przyznał, bo on bojowy jest. Powiedział, że ćwiczy i ćwiczyć nie przestanie%-)

Do braku 1,3 to sie przyczepic nie moge bo w koncu nie moga tego dorzucic, chociaz rozbawilo mnie zestawienie go z 1mr i mezo czy tam noxpump kiedy na poczatku mowiono ze on ma byc jeszcze bez kofy to co oni tam efedryne wrzucali ze porownoja go z takimi produktami? %-) Z czym on niby taki rewolucyjny jak mercedes jest? Tymi ziolkami ktore pewnie [...]